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夜裡翻來覆去睡不好,是現代人經常遇到的老毛病。不過,睡眠是健康基礎,好好睡覺才能照顧到身體的代謝率。營養師也分享8種食物,可幫助調整睡眠、好代謝。像是有睡眠誘導作用的牛奶、還有高抗氧化能力的奇異果也有..
2023年02月16日 18:41:00明天就是情人節,準備好迎接一波巧克力甜蜜攻勢了嗎?營養師整理各式超商常見巧克力熱量,令人意外的是,%數愈高的巧克力,熱量反而愈高。建議大家食用前還是得留意營養標示。
2023年02月13日 18:18:00前往牙醫診所洗牙後,你是否常有種「牙縫變大」的感覺?醫師表示,其實洗牙不會讓牙縫變大,之所以會有這種錯覺,主要是牙結石洗掉後,縫隙露出來的關係,加上牙肉消腫,才會覺得牙縫突然變大。
2023年02月12日 18:09:00根據國健署最新資料,台灣每年約近1.7萬人罹患大腸直腸癌。一名網友在PTT上詢問,「為何台灣大腸癌發生率世界第一?」而多數人認為是外食所導致。不過醫師表示,除了飲食外,吸菸、喝酒等不良習慣也是致病因子..
2023年02月12日 10:18:003C產品盛行,現代人上班用電腦、下班滑手機,時常出現眼睛乾、癢、澀、痛等問題。醫師建議,可按壓位於眉頭凹窩的「攢竹穴」,有助於改善疲勞情形;多眨眼、補充維生素A等,也都能有效舒緩。
2023年02月12日 08:04:00新冠疫情未歇,隨著各種呼吸道病毒傳染,咳嗽症狀的病人數量激增。醫師分享,有一名63歲的女性患者有長達5年的慢性咳嗽病史。某段時間體重突然暴瘦,到醫院檢查,發現肺部影像中顯示細支氣管被撐大,就像「一根根..
2023年02月10日 18:32:00台灣人服用保健食品的比例相當高,不過,其中有不少組合是不能一起服用的,以免影響吸收。營養師Feibi分享,像是「鐵」和「鈣」因為在人體是有相同的吸收管道,因此彼此會相互競爭。只是,市面上也有些飲食出現..
2023年02月09日 17:23:00陳憶綾是個美容美髮老師,平常還在苗栗擔任警察志工,十分熱心公益。她的身形大概是從50歲出了一場車禍後開始走樣。「可能是因為吃藥的關係,車禍以後身材開始走樣,醫師也說可能是新陳代謝出問題。」雖然她先生說..
2023年02月06日 22:04:00「再不運動會死喔!」這不是恐嚇也不是笑話,真的有一種病叫做「不運動病」,已經被WHO與台灣衛福部認證,是致死因子的第4名。缺乏運動是世界死亡率第4大危險因子,緊追在高血壓、高血糖之後。
2023年02月06日 16:23:00過了一個年放縱大吃大喝後,又想重回「168斷食法」懷抱,以剷除肚子上那圈肥油嗎?或曾經嘗試卻失敗,讓你猶豫該怎麼開始嗎?營養師吳佳穎根據減重班的學員分享,盤點出3大失敗原因,分別是吃過量、挑錯食物吃以..
2023年02月05日 10:18:00脹氣打嗝是現代人常見的腸胃消化問題,一名60歲婦人近1個月感覺肚子脹爆、持續打嗝噁心,到診所就醫先後被診斷為腸胃發炎及宿便堆太多,吃藥都無解,直到大不出來合併嘔吐才驚覺「代誌大條了」。轉院診治發現在她..
2023年02月04日 22:04:00熬夜、工作疲憊讓你有「爆肝」的感覺嗎?營養師指出,要有健康的身體就必須先養肝,建議可攝取十字花科蔬菜、優質蛋白質、枸杞紅棗等5類食物,幫助養肝。
2023年02月03日 21:01:00在台灣,由政府公告的罕見疾病共有235種,雖然這些疾病的盛行率皆在萬分之一以下,但仍有近2萬名的罕病病友,罕見疾病其實不如想像中罕見,且這些患者面對的疾病都亟待在治療上有突破性發展。高雄醫學大學附設中..
2023年02月03日 20:03:00人稱「小林」的林浚緯,是位熱情的自營遊覽車司機,如果你以前看過他,現在保證認不出來,因為現在的他根本判若兩人。小林笑說他也可能是全台灣唯一一個會隨身帶瑜伽墊的遊覽車司機,因為這改變了他人生下半場!
2023年02月03日 18:42:00當你出現肚子脹氣、消化不良時,吞了腸胃藥後,會去定期檢查嗎?醫師提到,十二指腸癌就是因為和各種腸胃道症狀相似,不容易發現之餘,也很有可能會因此轉移到其他器官。一名阿姨就是長達1年多感覺消化不良,卻因經..
2023年02月03日 17:22:00本週六(2/4)是立春,也代表著冬天即將結束,營養師余朱青在臉書分享,大家可以趁著冬季蔬果還在盛產期,多多補充豐富纖維質及營養素。
2023年02月03日 16:24:00過年期間聚餐多,在連續幾天大魚大肉後,可能會有便秘的困擾,為此營養師兔子就整理了6大攻略,讓排便能夠順暢,同時也達到身心舒暢!
2023年02月03日 15:01:0045歲的蘇先生去年11月因為重度主動脈瓣膜逆流和重度三尖瓣逆流導致心臟衰竭,進行主動脈瓣膜置換手術,因術後第二天出現右心衰竭狀況,為避免全身器官受損隨即裝上葉克膜,雖然右心恢復緩慢,期間也出現多次的出..
2023年02月02日 11:20:00過年期間大吃大喝,體重增加感到焦慮嗎?營養師Angela建議大家,不要過度擔憂,給身體一段時間,就會慢慢調節到平衡點,在吃完大餐後有3件事不要做!
2023年02月01日 15:51:00餐桌上常見的蔬菜之一大陸妹,又稱福山萵苣,為不結球狀萵苣,熱量低且水分豐富,水分約占整體95%,熱量一碗8分滿100公克僅約13大卡。與各類蔬菜相比,大陸妹的表現較為平凡,但也有自己的特色和好處,像是..
2023年01月31日 10:42:00