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《unilad》報導指出，根據Wintertok7的說法，到了早上8點，身體的脂肪代謝啟動，生長激素（HGH）也會上升；10點時脂肪燃燒更為明顯，若配合運動，身體甚至會以脂肪作為能量來源。

有句話說「日有所思，夜有所夢。」意味著白天不斷思考的事情，在晚上睡覺時就容易夢到。但你是否曾好奇夢境中的畫面所代表的意義是什麼？外媒《Healthline》指出，儘管每個人的夢都是獨一無二的，但都有一..

現代人工作忙碌，能多睡一分鐘都是奢侈，怎麼睡老覺得睡不飽，影響隔天精神與辦事效率嗎？外媒《Healthline》引述美國CDC所提出的「各年齡層睡眠時間建議」，成人每天須睡7～9小時。然而受到荷爾蒙影..

人為什麼喜歡看恐怖片？專家指出，恐怖片的觀影環境，其實是在幫助我們預演危險，甚至具減重效果，但有4種人不適合看。

「飢餓感」是身體自然發出的訊號，提醒你該吃飯吸收營養了。飢餓素、瘦素、雌激素的分泌，都會影響食慾，但身體也會在「錯」的時間點發出飢餓訊號，讓你總是感覺吃不飽、嘴饞，最後反而吃更多。這對減重、實施斷食法..

新北爆發幼兒園群聚案，目前情勢雖稍有趨緩，但2劑疫苗接種率仍低，防疫警報不可鬆懈。尤其孩童免疫力較低，醫界對Delta變異株的特性掌握有限，如何防範感染、擋下進一步傳染，這些問題家長都應提早掌握。

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