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根據衛生福利部統計,民眾在過年後平均會胖2公斤,主要是因為過年期間的年菜,還有糖果餅乾榚點等,多是熱量偏高的食物,再加上聚會少不了的喝酒,若沒有運動習慣,體重很容易就失控。
2024年01月29日 12:05:00寒流來襲,冬天容易手腳冰冷,其實可以靠飲食緩解?高敏敏營養師於社群貼文表示,事實上生活中有不少食物可以幫助產熱,其中9種食物不僅容易取得,更能促進血液循環、提高身體代謝力,「自帶暖爐」的效果。
2024年01月23日 19:42:00中央氣象署表示,寒流南下,北部及東北部明顯轉冷,其他地區氣溫逐漸下降,至周三都會受到寒流影響,各地天氣非常寒冷,有10度以下氣溫發生的機率。中醫師提醒,頭部、脖子、肚子和腳踝特別容易著涼,一定要注意,..
2024年01月22日 07:43:00手腳冰冷、還是空虛寂寞覺得冷?營養師教你光吃就能提高代謝力、養成燃燒體質,自帶暖爐,安全渡過寒流冷氣團!
2023年12月30日 19:07:00冬天是過敏性鼻炎及氣喘好發期,在中醫治療上,有特有的「三伏、三九貼」幫助舒緩。中醫師指出,這個方式主要是利用貼相對應穴位,經由局部刺激血循、達到溫經通絡、散寒驅邪的作用,可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、..
2023年12月28日 11:06:00今天起受寒流影響,氣溫持續下降,北部宜蘭地區可能有10度以下低溫。國民健康署特別提醒,除了長者、三高患者及嬰幼兒外,早出晚歸或是輪值大夜班的民眾,要注意「戶外」溫差,造成血壓突然升高,促發心臟病及中風..
2023年12月20日 12:12:00今(16)日雪崩式降溫,全台急凍越晚越冷,預估今晚到明晨出現最低溫,苗栗以北空曠區僅有10度左右。氣溫驟降不但凍到全身發抖,也容易誘發高血壓、心血管疾病急性發作。除了防寒衣物外,不少人會用暖暖包對抗低..
2023年12月16日 22:15:00一進入秋冬,各種病毒蠢蠢欲動,也進入呼吸道疾病高峰期。耳鼻喉科醫師胡皓淳透露,近期因感冒、流鼻水而求診的患者天天大排長龍,並分享「照顧呼吸道」3招,包括適當穿衣及保暖,以及良好的個人衛生習慣。此外,他..
2023年12月03日 22:08:00大陸冷氣團來襲,預估最低溫將在今(17)深夜至明清晨,北部沿海空曠區低溫下探10度或以下。氣溫驟降不但使人凍到全身發抖,也容易誘發高血壓、心血管疾病急性發作。除了防寒衣物外,不少人會用暖暖包對抗低溫,..
2023年11月17日 22:02:00首波冷氣團強襲,全台有感降溫,週五晚、週六晨直接挑戰「大陸冷氣團」定義,部分沿海及平地的最低氣溫將降至10度左右。對此,中醫師彭意雯點名「6部位」別吹風冷到,務必暖和頭部、肩頸、手心腳心、足背、手背及..
2023年11月17日 07:48:00「天人合一」為中醫養生的基本觀念,中醫師蕭善文指出,過了中秋,氣溫由熱轉寒,當外界氣溫比平均氣溫下降10°C時,人體熱量需求約提升5%;而進入秋季後,少了酷暑的煎熬,人們食慾大增,不知不覺攝入的熱量也..
2023年10月30日 20:18:00心理師指出,單身和有伴哪個比較好,關鍵在於社交目的是「趨近」還是「迴避」。不過最新研究發現,單身者可能面臨幸福感較低的風險,因其可能缺乏來自親密他人的社會支持,且感情狀太容易遭負面對待或社會歧視。
2023年02月09日 20:01:00不少人在年後都吃胖了一圈,紛紛準備進行減肥計劃,甚至採用「少量多餐才能瘦」的觀念。對此,醫師指出,少量多餐其實是減重迷思,建議民眾可運用「攝食產熱效應」幫助瘦身。
2023年02月02日 09:38:00天氣持續冷颼颼,各地早晚氣溫明顯偏低,提醒民眾外出或從事戶外活動時,需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子,可以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著進出室內外及..
2023年01月30日 21:16:00中央氣象局觀測,持續受強烈大陸冷氣團影響,台中以北、東北部及東部低溫11、12度,今(17)天清晨全台平地最低溫更出現在新北市石門的9.5度。而天氣變冷,暖暖包再度出動,只是包裝上總是標榜可使用長達1..
2023年01月19日 20:18:00喝酒的當下,沉浸在酒精的迷幻特別快樂。不過,醫師提醒,不要以為「一點點」不會怎麼樣,根據研究,每天多喝一罐約330cc的啤酒,等同讓大腦加速老化約兩年,整體的腦容量下降。且先前常聽到,紅酒有抗氧化成分..
2022年12月31日 15:44:00寒流一波接一波,各地因失溫死亡案例陸續出現。新光醫院心臟內科醫師洪惠風直呼「冷死人了,是真的!」有研究直指天氣最冷或最熱時,心血管疾病死亡率升高。振興醫院心臟血管內科醫師黃建龍則示警冬天「最危險時間」..
2022年12月26日 21:29:00入冬後首波寒流報到,低溫最低下探5度,且體感溫度可能更低!民眾除了出動禦寒毛衣、防風外套外,毛帽、圍巾等保暖小物也紛紛出爐,全身包得像顆粽子,人手一個暖暖包也成為常見景象,但專家認為暖暖包握手裡浪費了..
2022年12月17日 16:29:00冷空氣來襲,今日斷崖式降溫有感,不少人會選擇吃鍋、食補方式提升禦寒能力,卻又不免擔心愈補愈胖。營養師分享3點訣竅,不僅提升防護力且不容易發胖,冬日進補也能健康無負擔。
2022年11月30日 17:45:00中秋佳節月圓人團圓,跟家人好友相聚難免小酌一杯,氣氛瞬間就被炒熱。不過,一個不小心喝開,隔天要面對的就是難熬的宿醉。醫師提到,除了多喝水可以緩解酒精造成的脫水,或加速代謝外,基本上各種妙方都沒有科學上..
2022年09月08日 22:09:00