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疫情期間每天吃多動少，感覺身上的肉肉又增肥一大圈了嗎？為了努力減肥，捨棄最愛的甜食人生瞬間變黑白。營養師許瓊月指出，不用那麼辛苦，只要挑對「黃金時間點」吃下午茶，滿足口腹之慾還能瘦身。她也透露曾有女學..

幾乎所有人都以為想瘦就不能吃甜食。因為甜點高醣、高熱量，可說是減肥的頭號敵人。但是，對於嗜甜如命的人而言，甜點連一口都不能吃，也是一種精神折磨，可能因此累積壓力。我對此深有感觸，因為我是一個甜黨。即使..

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