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現場觀看體育賽事有助身心健康!根據一項發表於2023年年初《Frontiers in Public Health(公共衛生前沿)》期刊的研究指出,觀看現場體育賽事可以提高幸福感,並減少孤獨感。
2023年10月25日 15:34:00想紓緩憂鬱情緒,運動可能更有用!根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出,運動可以強健身體、抒發情緒,有遇到憂鬱及焦慮症狀時,效果甚至是諮商或主要藥物治療的1.5倍。研究結果發現,憂鬱症患者、孕..
2023年05月16日 14:01:00不少上班族每天一「坐」就是8小時以上,根據根據一篇刊登於《公共科學圖書館》的研究指出,平日每天久坐時間少於8小時,比久坐時間超過8小時者的憂鬱及焦慮程度低,也就是坐著的時間越久,情緒低落的情形就越明顯..
2019年12月26日 10:55:00