搜尋結果:符合關鍵字「低脂飲食」的查詢結果共 15 筆
常聽到海鮮類富含鋅,對於男性性功能大有助益。不過,醫師提到,其實在醫學研究上,攝取鋅可增加精子活力、提升性慾,進一步增加生育率,但對於正常人而言,不宜過度補充,且對於提高勃起硬度等性功能問題,並無顯著..
2024年01月20日 15:38:00每天上班必備一杯咖啡提神嗎?適量咖啡除了降低死亡率、輔助代謝與幫助心臟運作外,泌尿科醫師表示,有研究指出,還能降低攝護腺癌的風險。另外,還有3類食物的攝取也可減少癌症罹患率,包括低脂、蔬果和綠茶,能減..
2022年09月01日 08:09:00經痛是許多女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能伴隨著噁心、嘔吐、疲勞、腹瀉、頭痛等症狀。如何改善經期不適,不少人尋覓各種撇步,盼能減緩疼痛。而營養師李婉萍就在個人部..
2021年12月11日 09:06:00在蔬菜界有「綠色蔬菜之王」美稱的綠花椰菜,由於熱量低、含醣量少外,還富有膳食纖維與維生素,對控制熱量與血糖皆有很大幫助,因此受到採取減醣飲食或低脂飲食的人歡迎;同時,由於十字花科蔬菜含有許多活性抗癌成..
2020年11月01日 12:25:00人會隨著年齡增長逐漸老化,許多身體機能不如年輕人來的靈活,尤其是肌肉和鈣質的流失,導致銀髮族常常一不小心跌倒,就骨折的情況。其實想要避免發生意外,除多補充蛋白質和鈣質,預防跌倒才是最根本的作法,且老年..
2020年09月20日 17:20:00對於身為群居動物的人類來說,與其他人產生連結是我們的生存技能,畢竟我們無法獨自一人在這個世界上生存下來。所以人類演化至今,大腦「內建」一套「社交監控(觀測)系統」(Social monitoring ..
2020年09月20日 16:27:00膝關節的保養特別重要,不僅是因為年齡退化的老年人,年輕人、中年人也常因太過激烈、運動前忽略熱身等問題不斷對膝關節造成傷害。其實很多關節問題大多是日積月累所造成,不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在..
2020年09月20日 15:28:00一年一度的中秋節即將到來,家家戶戶除了送月餅當見面禮外,柚子也是非常棒的選擇!而現在這個時節正是柚子的盛產期,每顆柚子都又大又甜,且水分十足吃起來特別過癮。但雖然柚子屬於「低升糖指數」的水果,纖維質含..
2020年09月20日 12:22:00隨著資訊發達,不少健康資訊都能在網路上找到,也讓更多人開始注重自己的體態。而減重除了有效控制飲食以及規律運動外,最重要的還是要了解自己的「基礎代謝率(BMR)」與「每日能量消耗(TDEE)」,並針對自..
2020年09月17日 17:29:00坐在沙發突然狂喘恐是「菸」害!一名60歲陳先生平時有抽菸習慣,雖然走路、爬樓梯時容易喘,但他不以為意,認為自己是缺乏運動而已。直到近日,連坐著都喘不停,嚇壞家人,緊急就醫。經診斷後被確診為「肺阻塞」,..
2020年09月17日 16:26:00懷孕若常吃薯條、拿水果當蔬菜,恐引妊娠糖尿病!台中烏日一名38歲蘇小姐初次當產婦,由於懷孕初期孕吐不適,多以水果代替正餐,以為水果就可以取代蔬菜,且早餐常常吃薯條、漢堡,三餐多以外食或速食為主,每天還..
2020年09月17日 15:28:00放屁是正常的生理現象,但每每在電梯裡不小心氣體外洩,恨不得找地洞鑽!別尷尬了,想要解決味道太重的問題,只要掌握飲食科學作家史蒂芬蓋茲在《一顆屁的科學》中,所整理的以下8點,讓你在電梯裡不驚慌失措。
2020年09月16日 14:48:00台灣人是「愛減肥一族」!先前有一項針對全球56個國家區域,所做的減重調查,其中,高達6成的受訪國人,表示自己正在進行減肥,高居各國之冠。而減肥方法百百種,並不是所有方法都適用於每個人,包含最近年非常火..
2020年09月16日 12:22:00醋逐漸受到西方重視,視為新一代的超級食物。關於醋對健康益處的學術研究正與日俱增。不過需要注意的是,儘管研究顯示有這些可能的好處,在飲食中加入醋還是不能取代正規的醫療。
2020年04月06日 12:31:00水果是許多營養素的重要來源,包括鉀、維生素C、葉酸和纖維等。但若以為水果健康就一直吃,甚至用拿它來代替蔬菜等其他食材,或利用水果代替澱粉當作正餐,想利用這種方式減肥,最後恐怕會導致營養不良。江坤俊醫師..
2020年03月09日 17:26:00