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今年好熱!衛福部統計整個7月因為熱傷害就醫高達1188人次,明顯高過去年。醫師示警,高溫環境會對心血管造成威脅,因為人體大量出汗,如果未能及時補充水分,會導致身體脫水,增加血液的濃稠度,這將會增加心臟..
2024年08月01日 10:08:00台灣每年5~8月盛產荔枝,香甜多汁的滋味讓人忍不住一顆接一顆。但營養師雷小玲提醒,荔枝性質溫熱,吃太多容易引起喉嚨痛、眼屎多、便秘、長痘痘及口腔潰瘍等上火症狀。因此她建議,一次吃5~6顆淺嚐即可;另外..
2024年07月30日 08:02:00在炎炎夏日中,來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了,不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃,尤其選擇當季水果,又甜又新鮮!而很多人都想問,那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢?
2024年07月29日 12:32:00水果是很重要的營養來源,但現代不少人忙碌,常常利用「市售果汁或果乾取代水果」,對此,營養師指出,大部分瓶裝果汁都是用濃縮果汁還原,也會添加糖,且製作過程中,大多會過濾掉膳食纖維,不僅營養成分流失,糖分..
2024年07月29日 10:30:00酪梨原產於中美洲,早期被視為替代肉的食品,近年來,多項研究指出酪梨富含多種營養成分,逐漸被大眾認識,日前也因搭上健康飲食新浪潮,許多重視養生保健和美容的族群廣泛食用,因此在臺灣栽種面積提升,臺南區農業..
2024年07月27日 20:50:00天氣炎熱,流汗量激增,除了多喝水外,攝取「高含水量蔬果」也能補水,像是冬瓜、黃瓜、萵苣、絲瓜、大番茄、苦瓜,水分含量超越西瓜、水梨,其中冬瓜含水量高達96.9%奪下冠軍,其每100公克熱量僅11大卡,..
2024年07月24日 15:32:00中度颱風凱米逼近,基北北桃預計今(23)日晚上8點對外公布明天是否停班停課。在此之前,就有網友分享今早到超市買東西,發現架上泡麵都被掃光,不少人附和笑稱「這是颱風的儀式感」。為了防颱,民眾手腳超快,不..
2024年07月23日 16:31:00雖然都叫做蘿蔔,但其實白蘿蔔與紅蘿蔔是不同品種的蔬菜,究竟這兩種蔬菜的品種是什麼呢?家族成員又有什麼?還有可以提供哪些營養?讓營養師來解析!
2024年07月21日 17:12:00你吃東西喜歡加辣嗎?在基本味覺中,辣其實是一種痛覺,所以許多人感覺到一點點辣就受不了,但為什麼又有些人,卻是吃辣成癮、無辣不歡呢?
2024年07月20日 22:56:00一轉眼就進入炎熱的夏季,那股抵擋不住的「熱」情,沒有待在冷氣房真的不行!醫師提醒,夏天在戶外容易大量流汗脫水,一定要記得適時補充水分,才不會造成電解質不足,引發心悸、血壓降低等心臟負擔!那又可以吃什麼..
2024年07月19日 15:01:00現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方..
2024年07月11日 22:08:00各地連續飆高溫,許多人都忍不住想消暑,而清涼的西瓜多汁鮮甜,也成為口袋名單。究竟夏天吃西瓜有什麼健康好處?吃西瓜要注意什麼?有哪些人不適合大快朵頤吃西瓜?吳明珠中醫師表示,瓜類富含礦物質和維生素,能預..
2024年07月01日 15:02:00中部一名60歲婦人長期於門診追蹤三高與腎臟病,但自覺排便不順,因此每天一定會吃一根香蕉,怎料某天突然昏迷不醒被送到急診,診斷為高血鉀症引發心律不整「心跳只剩42下」,就連醫師監測數值都直呼,「這是非常..
2024年06月30日 11:26:00每天應付堆積如山的工作,或在課堂上學習艱難的知識,難免會讓腦袋轉不過來,甚至在生活中常發生忘東忘西、注意力不集中等「腦霧」現象。若想保持思緒清晰、維持更佳的記憶力,其實可以從飲食方面下手?哪些食物又對..
2024年06月30日 11:08:00天熱也要注意急性心肌梗塞!一名55歲男性在天熱時出現呼吸喘、胸悶情況,原本休息一下就會改善,讓他不以為意,認為只是過胖造成,結果幾天後突然喘不過氣、全身冒汗、幾近暈厥,出現急性心肌梗塞。
2024年06月30日 10:12:00有許多人一覺醒來,或是工作一天後感覺小腿足部有沉重腫脹感,這就是俗稱的「水腫」。中醫師陳昱宏表示,這是身體組織中液體的異常累積所造成,套用中醫的概念,就是有濕邪聚集在皮下組織中。水腫輕則影響美觀,重可..
2024年06月29日 10:18:00人體所需營養素之一的蛋白質若攝取不足,可能會導致肌肉流失、精神倦怠等。營養師提到,除了肉類,植物性蛋白質高纖、低脂的優點,兼顧熱量且可提供多種維生素及礦物質,像是豆類、堅果和全穀物都是蛋白質含量極高的..
2024年06月22日 19:36:00台灣洗腎率全球第一,腎病盛行率已高達12%,表示約8人就有1人罹患慢性腎臟病;衛福部南投醫院中醫師指出,坊間流傳長期吃中藥會洗腎,但近年亦有研究指出,接受一般西醫照護的慢性腎臟病患者,若加上合格中醫師..
2024年06月19日 14:40:00天氣越來越熱,容易讓人心煩氣躁!婦產科醫師張瑜芹激推能降火氣、清脆爽口的空心菜,最適合夏天吃,其富含水溶性纖維、葉酸,能控制膽固醇,預防神經管缺陷和貧血。不過她也提醒,由於空心菜富含鉀,因此本身有腎功..
2024年06月18日 08:12:00多吃蔬菜有利身體健康,不過日常生活當中其實有很多常見的植物性食材其實不是蔬菜而是澱粉,也就是說和白飯是屬於同一類的,若沒分辨吃多不見得養生,甚至可能影響健康。劉怡里營養師指出常見易被混淆的食材,並教大..
2024年06月13日 19:38:00