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據統計,台灣每6人就有1人需要藥物協助入睡,隨著網路與3C產品普及化,加上疫情因素,許多人身心都受到衝擊,生活壓力有增無減,睡眠品質也連帶受影響。醫師提醒,想要睡個好覺,5件事在睡前盡量別做,包括不要..
2022年06月23日 20:15:00台灣人愛喝咖啡,一年黑金商機就高達800億元,而你也是每天起床習慣來一杯,好面對一整天崩潰工作量嗎?醫師林嘉謨表示,台灣約有70~80%人口習慣喝咖啡,但「不要一早起來就喝」,恐害壓力提升。並另外建議..
2022年04月22日 09:04:0038歲徐姓工程師長期睡不好,不僅白天嚴重嗜睡,還曾經在騎車過程中睡著,險發生交通意外,經檢查發現是重度睡眠呼吸中止症,在經過多重比較後,決定嘗試正在臨床試驗的「負壓吸舌機(iNAP)」,使用後不僅白天..
2020年08月14日 15:39:00