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對於通勤族來說,共享單車YouBike是短程代步的好工具,但小心騎錯傷膝蓋。物理治療師SunGuts指出,腳踏車坐墊該調多高有一套哲學,只需花10秒就能讓你遠離膝蓋受傷,而大原則為行進時腳踩到底,膝蓋..
2023年10月17日 21:42:00飲食控制、運動是減肥的不二法門,但沒有運動習慣、或沒時間運動怎麼辦?營養師分享5個方法,輕鬆培養運動小習慣.「先求有,再求好」,先做容易的事,持續做才能最佳化。
2022年11月27日 17:33:00症狀類似漸凍人、被視為無藥可醫的罕見疾病「脊髓性肌肉萎縮症」,是國內發生率第二高的罕見遺傳性神經肌肉退化疾病,現在有一種藥物可治療、延緩肌肉退化,只要符合資格,就能透過健保給付用藥。今年就讀小學二年級..
2021年10月27日 17:54:0055歲陳姓婦人每天早上下床踏地,足底腳跟就感覺強烈刺痛,多走動後才會緩解,到部立南投醫院復健科就醫,診斷為足底筋膜炎;在接受體外震波治療後,物理治療師提供幾招伸展運動後,筋膜炎的不適大大改善。
2021年06月03日 12:01:00大甲鎮瀾宮媽祖9天8夜遶境活動持續中,苗栗白沙屯媽也在11日夜間展開8天7夜徒步進香活動。醫師提醒,台灣每年重要的宗教盛事都是長時間的徒步遠行,在劇烈運動、水分補充不足的情況下,很可能發生「橫紋肌溶解..
2021年04月12日 13:06:00有位打扮時髦的年輕女性,穿著套裝及高跟鞋優雅地走進診間…「蔡醫師!我以前讀書時都不會經痛,但是這幾年開始卻越來越嚴重了…去婦產科檢查說是有子宮後傾,醫生說如果惡化下去的話,有可能會影響懷孕呢!…我該怎..
2020年05月20日 19:31:00「拇趾外翻」是女性常見疾病,若狀況嚴重,會使病人穿鞋步行時感到疼痛,並影響生活品質。很多人會將此歸咎於愛穿高跟鞋所導致,但醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示,造成拇趾外翻的主因並不是鞋子,而是「遺傳..
2020年03月18日 20:34:00農曆年前,家家戶戶都會抽空將家中大掃除一番,除舊佈新迎新年。提醒大家過年打掃家務時,要注意姿勢,避免用力過猛。很多人常常在打掃後,覺得腰痠背痛、肩頸痠痛,到底要如何正確地打掃又不傷到身體呢?
2020年01月18日 11:25:00上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、改善姿勢,但是就常常還是覺得「沒有完全好」。這是為什麼呢?
2019年06月19日 18:38:00拇指外翻常發生於穿高跟鞋的年輕女性,讓大家以為高跟鞋就會造成拇趾外翻,但事實並非如此。復健科醫師林頌凱表示,高跟鞋只是「加重因素」,而非導致主因,造成拇指外翻最主要因素,是遺傳和足部肌肉無力。對此,他..
2019年06月06日 16:30:00平底鞋好看又好搭,平時逛街、踏青穿出門走整天後,回家卻發現雙腳疼痛、難以行走,才後悔自己為什麼當初不穿運動鞋出門嗎?究竟為什麼穿平底鞋容易腳痛,物理治療師《三個字SunGuts》分析3大原因,告訴你其..
2019年05月30日 11:28:00