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現代人生活緊湊,常常飯後就趕著做其他事情,但請注意,以下6件事千萬別在飯後立刻做,否則會造成身體不適和負擔。中、西醫觀點都指出,進食後,血液會流到脾胃去消化食物,因此在飯後做了會影響分散血液的活動就有..
2020年09月08日 11:20:00不少人愛大口吃漢堡,小心這樣大口猛吃會給口腔帶來壓力。近日就有大胃王透露出現「顳顎關節障礙」,恐斷送大胃王生涯,但要注意的是,不少人飽受顳顎關節障礙困擾。
2020年09月07日 12:19:00義大利麵其實是低GI的好食物,長壽的地中海飲食建議中就包括義大利麵。但想煮得健康、美味其實有訣竅。義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂肪儲存,且跟升糖指數為84的白米、80的白麵相比,義..
2020年09月06日 20:24:00剛開學了,家長忙著幫孩童準備上學物品之餘,其實很多家長容易忽略小孩的眼睛,依經驗,許多小孩在幼稚園大班視力可以為1.2或1.0,當進了小學後半年,瞬間變0.8 、0.9,近視度數變100度,根據研究,..
2020年09月06日 17:28:00消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?國人注重養身,卻往往對於常喝的藥草、藥茶一知半解。
2020年09月06日 11:20:00不久前在日本流行的「綠茶咖啡減肥法」,主張將咖啡與綠茶以1:1比例混合,3餐之前喝就能達到減肥效果,藝人方岑、營養師都是愛好者,但專家指出,有3類人不適合喝。
2020年09月05日 18:31:00車流量大的道路、鐵路或機場、樓下市集、隔壁工廠,生活中有的聲響嘈雜,可能讓人心煩、影響聽力健康,近來國內外研究更注意到,長期暴露在噪音環境中,還會增加代謝症候群風險。
2020年09月03日 22:26:00對多數人來說,每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的,但有5種警訊顯示你已經做過量,想靠有氧運動減重,天天做也並不是最好的策略。
2020年09月03日 14:23:00美牛、美豬新制將放寬,引起各界議論,相關規範到底有什麼改變?到底什麼是萊克多巴胺?吃了對健康有什麼影響?消費者能夠吃得安心嗎?《康健》整理相關QA,幫你解惑。
2020年09月02日 10:16:00跑步是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑,其實運動效果有差異,那麼該怎麼調整才能達到最佳的減重效果呢?
2020年09月01日 12:21:00許多人聽過風濕性關節炎,卻不知道還有「風濕性心臟病」。其實,它們都是從「風濕熱」進展而來。風濕性心臟病會有呼吸困難、胸悶、心悸等症狀,有時讓人誤以為是「鬼壓床」,嚴重甚至會導致心臟衰竭。
2020年08月31日 18:30:00關於運動、練肌力,你可能還有太多似是而非的疑問:有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎?開始運動前,這些基本觀念你必須要懂!
2020年08月30日 18:27:00每天早上來一杯溫檸檬水,是很多女星的保養習慣,包括葛妮絲.派特洛(Gwyneth Paltrow)、碧昂絲(Beyoncé)都愛喝,42歲的河智苑也曾對韓國媒體透露,她的童顏祕訣就是每天喝蜂蜜檸檬水。
2020年08月30日 10:18:00腰椎椎間盤突出好發於30~50歲的人,主要是因坐姿不良、缺乏運動、身體老化、營養不均衡等因素影響;有些人則是因為外傷所造成。
2020年08月29日 17:27:00「醫生,你看我這個月的血壓數值都很正常......」50歲的陳先生興高采烈地拿著每天量1次、幾乎都在標準值內的血壓記錄給醫生看。醫生問:「你都什麼時候量?」陳先生回說:「運動或是洗澡後。」「這不大準喔..
2020年08月26日 19:26:00明明是男生,卻有女人般的乳房,是不少男人的煩惱。許多人以為,肥胖才會有「男性女乳症」,但有些人不胖,胸部卻還是明顯;還有男生天天把豆漿當水喝,1年後胸部微微隆起,覺得是豆漿惹的禍。到底是什麼原因導致男..
2020年08月25日 18:31:00心臟衰竭好發於年長者,但青壯族群也可能罹病。女性在懷孕第7個月至產後1個月內,如果喘到難爬樓梯、夜半難眠或同時有足部嚴重水腫等現象,要懷疑可能是「周產期心肌病變」帶來的心臟衰竭。
2020年08月24日 14:21:00台灣現在天氣炎熱,或者因確診病例數低,口罩戴不住或未正確佩戴的人為數不少,有人戴了口罩卻露出鼻孔或者沒壓緊鼻樑壓條,有的人將整片口罩拉至下巴以下就忘記正確戴回,還有長輩為打噴嚏而拉下口罩,反倒讓飛沫四..
2020年08月19日 12:27:00