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「男人千萬不要只剩一張嘴!」這是營養師高敏敏的忠告。她說,近幾年有越來越多年輕男性在床上面臨「抬不起頭」的窘境,因此特別提醒,過了35歲有「6大營養素」一定要補好補滿,能喚回消逝已久的性慾、重振雄風硬..
2024年03月03日 21:19:00過年期間大魚大肉,外加花生、瓜子、洋芋片的豪邁享樂,不知不覺讓胃口大開,即便已經開工還是忍不住想一邊敲鍵盤一邊配零食!就有營養師在社群發文,只要你有胃口變大、很快就餓、甜食慾望提高、容易口渴等,12個..
2024年02月20日 15:18:00一名30歲男子因愛喝酒、喜好肥肉及碳水化合物,於10年前被診斷出患有高血脂,被醫師警告要忌口,卻仗著自己年紀輕當耳邊風,期間反反覆覆爆發急性胰臟炎住院3次,第4次甚至整個胰臟旁「爛到湯流滿肚」,休克住..
2024年02月19日 18:45:00過年期間大魚大肉體重增加不少,想要減肥用對方法很重要,高敏敏營養師在臉書粉專發文,分享藝人潘瑋柏不敗減重的方法。
2024年02月15日 17:05:00每逢新年,免不了要買一堆零食點心回家,畢竟連假漫漫,追劇也是要有東西啃吧。但你有發現嗎,無節制的過年零食,才是連假期間發胖的隱藏主因!許多傳統零食的製程又油又甜,潛藏著高熱量陷阱,讓營養師帶大家破解零..
2024年02月13日 20:22:00過年連假7天每天吃飽睡、睡飽吃,打牌追劇、喝酒聚餐,太過放縱引發腸胃脹氣不適、胃食道逆流,以及因春節人潮聚集活動頻率增加,熬夜免疫力下降,造成各種急性呼吸道感染疾病都悄悄找上門了嗎?民權馬光中醫診所中..
2024年02月12日 16:48:00年節期間,不外乎佛跳牆、紅燒蹄膀、火鍋上桌,各種堅果、零食也是必吃的,但蔬菜類攝取不足,膳食纖維不夠,造成身體過多負擔,不僅讓人體重增加,消化不良問題也容易出現。營養師推薦,此時可適當補充保健品,作為..
2024年02月12日 12:00:00過年大魚大肉,餐餐都美食不離口,想去油解膩,最佳選擇就是茶。不過,中醫師指出,其實不是每個人都適合喝,像是腸胃不佳者,可能會引起胃潰瘍,甚至出現「消化不良」的風險;另外,也不要吃飽就立刻喝茶,建議至少..
2024年02月11日 15:08:00營養師提醒大家,難得的過年,千萬不要給自己太大的壓力!如果真的擔心年後太辛苦,不妨參考營養師設計的「七日打卡計畫」,每天做到一件小事、讓身體在大吃大喝中也能相對健康許多喔。
2024年02月08日 21:41:00年節期間,各大觀光景點人潮絡繹不絕,但是你知道嗎?過年前後同樣「人山人海」的地點, 竟還有醫院的三高門診。過年期間美食不忌口、通宵打牌的放縱,結果就是健檢一片紅,醫生 直搖頭。若不想讓年後醫院「報..
2024年02月08日 10:23:00冬天食慾大開,進補一窩蜂,大魚大肉吃下肚、喝酒喝到飽,小心引發痛風!尤其,痛風經常伴隨代謝症候群與「三高」,如高血壓、高血脂、高血糖與肥胖同時出現,會增加健康風險。林世航營養師表示,避免痛風發作,除了..
2024年01月13日 21:41:00節慶假期太過放縱嗎?今天讓營養師陳思嵐Dora提供飲食管控的日常規劃,讓大家2024年掌握好體態與健康原則,不再怕大魚大肉後的體態危機。
2024年01月12日 14:10:00熬夜很傷肝,但是日常生活某些行為,其實比熬夜更傷害你的肝臟。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,肝臟,作為人體的解毒能手,並不意味著它百毒不侵,它只是擅長忍耐,不易察覺到異常;同時黃軒也提醒比熬夜,更傷肝的三..
2024年01月08日 09:43:00您的膽固醇過高嗎?其實,膽固醇太高不是病,幾乎讓人感覺不到特別的症狀,但卻是引發各類心血管疾病的元凶!想要避免血管硬化、老化太快?最有效的辦法就是「管好你的膽固醇」!
2023年12月03日 19:14:00冬天與三五好友相聚時,冷冷的天必吃麻辣鍋和薑母鴨,但要小心,吃得時候過癮,吃過頭可能會導致胃負荷不了。醫師表示,先前有患者吃完麻辣鍋後,肚子感覺一陣劇痛,竟吐出鮮血,送到醫院檢查,發現病人的胃整片出血..
2023年11月13日 20:18:00中秋節到了,柚子是不可或缺的應景水果,關於「柚子屁」的傳言再度引發熱議。曾有女大生在Dcard上PO文分享,吃完柚子後突然想大便,結果「整間廁所都是超濃柚子味」;卻有人留言直呼騙人,點名柚子「屁臭到讓..
2023年09月26日 20:08:00膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質,也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料,對生理功能有舉足輕重的角色。不過,血液中如果累積過多膽固醇,將升高心血管疾病的發生風險,膽固醇過高也是現代人最常見的健康問..
2023年08月12日 11:14:00有些人「放屁」相當臭,甚至每天放屁次數多達10幾次。醫師指出,有類似問題的民眾,要先檢討自身的飲食和生活型態,大部分的臭屁其實和吃太多肉跟豆類食物有關,而長期的消化不良也會導致放臭屁,建議深受放屁困擾..
2023年06月28日 22:50:00台灣夏季水果種類繁多,但小心熱量爆炸。營養師分享18種夏季水果的熱量排行,第一名是水果之王榴槤,雖然是冠軍之位,不過其豐富維生素C及葉酸可增強身體保護力,膳食纖維更可助排便,不過還是要適量攝取;另外,..
2023年06月28日 18:26:00胃食道逆流已是台灣國病之一,臨床預估台灣約每4人就有1人罹患此病。醫師指出,胃食道逆流症狀包括胸口灼熱、吞嚥困難或疼痛、梗阻感、泛酸、火燒心、咳嗽、早上起來覺得嘴巴酸苦感等症狀,有部分患者可能發展成巴..
2023年05月03日 12:21:00