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自認為「腳骨超軟Q」就不用補鈣了嗎?事實上根據營養調查顯示,有超過90%的台灣人鈣質攝取不足。營養師李婉萍在粉專指出,常抽筋、睡不好、心悸都可能是缺鈣所害。想要補鈣,千萬別把牛奶當水喝,她激推可搭配低..
2024年01月07日 10:02:00正常情況下,幾乎所有食物都含有磷,尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類,是為高磷食物來源,而磷離子經由飲食進入人體,最終經由尿液及糞便排除。也就是說,即使攝入再多的磷,在腎功能正常的情況下,也可經由尿液排除盡量..
2023年03月29日 19:29:00天氣變化大時,關節炎患者總是最有感,有些人會因為痛風連走路都有困難,營養師張語希表示,有些患者痛風嚴重時,甚至連鞋子都穿不進去,她在粉專透露「痛風8大成因」 ,並呼籲要「戒掉4類食物」!
2023年02月24日 17:07:00國內再度爆發雞蛋荒,造成價格上揚,民眾吃不到蛋抱怨連連。每天必須攝取的蛋白質該如何補充?營養師高敏敏在去年缺蛋時就曾發文表示,人體皮膚、指甲、毛髮都需要蛋白質營養構成,沒蛋吃,可改補充這10種食物,「..
2023年02月23日 16:55:00台灣鬧雞蛋荒!根據本刊14日報導《雞蛋明起「每台斤漲2元」! 農委會補助結束恢復市場機制》指出,不少縣市雞蛋量仍嚴重不足,此外批發價也漲了。國人憂心吃不到蛋,無法補充蛋白質該怎麼辦?營養師高敏敏表示,..
2022年03月24日 09:05:00戴過牙套的朋友一定有一個共同的經驗,每次回診調整矯正器,牙齒都會痠軟好幾天,不僅吃東西疼痛痠軟,不知不覺也越吃越少,也不知道到底還能吃什麼。今天營養師就來和即將、或正在戴牙套的你分享我的經驗,提供過渡..
2022年01月31日 16:35:00隨著年齡增長,毛孩的鈣質與關節會逐漸流失磨損。常見的症狀是:毛孩會變得比較靜、爬樓梯變慢、外出時行動不如以往靈活。你也想用食材替毛孩補鈣嗎?小心別用吻仔魚、豆漿、大骨湯,否則恐補成一場空!
2020年04月03日 09:26:00台灣醫療技術頂尖,便利又發達;反觀某些國家或偏鄉醫療資源超匱乏,小小的傷口都可能成為嚴重致命傷。神經外科醫師方鵬翔分享,到巴布亞紐幾內亞義診時,遇到一名四肢纖細、肚子卻鼓得大大的男子,主訴肚子很痛,但..
2019年10月13日 19:28:00恐怖病源無所不在,出門玩更要小心!一名30多歲男子和朋友「野戰」打漆彈,打完上半場竟下起午後雷陣雨,淋雨激戰後全身泥巴、衣鞋也濕透,於是他脫掉鞋襪在戶外走走後更衣返家。當晚開始感冒,腳上起紅疹卻不予理..
2019年07月27日 20:28:00