搜尋結果:符合關鍵字「少吃多動」的查詢結果共 56 筆
13歲的林小弟因胸部將近A罩杯,怕被同學嘲笑常找各式理由不上游泳課,家長懷疑是性早熟而求診,才發現林小弟肝功能異常、輕度脂肪肝、肝纖維化,所幸經過治療後,體重下降,肝功能也恢復正常。醫師指出,現今青少..
2024年01月03日 13:00:00年末應酬聚餐多,是痛風好發季節,營養師高敏敏在臉書粉專發文提醒,患有三高的人要特別注意, 發作該怎麼舒緩、如何避免發作,提供給民眾參考。
2023年12月26日 15:36:00年輕又不胖為什麼高血脂?營養師高敏敏在臉書指出,根據國健署資料,台灣20歲以上的成年人,平均每5人就有1人有高血脂問題,嚴重恐怕會導致心臟疾病。
2023年12月07日 18:07:00世界衛生組織(WHO)指出「肥胖是一種慢性疾病」,根據衛生福利部國民健康署統計,成人過重及肥胖率已攀升到50.3%。京都堂中醫指出,以中醫觀點而言,從臨床統計將患者歸類出「5種肥胖體質」,包括水腫型、..
2023年11月16日 16:46:00很多想要減重的人會為了想在短時間快速減重而用錯方法,不但瘦不下來更傷身體。對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,自己經常看到在學員紀錄紙上看到「低」、「斷」、「大」這些字,它們代表著不同的飲食..
2023年07月24日 10:08:00有聽過買東西打折,打8折、打5折或打到骨折,但你有聽過吃飯打折嗎?不是價格打折而是用量打折。減重名醫林黑潮自己從96公斤瘦身到標準體重,減去24公斤且20多年來不復胖,只用一招開心減肥法,幫助許多人瘦..
2023年05月01日 11:18:00減重最害怕遇到停滯期,有些人甚至形容「連喝水都會胖」。醫師表示,荷爾蒙變化與體重息息相關,荷爾蒙失衡不僅會引起胰島素阻抗,也容易導致血糖升高,建議4族群可優先進行荷爾蒙檢測,評估是哪些關鍵因素可能造成..
2022年12月08日 21:55:00「肥胖」雖然有醫學客觀的定義,但對於體重過重者而言,一旦被貼上肥胖的標籤不但會加重心理壓力,更可能增加死亡風險,形成一種「體重歧視」的惡性循環?一份回顧研究指出,針對過重者的「體重羞辱」不但會導致皮質..
2022年06月19日 21:05:00也許不少人聽過「月經結束後一週」,減重更能事半功倍。對此,中醫師提到,在減重黃金週配合「營養均衡」+「多運動」能量確實可以消耗更多;但有些人誤以為少吃就能減得快,反而是錯誤的觀念。
2022年06月05日 19:19:00台灣邁入高齡化社會,除了骨質疏鬆外,「肌少症」近年來也備受重視。醫師指出,只要年過40,肌肉每10年就會以8%的速度流失,到了6、70歲就可能發展成有感症狀,嚴重還會增加跌倒風險、認知功能障礙、罹病率..
2022年04月01日 12:55:00比起過去,如今多數人更常因營養過剩或偏食而需瘦身減肥,連帶讓「如何吃得健康」更受到重視。各種標榜健康的新興飲食法中,就有一種名為「無麩質飲食」興起,強調只要不吃含麩質的食物,便可以減輕體重、控制體脂肪..
2022年03月02日 20:39:00少吃多動是減肥的不二法門,但有些人吃完三餐後,總是難以抵擋「宵夜」的誘惑!家醫科醫師周孟翰指出,宵夜不僅使人胖,還會睡不好,一旦睡眠品質變差就更容易肥胖,還容易引發胃酸逆流,落入惡性循環中。因此,他也..
2022年02月14日 21:29:00許多人在減肥時採取「少吃多動」,體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出,少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱,第一是「吃的少但熱量多」,第二則是「過度節食」,建議多透過飲食記錄並適時諮詢..
2022年02月12日 09:32:00明明已經少吃多動,肚子上的肥油贅肉仍死巴著你不放嗎?圓滾滾的大肚腩不只穿衣服容易被撐起,還可能是「內臟脂肪囤積」恐衍生不少慢性疾病。營養師朱瑞君就將大肚子分為小腹肚、壓力肚、鮪魚肚及啤酒肚4種,其特徵..
2021年12月12日 18:42:00想要減肥,除了老生常談的少吃多動外,專家也一致推薦「要吃原型食物」,但一名小鮮肉不解自己都照著該原則攝取,蛋白質也吃得足夠,加上都有運動,體重為何一直沒有下降。對此,減重醫師蕭捷健指出,許多人都存有原..
2021年11月18日 21:38:00少吃多動是瘦身的不二法門,一名70公斤女子自述為了剷肉,一週5天衝健身房上zumba課,沒課就跑步1小時,但肥油卻穩如泰山,自覺不夠努力她乾脆天天運動,但體重不減反增越動越厭世。減重醫師蕭捷健指出,想..
2021年11月13日 21:28:00刮油剷肉的原則除了少吃多動外,台灣減肥教父邱正宏醫師透露「湯、糖、躺、燙」這關鍵4字更該避,它是促成肥胖的元凶、瘦身的天敵。他透過科學與人體生理消化原理解釋原因,傳授聰明不碰湯品、糖與醣、吃飽飯就躺著..
2021年10月24日 21:32:00早餐店大冰奶讓人又愛又恨!喝沒幾口腸胃開始攪痛,緊接而來一股屎意,又有「最強瀉藥」之稱。從學生時期就口耳相傳,究竟是網路謠言還是事實?營養師宋明樺認為是真的,並透露2大原因,可能與冰塊不潔受到大腸桿菌..
2021年10月16日 09:08:00民眾常在報章雜誌和電視上聽到或看到「肌少症」的資訊,但也有「瘦子」或老人比較容易得肌少症等種種迷思;台中榮總埔里分院指出,肌少症須符合肌肉重量、肌肉力量和活動能力減少等3條件,家中長輩若有小腿細到可用..
2021年07月02日 11:50:00疫情爆發!全國三級警戒延長至6/28,許多企業改分流、居家上班,各大運動中心、健身房也暫時關閉,整天窩在家裡,運動量少、無聊時又特別容易嘴饞,體重直線飆升,危機四伏。家醫科醫師陳君琳提醒,疫情期間有3..
2021年06月13日 11:34:00