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經痛是許多女性極為常見的婦科問題,通常發生於下腹部,或蔓延到腰、背部和腿部,還可能伴隨著噁心、嘔吐、疲勞、腹瀉、頭痛等症狀。如何改善經期不適,不少人尋覓各種撇步,盼能減緩疼痛。而營養師李婉萍就在個人部..
2021年12月11日 09:06:00大家應該都知道缺乏某些營養素會產生疾病,例如:缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病。但其實在缺乏營養素的初期尚未造成疾病之前,身體外觀有可能就已經產生改變,包括:皮膚、頭髮、指甲、牙齒…..
2021年12月10日 20:28:00孩子總是瘦巴巴吃不胖,讓媽媽好困擾!許育禎營養師在粉專Ivy營養師的健康教室提到,有許多粉絲詢問她,孩子跟同年齡的小朋友相比,看起來明顯瘦瘦的一隻,怎麼養都養不胖,該怎麼辦?許育禎表示,針對該問題,可..
2021年12月09日 09:08:00冬天一到,強烈寒風直往臉上、身上狂吹,導致皮膚乾燥、發癢、脫屑,甚至連上了妝的臉部肌膚都會浮粉,近看實在是慘不忍睹,到底該怎麼辦?營養師許育禎在粉專Ivy營養師的健康教室分享,以下幾種食材都有保濕的作..
2021年12月08日 21:24:00過去被稱作「窮人肉」的豆腐,因為富有蛋白質,成為許多健身及素食者的最愛。但營養師指出,現今有很多豆腐會加入添加物,熱量增加,營養卻沒有變多。她也列出幾款「偽豆腐」和一般豆腐比較,其中魚豆腐鈉含量很高、..
2021年12月08日 18:08:00金牛辭歲金虎到,年節佳餚少不了,衛福部食藥署今(8)日上午舉辦「金廚授年菜-安心無負擔」記者會,請來金帽廚師與營養師教民眾做年菜、挑食材。榮新診所營養師李婉萍更列出「腰瘦」年菜五原則,除了要多用白肉入..
2021年12月08日 13:03:00網友愛用「爆肝」一詞來形容熬夜、加班的過度操勞者,雙和醫院家醫科主治醫師陳敬睿分享,身邊有不少工程師好友,常常自嘲「累到要爆肝」,但在醫學上並無「爆肝」的病名,較接近的應該是急性肝衰竭,為高致死率的肝..
2021年12月07日 21:42:00每次感冒時被關心多半都是要「多休息或多喝水」,多休息這個觀念是對的,但多喝水究竟正不正確?有醫師拋出問題提醒大眾,事實上要對抗感冒病毒,以2個重點為首要,包括「補充蛋白質」、「多休息」才能增加免疫力,..
2021年12月06日 10:07:00鐵板燒、自助餐店常可見鱈魚品項,細膩口感深受許多消費者喜愛!但你吃下肚的真的是鱈魚嗎?營養師高敏敏透露,曾有網友點了「鱈魚」結果隔天狂放油屁、甚至拉了一層油,才驚覺自己吃下肚的是「油魚」,兩者從價格、..
2021年12月03日 20:12:00上班族平日少動多吃,放假只想窩在家耍廢追劇?當心體重上升,不但可能造成肥胖,還會引起「胰島素阻抗」,導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示,外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣,易..
2021年12月02日 09:14:00「勇敢不是天不怕地不怕,而是你明明很害怕,卻還是願意去面對。」這是電視劇《未來媽媽》的台詞,也是即將迎來第一個孩子的陳瑋薇,在備孕期最真實的寫照。曾獲得金鐘獎兒童節目主持人獎的她,為了一圓求子的夢想,..
2021年11月29日 21:42:00自行亂補小心補不成,反補到身體出問題!一名女性上班族每天都喝「人參茶」養身,結果喝到月經不來,過了3個月後又突然血崩,嚇得她趕緊就醫,但婦產科醫師打止血劑也無效,轉到中醫就診,才發現是亂吃造成。
2021年11月25日 20:01:00減肥時對於吃進嘴裡的食物特別注重,但你以為的健康食物,可能隱藏大地雷!減重醫師蕭捷健指出,市面上許多標榜無糖,成分可能是馬鈴薯澱粉及香精;品名為豆腐,卻不是黃豆做的。當你為了瘦身改變飲食一段時間,卻發..
2021年11月23日 19:45:00生產後的傳統習俗百百種,一名孕媽無奈地說,自己產後出院,家中長輩突然問「怎麼沒帶胎盤回家?」還不悅地說,習俗上應帶回家埋在院子裡,讓她百思不得其解,私訊詢問婦產科名醫蘇怡寧。該篇文章也引發網友熱烈討論..
2021年11月23日 11:28:00國內疫情趨緩,室內外運動開放可脫下口罩,提升民眾活動意願。但究竟在運動前後該不該進食?可以吃些什麼?一直是網友心中的疑問。嫚嫚營養師指出,有些人運動中容易頭暈無力或抽筋,以及運動後肌肉痠痛與疲勞,都與..
2021年11月21日 21:42:00根據國民健康署統計,乳癌為女性好發十大癌症之首,且已佔據頭號殺手位置多年。為了讓乳癌病友及家屬了解更多對抗乳癌的相關資訊並關懷病友,日前,花蓮慈濟醫院舉辦「慈馨病友會」,由乳房醫學中心主任張群明、中醫..
2021年11月21日 12:07:00現代養生觀念日益風行,一聽到醃製品,不少人避之唯恐不及,認為是致癌的禁忌食物,醫師們也多次提醒,加工、醃製食品盡量少吃,以免成為罹癌幫兇。不過,有些醃製品卻恰恰相反,營養師指出,「不是所有醃製品都不好..
2021年11月21日 10:21:0025歲的趙先生參加健康管理課程,半年來順利減下7公斤,但在一次例行性回診抽血中,卻發現Cyfra21-1肺癌腫瘤標記指數異常升高,引發健康疑慮,醫療團隊抽絲剝繭,終於在生活轉變上找到原因。醫師提醒,隨..
2021年11月21日 07:32:00網路流傳「禁慾讓性能力變強」是真的嗎?由女星雞排妹主持的《深夜保健室》找來28歲YouTuber挑戰禁慾1個月,觀察身心變化,從原本1天DIY 1、2次,到30天不自慰,初期的確感覺精神變好,後期則有..
2021年11月20日 20:42:00