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你以為「少吃」就會變瘦嗎?營養師陳怡錞透露,每次營養諮詢門診結束後,她唯一的心得就是「要個案多吃一點」,因常有人正餐不吃澱粉、對油脂非常恐懼,烹調都是清蒸和水煮,雞肉只吃沒皮的雞胸肉,並一針見血地說「..
2023年09月17日 21:14:00台灣疫情趨緩後,也宣告你的耍廢日子正式結束,摸摸肚子上的肉驚覺真的該少吃一點了?但令人納悶的是,明明沒吃什麼,脂肪卻不斷囤積。營養師高敏敏指出,飲食是影響體態很重要環節,但不吃不等於會瘦,她也分析「吃..
2021年08月19日 20:42:00過年吃餃子象徵「招財進寶」,小小一顆圓圓的水餃,熱量卻很可觀!特別是過年大魚大肉吃了一輪,到了初五正準備開工,又有「破五」象徵能捏小人嘴,避免讒言上身。營養師高敏敏就羅列出12款水餃熱量,其中第一名竟..
2021年02月16日 17:25:00前陣子我非常著迷於收看旅遊生活頻道的《沉重人生》(My 600-lb Life),節目中寫實地訪問了每一位過度肥胖(節目定義為超過600磅,約莫272公斤)的主角,並試圖展開協助行動,無獨有偶,每位主..
2020年03月11日 18:26:00出社會開始工作後,可能因為長時間坐在辦公室,加上年齡漸長不得不面對代謝變差的事實,許多上班族的共通心聲就是「怎麼愈來愈胖」!但你有想過,這些只是體重增加的原因之一嗎?
2019年06月18日 12:23:00