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女性在懷孕過程中生理和心理都會出現變化,例如賀爾蒙的改變,睡眠姿勢也會和懷孕前不同,情緒和飲食習慣也都會連帶影響,這些改變都經常會使孕婦的睡眠品質下降。根據國衛院最新研究發現,鎮靜安眠藥使用頻率最高的..
2022年10月31日 15:14:00新冠疫苗明(22)日正式開打,疫苗研發、到底效果如何、副作用是什麼,相關資訊網路上遍布,但哪些才有經過實證?國家衛生研究院推出Podcast頻道「COVID-19疫苗大小事」專輯,參考國內外期刊論文後..
2021年03月21日 23:04:00你手遊上癮了嗎?國衛院發展出全球第一套「智慧型手機遊戲成癮評估量表(PMGQ)」,分為標準版與簡式版,用12道題與4道題,讓手機使用者針對近3個月接觸手遊情形進行自我評估,簡式版若得分高於10分以上,..
2020年08月17日 13:39:00所謂「社交時差」,指的是週末補眠的狀況。平常因工作或課業需求早起而睡眠不足,一到週末又為了補眠而晚睡晚起,就像每個週末都出國,到了星期一又要把「時差」調回來,精神和身體狀況當然比較差。
2019年12月21日 21:25:00上班族平時睡眠不足,只能靠週末補眠,但國際間多項研究發現,睡眠不規律產生的「社交時差」,對身體健康的影響,比睡眠不足更明顯。國衛院研發手機APP「作息足跡(Rhythm)」,從使用手機行為模式推算作息..
2019年11月19日 00:03:00睡眠不規律易產生「社交時差」,長期下來會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病,甚至癌症與精神疾病風險。為了讓國人能在日常生活中進行睡眠型態健康管理,國家衛生研究院開發手機程式「作息足跡」(Rhythm),透過..
2019年11月18日 11:12:00國際頂尖的醫學期刊《刺胳針》(The Lancet)昨(26)日登出一篇中國的醫學研究,有國內醫師發現,文章中的圖表竟然把台灣列為中國的一省,企圖矮化台灣;另在學術層面來說,台灣和中國有著不同的衛生政..
2019年06月26日 19:24:00