搜尋結果:符合關鍵字「工作效率」的查詢結果共 114 筆
當人很累、很想賴床,或工作忙碌,時間緊迫時,許多人會不吃早餐,爭取額外睡覺或工作時間,但許多研究顯示早餐與健康有重要關聯,包括吃早餐會讓記憶力和注意力更好,降低壞膽固醇的水平,以及減少患糖尿病、心臟病..
2024年03月15日 08:04:00你有吃早餐的習慣嗎?現代人生活忙碌、工作壓力大,常常為了多賴床幾分鐘而忽略早餐的重要性。營養師顏瑜萱指出,一份長達6年的研究追蹤發現,與定期吃早餐者相比,完全不吃早餐者胃腸道癌症發病風險增加2.06倍..
2024年02月29日 11:33:00收假後想來杯咖啡維持精神,效果恐怕比想像地更有限?睡眠不足常被認為是現代人常見的文明病之一,尤其上班族因過度繁忙、喜好日夜顛倒,更可能增加睡眠不足的可能性。美國心理學會(APA)刊載研究指出,咖啡因或..
2024年02月16日 10:14:00大家都知道睡眠太少會影響健康,尤其,許多疾病風險都與睡眠不足有關,例如,老年癡呆、癌症、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮,甚至自殺。但是,睡覺太多似乎也有危險,根據英國一項研究發現,平均每晚睡..
2023年12月17日 09:05:00各界名人離異事件頻傳,傳統的穩定婚姻與家庭觀,隨社會型態與性別觀念演變,夫妻、伴侶走向離婚愈來愈常見。據內政部統計,臺灣近9年(102~110年)結婚未滿5年即離婚的比例已超過30%且有逐年升高態勢。..
2023年12月14日 21:38:00一上班就讓你感到敏感易怒、情緒大受影響,很難開心起來,甚至健忘、難以集中精神於工作上?小心,你可能罹患「職場憂鬱症」了。心理師余佳容指出,因長期處於高壓工作環境中,導致情緒不穩、情感疲憊、缺乏動力和興..
2023年11月24日 08:42:00芭樂有水果界「維生素C之王」之稱,小小一顆就含有滿滿營養。美女營養師高敏敏指出,芭樂富含維生素及纖維,具有養顏美容、幫助排便等「8大神奇效果」。此外,她也提醒,吃芭樂時別加鹽和梅粉,免得攝取過量的鈉與..
2023年11月07日 19:38:00上班族因為長期使用電腦或久坐,長時間下來,也導致身體出現不少「職業傷害」。復健科醫師也統計最常遇到的4種職業傷害,像是腰背痛,通常是因為坐較久且是不適合的椅子,建議要定期休息或伸展、換張椅子都有助於改..
2023年10月11日 20:27:00做完近視雷射、或是白內障手術,原本應是「一片光明」,但有些人卻在術後出現視力模糊、眼睛疼痛等症狀,誤以為是手術失敗,其實是乾眼症上身。台灣白內障及屈光手術醫學會提醒,乾眼症是接受過近視雷射以及白內障手..
2023年08月26日 23:01:00根據健保統計,全台約有1/3的民眾深受乾眼症困擾,立法委員賴品妤就是其中之一,她今(24)日分享經驗,因為高度近視想做雷射手術,就醫評估才知道已有中度乾眼症,過去眼睛容易乾、視力模糊甚至隱形眼鏡還..
2023年08月24日 19:52:00炎炎夏日時常感覺口渴想喝水?小心「隱性缺水」不只偷走你的腎功能,還正破壞你全身器官。腎臟科醫師洪永祥指出,水分是維持正常生理化學反應所必須,當人體喪失10%水分就會感到不適,流失20~25%恐造成生命..
2023年08月06日 21:29:00你能想像每天在使用的辦公室內桌面及周邊有多髒?重症專科醫師黃軒指出,像是卡著灰塵、頭皮屑及食物碎屑、指甲屑等「細菌最愛的營養」的鍵盤,每平方英寸細菌數約3300隻;而辦公桌面每平方英寸細菌數約為2.1..
2023年06月12日 09:11:00夫妻每晚緊緊相依睡在一起,不只甜蜜,還能守護另一半健康。家醫科醫師陳柏臣指出,一名25歲人妻新婚後發現先生睡覺時打呼幾聲後就「突然沒呼吸…」,嚇得她苦守整夜不敢睡,隔天精神不濟無法工作,硬拖著先生就醫..
2023年05月26日 19:44:00現代人工作繁忙、雜事又多,熬夜已成家常便飯,造成隔天醒來沒精神、工作效率受影響,卻深陷這惡性循環中難以脫離。中醫師陳國誌示警,長時間睡少於6小時,恐提升2倍罹癌風險。而擁有充足睡眠,能為身體帶來「6大..
2023年05月15日 22:04:0051勞動節對於勞動意識是極具意義的重要節日,不過在這一天放假,卻有勞工去看病時,嚴重到需住院。醫師提到,這名患者主訴咳嗽一個月,出現黃綠色的痰,一照X光發現是肺炎。醫師認為,雖然病人自己否認,但他推測..
2023年05月02日 16:39:00長年因鼻塞飽受困擾的王先生,從年輕就罹患過敏性鼻炎,導致嚴重的鼻塞,不僅上班時精神不濟、狂打噴嚏、流鼻水、晚上難以入眠,導致頭痛、頭暈,生活品質下降,而每到下午就有難以抵抗的睡意,造成工作效率不佳,開..
2023年03月28日 12:23:00不少上班族會趁著中午休息時間小憩一會兒,補足精神提升工作效率;也有些長輩吃飽沒事一躺就是數小時,而你每次午休都睡多久呢?外科醫師陳榮堅提醒,午休最佳時間要在1小時內,因有大型研究發現,相較於午睡少於1..
2023年01月18日 11:02:00知名網路書店「博客來」近期爆出勞資爭議,引起大批網友撻伐並揚言抵制。事實上曾為決策不透明、不體貼員工的公司或上司服務,恐怕真的會引起難以逆轉的心理壓力,並大幅降低員工的工作效率。更糟糕的是,建立在「恐..
2022年12月27日 21:29:00天氣冷颼颼只想大吃大喝後躲進棉被裡取暖睡覺嗎?小心,這就是冬天體重直線飆升的原因。整形外科醫師李秉勳指出,其實冬天比夏天更容易瘦身,並激推天冷運動4大好處,包括可以消除疲勞、運動表現更好、預防骨質疏鬆..
2022年12月23日 09:02:00現代人因為生活忙碌、工作壓力大,影響睡眠品質,除了培養規律生活作息,營養師建議補充6種營養素,對於提升睡眠品質有所幫助。
2022年11月25日 17:29:00