搜尋結果:符合關鍵字「心肺耐力」的查詢結果共 18 筆
過完年身上多出好幾坨肥肉,下定決心要上健身房運動及節制飲食嗎?彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇表示,減脂不容易在短期達成,用極端的手段容易看到短暫成效,但長期下來一定傷身體;而若靠健身運動的確是好方法,但多..
2024年02月29日 09:01:0052歲的李先生出門散步經常走一小段路就覺得累,之後更發現自己走路約三、五分鐘就會開始感到胸悶、喘不過氣,前往醫院檢查才發現,左側冠狀動脈嚴重狹窄,經過心導管擴張術解決狹窄問題後,李先生仍覺得「力不從心..
2022年12月06日 15:39:00一名年僅29歲的林先生因腦中風緊急送醫,雖搶救成功,但左側陷入癱瘓,身心瞬間跌落谷底。收治該病例的臺北醫學大學附設醫院復健團隊啟用新型動力式下肢助行器機器人,隨時偵測該患者狀況,輔助不足的肌力、穩定度..
2022年11月23日 15:57:00新冠肺炎病例逐日創新高,除了如何與病毒共存,染疫後相關後遺症更為大眾所擔心,近來國內外研究陸續發現,無論輕重症,甚至無症狀,皆可能有後遺症:包括慢性疲勞、呼吸費力、咳嗽胸痛、肌肉無力等症狀;職能治療師..
2022年06月06日 15:02:00Omicron大流行,與Delta相比侵犯肺部比例較低?台灣胸腔暨重症加護醫學會公共事務小組召集人、台大醫院內科加護病房暨呼吸照護中心主任古世基醫師受訪表示,呼吸系統可分為上呼吸道與下呼吸道,上呼吸道..
2022年06月02日 21:42:00民眾常在報章雜誌和電視上聽到或看到「肌少症」的資訊,但也有「瘦子」或老人比較容易得肌少症等種種迷思;台中榮總埔里分院指出,肌少症須符合肌肉重量、肌肉力量和活動能力減少等3條件,家中長輩若有小腿細到可用..
2021年07月02日 11:50:00因新冠肺炎疫情,許多公園綠地暫停使用,但長者的肌力活動可不能中斷,因為這對維持日常生活機能及生活品質是重要關鍵。建議長輩們在家仍可穿合腳的平底鞋或赤腳,慢慢訓練自己下肢的肌力及腳趾對地面抓地力,或是身..
2021年06月28日 14:51:00本土新冠肺炎疫情未歇,全台三級警戒維持至7/12,許多戶外空間、公園綠地皆已暫停使用,以減少社區群聚風險,以往長輩們可能會到公園散步運動,雖然現在少了戶外的運動空間,但長者在家裡也能透過自主肌力鍛鍊,..
2021年06月28日 11:40:00民眾為防疫在家期間,仍需適度運動,並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分,以更好的健康狀態來抵抗疫情。建議可以和家人一起「天天量體重」,即使防疫在家,也能做好體重控制,避免體重直線上升。為大家整..
2021年06月22日 08:39:00如果防疫期間待在家裡什麼都不做,只能當個「沙發馬鈴薯」,除了心情悶壞,肌肉也在不知不覺中流失,也許「肌少症」反而先找上門了。在這樣的非常時期,要如何維持良好的運動習慣又能兼顧防疫呢?接下來就由物理治療..
2020年07月18日 08:24:00生酮飲食將醣類食物的攝取量降至極低,再額外攝取椰子油、橄欖油等,全身熱量來源七成以上靠脂肪、二成靠蛋白質。生酮飲食促使身體在缺乏葡萄糖的狀態下,轉而使用肝醣,肝醣耗盡後再將脂肪酸及胺基酸轉化為新生葡萄..
2020年03月10日 18:26:007分鐘運動(7-minutes workout)克服了天候不佳、空間限制、時間不夠等因素,不用出門就能運動,房間、教室、辦公室都是健身房。每個動作運動時間30秒,中間休息10秒,再換下一個動作,如此做..
2020年02月27日 13:30:0016日爆發中部有白牌司機新冠肺炎確診死亡,彰化秀傳醫院中醫部指出,提升免疫力相當的重要,如何「養肺益脾」,主治醫師張祝霖說,以不變應萬變,利用適度的運動及良好的飲食與良好的作息等,再加上按摩與服用補脾..
2020年02月17日 14:58:00秋冬是心血管疾病好發季節,曾有醫師指出,平時看起來越健康的年輕人,猝死的機率越高,因為3條血管只要堵住一條,就如同3角椅子又少了一角,注定要跌倒,這也是為什麼平時無病痛的人,猝死機率高於本身患有心血管..
2019年12月03日 23:28:00秋冬為心血管疾病好發的季節,不論是爬山或路跑,對心肺耐力都是雙重考驗,因路跑導致猝死的個案更是時有所聞!秋冬運動,除了會加重心臟的負荷之外,膝蓋也容易因溫度下降,導致末梢循環不好,產生膝蓋痠軟的情形。..
2019年11月17日 16:25:00世界衛生組織統計,缺乏運動已被列為早逝的第四危險因素。義大利學者 Daniele Di Mascio 二○一六年針對二千多名體重正常的單細胞孕婦進行後設分析,從第一孕期開始「適度運動」且堅持至足月,並..
2019年11月12日 12:28:00苗栗市1名65歲的徐先生,正準備迎接他的退休生活並計畫登山、出遊好好欣賞台灣的美景,沒想到他卻因為中風而倒下了;徐先生的狀況穩定後,腦中風個管師安排他進入腦中風急性後期照護病房,接受專業治療及復健訓練..
2019年09月04日 20:41:00想靠運動瘦身,時間和力氣當然要用在刀口上,有10種運動被認為最燃脂,而且如果能夠「混搭」,效果最好。大多數研究都同意,以重量訓練搭配健康飲食,可有效燃燒脂肪,如果每週再加上中至高強度的有氧運動,燃脂效..
2019年08月20日 20:28:00