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即將是農曆春節,過年前不免要進行大掃除,專家提醒,可以帶著家中長輩一起參與,藉拿著掃把掃地還能訓練手眼協調、也可以增加身體的活動量;同時也可以一同檢視家中環境安全。而過年期間長輩和家人共聚,也可以適時..
2024年02月03日 11:48:00因牽連吸毒疑雲,持續接受調查的南韓知名演員李善均,於去年12月27日上午陳屍於首爾鐘路區臥龍公園內的1輛車內,警方研判為輕生,享年48歲。台灣自殺防治學會理事、身心診所暨心理衛生中心院長楊聰財表示,此..
2024年01月21日 22:18:00一向給人陽光開朗印象的知名歌手CoCo李玟因罹患憂鬱症,選擇告別人世,讓歌迷相當不捨,同時也有不少對憂鬱症的好奇和疑問,甚至有人認為陽光開朗的人怎麼會得到憂鬱症?對此,醫師表示,憂鬱症是一種大腦的疾病..
2023年07月06日 13:30:00現在是夏天時刻,不分男女大家都想在穿夏日服裝時有好的身材,減重門診的患者數也大大增加。台灣中西整合醫學會張宏銘醫師表示,其實某些食物便能幫忙提升新陳代謝、協助控制體脂,非常適合現在作息不正常的民眾。
2023年07月05日 15:13:00剛開始學習訊息聊天的人,常會有個迷思是要「蒐集厲害的開場白,吸引每個人的注意」我前文提到的學生B,他也曾落入這樣的迷思裡。
2023年05月26日 18:07:00心流,是一種完全沈浸在效率及創造力及高的無敵狀態精神模式,沈浸在「當下」的狀態中;當無敵模式解除,我們雖會覺得肉體上消耗了能量,但心靈上是極為滿足、積極。
2023年03月18日 18:17:00有個女生跟我說,她和男友交往一年多了,感情很好,但兩個人卻不做愛,就算親吻、擁抱、愛撫,男友都沒反應,因為自己的肉體對男友沒有性吸引力。 男友說她胸部小、皮膚黑,抱起來像男生,睡在一起也像是跟男生相處..
2023年03月04日 20:08:00身為行動心理師,我的工作有明顯的淡旺季,兩者間的收入差距超過十倍。可想而知,一般人在遇到淡季這種收入銳減的情況都很容易恐慌,我多少也會,但面對這樣的焦慮,這幾年我有了一個很好的應對方法,就是「耍廢的勇..
2023年02月05日 11:08:00加護病房看似冰冷,一條條管子連動著叮叮噹噹響不停的機器讓人心情備感沉重,但也有溫暖故事正在發生。正妹護理師林婷在粉專上分享一名因嚴重肺炎住進ICU的阿伯,呼吸衰竭已經喘到嘴唇漸漸發紫,醫師在他意識清醒..
2022年11月17日 21:42:00如果人生有任何一個階段可以名正言順地憂鬱,那麼大概就是十三至二十歲之間的這段時期。很難想像如果這個時期沒有經歷大量痛苦徬徨、傷心的自省和強烈的不知所措感,接下來六十年怎能擁有成功或稍微滿足的人生。
2022年07月13日 17:42:00越來越接近預產期,準媽咪難掩心中喜悅,但也開始擔心生產過程是否能夠順利,如果另一半能全程陪伴,應該可以讓自己更有信心,產程更順利,很多產婦都希望先生陪產,而大部分準爸爸也很樂意為產婦分擔解憂,更期望共..
2022年02月27日 10:27:00「適度壓力」是成長中非常重要的關鍵,當壓力超過舒適圈一定程度時,能夠激發出潛能,是學習過程中的驅動力。但是,當壓力長期超過身心負荷時,就會開始對健康產生影響,臨床上不乏有許多類似的個案。
2022年02月13日 22:00:00「幫二寶餵奶、洗澡,大寶在旁邊歡怎麼辦?」「午休要先哄大寶睡還是先安撫二寶?」「光帶小孩就累趴要怎麼做家事?」考慮全職帶小孩,卻擔心一次照顧兩個忙不過來?心理師提供一打二的小技巧,從家務到育兒,做好這..
2021年12月28日 22:28:00國人每年平均花2,028個小時在工作上,平日有三分之一時間給了工作。檢視工作對身心的影響,是健康樂活的一環。世上沒有完美的工作,每份工作或多或少,都有讓我們不太喜歡的地方。但如果你的工作不單單是高壓,..
2021年10月25日 19:38:00有學員為了「該如何跨出舒適圈」的問題來問我,希望我能給他一點建議,讓他在自我成長的道路上比較輕鬆。坦白說,當我一聽到「舒適圈」這三個字的時候,我大概就已經猜到他的問題會是什麼了,後來他詳述了他碰到的障..
2021年10月12日 18:07:00疫情持續緊繃,大小朋友待在家裡的時間變多,家長們也多了陪伴和照顧的任務,除了需要準備餐點,也要想盡各式活動讓小朋友開心度過居家時間,透過這樣的時間親子同做健康料理,在備餐過程中不僅能增進親子關係,小朋..
2021年05月28日 15:40:00到底該不該為了孩子而辭掉工作呢?孩子的童年只有一次,但多打拼孩子才有好生活!全職媽媽v.s.職場媽媽,各有什麼優缺點、各有什麼挑戰、各有什麼考量、怎麼決定才好?讓心理師和你分享為了孩子該怎麼選。
2021年03月28日 11:08:00名模殷琦曾為許多時尚品牌伸展台走秀,並跨足演藝圈,參與戲劇作品演出與擔任許多知名節目來賓。2018年殷琦嫁給高明精機的總經理張仕育,婚後逐漸淡出演藝圈與時尚界,將生活重心轉移至照顧家庭。
2021年01月31日 21:25:00兒科醫師張雅嫻建議媽媽們在哺乳前可以先做好準備,在第三孕期(第30~37週)後半段開始可補充相關營養成分,如「惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊」,張雅嫻醫師指出,惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊源於母乳的活性..
2020年12月31日 18:45:00