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對於拯救睡眠的方式,許多人從飲食到生活作息,各種方式的調整都做過了,卻還是飽受失眠困擾。對此,心理諮商師分享,其實從心理諮商的角度來看,現代人失眠很常是從「心」而起,而這樣的狀態下,也會用「刺激控制療..
2022年12月28日 20:24:00失眠的定義除了「睡不著」,還有常睡到一半醒來、過早清醒睡不著。現代人也因為壓力、環境等因素影響,失眠的人可說是不在少數。根據台灣睡眠醫學學會統計,每5人就有1人有睡眠障礙。要想睡一場好覺,身心科醫師推..
2022年11月24日 20:31:00穿戴裝置品牌公布「2021亞洲用戶健康數據報告」,分析全球每日6600萬名活躍用戶上傳資料,發現台灣人睡眠時間在亞洲排名倒數第三,另外46-55歲女性「壓力指數」為同年齡亞洲最高。身心科醫師表示,睡眠..
2022年01月06日 20:16:00台灣大專院校接連傳出輕生事件,讓校園關懷警鈴大作!近期台大傳出3位學生跳樓及上吊尋短,又有海科大情侶在租屋處燒炭雙亡,及成大生疑因感情問題於租屋處燒炭。心理專家指出,不到一個月就有多起學生自殺案件,憂..
2020年11月17日 13:24:00台大生期中考周短短5天,就傳出3起學生跳樓、上吊尋短案件,震驚社會!身心科醫師指出,短時間發生多起自殺案件,憂心是「維特效應」引起的自殺模仿,很可能都會讓原本處在痛苦狀態下的患者,進一步認同自殺,甚至..
2020年11月13日 17:03:00家中有長輩及孩童的家庭,多數的醫師都會建議可適當補充Omega-3 脂肪酸!的確,Omega-3 脂肪酸是組成腦部、視網膜、神經系統的重要成分,加速神經傳導,有助於腦部發育、視力維護、以及記憶與學習能..
2020年11月09日 22:33:00農曆7月要到了,許多民眾繃緊神經,就怕一不小心觸碰了鬼月的禁忌,遇到難以解釋的毛毛事。在你身邊,是否有些人因出現幻覺、精神恍惚或做出難以理解的行為,懷疑自己是八字太輕卡到陰?雙和神經內科主任陳龍說,可..
2020年08月15日 20:28:00