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現代人常有「肩頸痠痛」的問題,除了復健等舒緩之外,其實也可以透過飲食改善。營養師推薦,包括「維生素D、維生素B群和鎂」都有助緩解肩頸痠痛不適。
2024年01月07日 11:38:00冬天是橘子盛產的季節,橘子一身是寶,所以,吃葡萄不吐葡萄皮,吃橘子也別亂扔橘子皮!有的人只吃橘子的果肉,卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶!周宗翰中醫師表示,這些被丟棄的橘子廢物,只要..
2023年12月16日 14:31:00近日全台大降溫,兒科醫師傑登昨(14)晚在粉專《傑足先登 傑登醫師》發文提醒,民眾若想少跑診所,有一件事一定要做,那就是從衣櫃裡拿出來的厚棉被或長袖冬裝,記得「先洗過再用」,否則過敏會立刻發作。他有感..
2023年11月15日 20:14:00保健食品不是「吃就有用」,要記得補對種類、吃對時間才真的能有效吸收到體內。營養師分享,空腹吃、隨餐或餐後吃及睡前吃的保健食品種類,像是國人常吃的葉黃素、綜合維生素,就建議餐後或隨餐服用;鈣及膠原蛋白則..
2023年10月12日 20:29:00天氣熱爆讓人一踏出冷氣房就快融化!這時來碗透心涼的剉冰,是最棒享受,而你吃冰都會加什麼料呢?知道這些配料是怎麼做出來的嗎?農業部一一揭開它們的神秘面紗,赫見珍珠的原料「樹薯」在未經加工前竟含有毒性;此..
2023年08月08日 21:29:00曾被網友封為最討厭蔬菜之一的秋葵,口感毛毛又帶有黏液,有的人喜歡、也有人不喜歡,事實上它可是營養豐富,營養師倪曼婷指出,秋葵含有豐富膳食纖維,改善便秘還能保護視力,高纖低卡對於想減肥的人,很適合入菜。..
2023年07月18日 08:48:00近期天氣越來越熱,不少人開始飽受蚊蟲叮咬困擾,中醫師指出,蚊子非常喜歡濕熱體質的人,體味重、多汗、不愛洗澡、體溫高等,都是蚊子最愛族群,除了除了調理體質之外,也可自行利用中藥材DIY「防蚊包」,透過中..
2023年06月13日 22:25:00生活壓力大、三餐老是外食的你,都會吃瓶瓶罐罐的保健食品為自己補充營養素嗎?營養師彭逸珊在粉專《愛健康營養師 珊珊》發文透露,身為上班族、營養師的她也會攝取保健品,包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生..
2023年05月07日 11:14:00不少民眾出國旅遊時,都會買茶葉當伴手禮帶回台,但食藥署提醒,俗稱阿拉伯茶、來自非洲與中東地區的「恰特草」因含有卡西酮,目前已被列為二級毒品,呼籲民眾勿隨意購買,以免傷身又吃官司。
2023年03月23日 19:46:00每個人一定經歷過「口袋衛生紙」忘了拿出來,順手扔進洗衣機攪的慘案,每件衣服因此沾滿白色紙屑難以去除。日本節目《ありえへん∞世界》曾分享,只要將衣服丟入洗衣機並加入柔軟精,重新清洗一遍即可清除。而家事達..
2023年02月18日 22:02:00年前大掃除,除舊佈新迎接新的一年。不過,你知道家裡最髒的位置在哪嗎?不是大家普遍以為的「廁所」,而是「廚房」。醫師提到,廚房是較潮濕且高溫的環境,加上食物殘渣等,提供病原體相當好的養分來源,包括菜瓜布..
2023年01月15日 19:23:00天氣變冷,喝碗熱呼呼的湯暖身超幸福。不過營養師提醒,減重期間可得注意湯的熱量,像排骨湯、青菜豆腐湯等可以攝取到蔬菜及蛋白質,是不錯的選擇;但像濃湯、酸辣湯等,因含有過多油脂及澱粉,應盡量避免。
2022年12月08日 17:51:00秋冬是流感流行期,國內流感疫苗也早已開打,而在施打疫苗前後,其實也可以適當透過飲食來幫助身體提升免疫。好食課營養師林俞君表示,接種疫苗前可多攝取蛋白質、鋅和維生素A,接種疫苗後,可能出現肌肉痠痛和發燒..
2022年11月10日 06:10:00胸部出現異狀不可忽視,否則恐成遺憾!北部一名30歲女子因胸部腫痛難耐掛急診,醫師掀衣第一眼疑似是蜂窩性組織炎,不過觸診時卻發現腋下有腫起淋巴結,進一步檢查確診罹患有「乳癌王中之王」之稱、乳癌中佔比僅2..
2022年10月03日 19:48:00在中醫典籍中,冬瓜是一種夏季的食療指標,性味甘寒,質潤而走。具有清熱利水的效果,對胃腸實熱、肺中實熱痰黃、暑熱水腫者,皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥,具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022年09月18日 16:22:00台灣每每進入梅雨或颱風季節,雨水豐沛的日子對於許多皮膚敏感的人,可說是苦不堪言。醫師也舉例有患者因為「香港腳」拖了十多年都未就醫,直到女友父親受不了,認為他腳太臭才前往就醫。醫師強調,香港腳嚴重可能會..
2022年09月17日 08:07:00中秋節剛過,不少應景食物包括月餅、柚子一定一時間吃不完,甚至吃到怕!對此,營養師也分享柚子3大用途,除了可做柚子茶,還可以洗乾淨後來拿泡澡,有助舒緩神經和疲勞。
2022年09月13日 18:00:00《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)今年7月刊登最新研究,宣稱中老年族群攝取維生素D補充劑,對骨質疏鬆、促進骨骼健康並無實質幫助。萬芳醫院骨質疏鬆與肌少症照護中心主任陳昱斌醫師接受《潮健康》專訪表示,一般..
2022年08月29日 09:05:00一位約65歲建設公司老闆,平常事業繁忙,無法好好控制飲食習慣,不僅有三高的問題,還有高尿酸並且合併痛風。由於控制不佳,兩腳大腳趾上都有很大塊的痛風石,因為大到無法穿一般的包覆式鞋子,所以出門時只能穿拖..
2022年08月03日 18:49:00台北市今公布1例漢他病毒症候群確診病例,是台北市今年首例、全國第三例,北市個案為40多歲女性,清潔住家環境時,曾有鼠類出沒,疑似吸入性感染,6/4陸續出現發燒等症狀,6/7到醫院就醫,目前已康復出院。
2022年07月13日 17:08:00