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吃素真的比較健康?一名中年經理希望透過吃素來減肥、改善健康狀態,卻讓體內的三酸甘油脂從150 mg/dl飆升到300 mg/dl,營養師抽絲剝繭下,才知道他是因吃素沒有飽足感,進而吃了大量米飯、麵包當..
2021年01月11日 00:03:00女生在生理期時,看起來面無血色,做什麼事也無精打采、提不起勁,再加上經痛、情緒低落等症狀,導致這幾天總特別難熬,月事結束後,也會透過飲食補充鐵質。不過,營養師介紹鐵的食物來源有不同種類,同時也提供2個..
2021年01月10日 11:18:00你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢?其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用,..
2021年01月10日 10:31:00你早餐都怎麼吃呢?要吃什麼才健康?注重健康生活的你是不是也會煩惱這樣的問題?其實我們生活中常見的早餐店就可以吃得到營養,只要注意3種條件,就算是個合格的早餐,連拿鐵配肉排蛋吐司也是個不錯的選擇唷!
2021年01月10日 09:02:00許多人藉由爬山作為假日的休閒活動,但隔天常發生「鐵腿」,痛到連樓梯都無法好好走。對此,醫師陳崇賢分享肌肉痠痛的2種成因,並教大家如何緩解不適。他也提醒,如果症狀超過1星期未緩解,可能出現韌帶撕裂傷等問..
2021年01月09日 11:27:00幼童誤食異物的個案層出不窮!一名3歲小弟弟半夜突發肚子不適,連續嘔吐10多次,家人見狀趕緊將他送醫,醫師透過腹部X光檢查發現「一連串圓球」相連,推測又是巴克球所害,經手術一共取出9顆,且已造成腸道穿孔..
2021年01月09日 11:16:00相信身為華人的你我,從小到大一定曾聽長輩說過,「頭髮沒吹乾,老了容易頭痛」這句話。但卻老是鐵齒的將長輩的話當耳邊風,老是嫌麻煩不照做,甚至心想不過是沒吹頭髮哪有那麼嚴重?但中醫師提醒,別小看頭髮不吹乾..
2021年01月06日 19:25:00一名幼童原本進診間是為了看感冒,但醫師看到他臉色「太白了」覺得不太對勁,問診後發現是高風險族群「純母乳+副食品吃得不好」,一檢驗就是典型的缺鐵性貧血,血色素僅9.4。對此。醫師楊為傑提醒,缺鐵會影響3..
2021年01月05日 17:43:00你沒看錯,拒學問題可能和腎上腺功能有關!把早上爬不起來的孩子帶到醫院檢查,醫生說是「起立性調節障礙」、「自律神經失調」。但,總不能開給孩子低血壓的治療藥物吧!只好叮嚀孩子:「平常多運動,早上就能夠精神..
2021年01月03日 21:04:00隨著國人養生意識抬頭,民眾在挑選吐司時,認為添加麩皮、胚芽的全麥吐司,富含高營養價值、低熱量,更勝白吐司。但經過美女營養師高敏敏仔細評比,竟發現兩者熱量差不多,多項營養素皆無明顯差異,更令人驚訝的是,..
2021年01月03日 09:30:00兒科醫師張雅嫻建議媽媽們在哺乳前可以先做好準備,在第三孕期(第30~37週)後半段開始可補充相關營養成分,如「惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊」,張雅嫻醫師指出,惠氏媽咪LC40親和孕哺膠囊源於母乳的活性..
2020年12月31日 18:45:00今年跨年將迎來15年來最低溫,中央氣象局表示,今年冬天氣溫快速下降,為對岸定義的「寒潮爆發」,意指還未有冷氣團、強烈冷氣團,直接跳級到寒流強度,全台急凍剩5度。天氣冷颼颼,台灣人愛買羽絨外套,但怎麼穿..
2020年12月30日 22:28:00全台將迎來15年來最凍跨年夜!自週三白天起氣溫急速下滑,屆時18小時內降溫達12~15度,比2016年「霸王級寒流」的幅度更大。博仁綜合醫院心臟外科主任蘇上豪指出,人體中的血管會隨環境熱脹冷縮,尤其最..
2020年12月29日 11:11:00桃園市某知名月子中心遭多名家長指控院內環境堪憂,新生嬰兒離開後,接連出現感染RSV(呼吸道融合病毒)確診,甚至還有新生兒正在加護病房插管治療中,讓家長擔憂痛心不已!但月子中心則回覆,經過分析不排除是媽..
2020年12月26日 14:52:00冬季天氣寒冷運動量變少,窩在家中,飲食量上升,因此體重就會上升!最近流行的168斷食法,食物在一天8小時內完成,雖然為一種好方法,但是基本營養素是不可以少的,一般會建議一天至少要攝取25-35克纖維質..
2020年12月26日 11:23:00拿小綠人標章不再困難重重!食藥署今(25)日發布修正「健康食品申請許可辦法」,修正初審、複審補件等4大規定,讓縮申請案至少能縮短2個月,藉以提升申請案送件品質及審查效率,新制將於110年元旦起正式實施..
2020年12月25日 12:34:00甜柿香脆可口,現在正是品嚐甜柿的「好食機」!但聽說柿子如果與高蛋白海鮮類、肉類一起吃容易傷胃?營養師表示,柿子中的「鞣酸」與海鮮類、肉類等蛋白質的食物一起吃時,會與胃酸會產生交互作用,使食物在胃裡沉澱..
2020年12月24日 12:30:00台灣出現1例本土病例,舉辦大型活動恐成為防疫破口。北市府日前宣布跨年活動不會取消,民眾卻憂心將造成社區感染。中國醫感染科主任黃高彬便指出,目前已掌握案765、案771的活動史,「有找到感染源能夠掌握,..
2020年12月23日 11:58:00下背痛是常見慢性疼痛症狀,許多患者,特別是中老年人,常常因疼痛糾纏影響生活品質,根據美國研究統計,一生中至少85%的人會遭受下背痛症狀的困擾,造成症狀的可能原因很多,其中最常見的還是退化性脊椎病變,其..
2020年12月23日 10:21:00在喝酒前吃些東西,除了可以止餓,還能夠平衡電解質(Electrolytes),而且如果吃對食物,還能減緩因為酒精(Alcohol)而造成的一些不良影響。但如果吃錯食物的話,反而可能會導致腹脹(Bloa..
2020年12月19日 22:02:00