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自新冠輕症免隔離、口罩鬆綁上路後,台灣也正式進入第四波疫情高峰。根據疾管署6月最新統計,光是有通報的中重症個案,每天平均至少超過200例,是5月初的2倍之多,每天更有逾20例死亡個案。醫師提醒,近期中..
2023年07月04日 16:56:00相信大家都有失眠的經驗,不容易入睡、睡睡醒醒、或是醒來後難以再次睡著,造成隔天上班精神不濟,營養師李婉萍建議補充「3大營養素」改善睡眠品質。
2023年06月30日 17:20:00你晚上睡得好嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人就有1人受失眠所苦,全台失眠人口已超過400萬人。想要一夜好眠到天亮,可以參考營養師李婉萍激推的「3大好睡營養素」,包括可鎮靜放鬆的色胺酸、安定情緒..
2023年06月29日 21:41:00台灣夏季水果種類繁多,但小心熱量爆炸。營養師分享18種夏季水果的熱量排行,第一名是水果之王榴槤,雖然是冠軍之位,不過其豐富維生素C及葉酸可增強身體保護力,膳食纖維更可助排便,不過還是要適量攝取;另外,..
2023年06月28日 18:26:00「葉酸」是很耳熟的營養素,多數人都知道孕婦和貧血患者需要特別補充。但營養師指出,有研究發現,中老年人加強葉酸補充,可降低心血管疾病與腦血管疾病的風險。
2023年06月28日 16:31:0043歲的林小姐性格突變,身為會計專業人員突然連簡單的數字加減都不會,神情姿態與人應對都變得淡漠,且還有嗜睡的狀況,被家人帶去收驚驅邪仍未好轉,後來被身為護理師的姊姊建議到神經內科檢查,才知道罹患大腦視..
2023年06月26日 13:10:00每種保健食品都因其特性而有不同的服用時間,醫師提醒,許多人期待有提神功效的B群,其實服用時間是飯前或飯後的效果差異不大,不過還是建議選擇「飯後吃」,因為想轉換成能量,就必須有東西幫助轉換;另外,要提醒..
2023年06月25日 08:27:00新冠肺炎期間,「清冠一號」是許多人緩解症狀的首選,但隨著公費補助時間結束,7月1日清冠一號將回歸自費,一盒要價約1500至1800元。衛福部長薛瑞元受訪時表示,清冠一號的公費補助方案只到6月底,已經沒..
2023年06月23日 13:04:00每天上班久盯電腦,下班後滑手機、平板追劇,為了護眼,不少人會服用葉黃素,不過吃了卻感覺不到效果?微笑藥師廖偉呈指出,相較於維生素B群吃完立刻有感,葉黃素是個慢工出細活的營養素,建議至少連續「服用6個月..
2023年06月23日 11:18:00炎炎夏日,水上活動是許多年輕朋友的消暑首選,但意外也時有耳聞。根據統計,111年事故傷害位居國人死因第8名,共有6,953人死於事故傷害,其中因「意外溺死或淹沒」死亡人數共321人,其中0-14歲以及..
2023年06月22日 15:20:00今天起4天端午連假,根據氣象局預報,全台各地天氣悶熱。中醫師提醒,夏季容易中暑且蚊蟲多,民眾可以透過自製天然消暑的洛神烏梅汁與中醫防蚊包來進行中醫調理。
2023年06月22日 12:08:00「食品詐欺」(Food Fraud)已成為國際間備受重視的議題之一,尤其是現在民眾對於食安問題的敏銳度增加,民眾開始關心自身所購買的產品是否合乎標準,而食品詐欺的定義為何呢?食品詐欺簡單來說就是業者透..
2023年06月21日 22:31:00台灣人愛吃保健食品,常見如:B群、葉黃素或益生菌等。醫師表示,其實有一款營養素是她個人很喜歡在營養調理時開利的,也就是「鎂」,特別是「壓力大合併失眠者」、「經前症候群合併偏頭痛者」或是「身體常容易痠痛..
2023年06月20日 19:22:00根據統計,台灣目前有超過1萬名民眾,等候器官捐贈延續生命。台北醫學大學附設醫院器官勸募暨移植中心林建和主任表示,一般家屬較難接受的皮膚、骨骼組織捐贈,北醫附醫移植團隊也藉由加強說明修復過程,給予家屬心..
2023年06月19日 14:35:00「關於體內酵素,最常提到的就是代謝酵素,只要牽涉到細胞生成及物質的合成、分解或轉化,都和代謝酵素有關!」許睿涵營養師舉例說,「細菌入侵時,身體要產生免疫細胞,這是化學反應;瘦身減肥時,分解脂肪也是化學..
2023年06月18日 11:14:00工作壓力大經常睡不飽,導致氣色不佳,相信不少上班族的面臨到這樣的困擾,營養師珊珊整理出幾項上班族會遇到的狀況,透過飲食也能有所改善。
2023年06月17日 15:53:00青少年自殺率逐年上升,其中遭受網路霸凌是高危險群。根據董氏基金會調查,全台青少年中,2.5%有被網路霸凌的經驗,另根據國外研究指出,遭受網路霸凌和青春期早期的自殺傾向有關。根據統計,被網路霸凌的青少年..
2023年06月17日 14:46:00端午佳節即將到來,你最期待吃到什麼粽?營養師高敏敏今(17)日在臉書發文表示,一顆廣州荷葉粽(重約650克)大約含有1066大卡的熱量,若以慢跑的方式進行消耗,至少需要持續跑步約130分鐘,最好和家人..
2023年06月17日 14:21:00台灣人愛吃保健食品,其中維生素B群更是每個家庭中的必備款,但你都在什麼時候服用呢?營養師吳欣陵指出,屬於水溶性維生素的B群,飯前飯後都可補充,但依照個人體質,若服用後感覺提神就在「白天吃」,反之吃了想..
2023年06月14日 08:34:00近期天氣越來越熱,不少人開始飽受蚊蟲叮咬困擾,中醫師指出,蚊子非常喜歡濕熱體質的人,體味重、多汗、不愛洗澡、體溫高等,都是蚊子最愛族群,除了除了調理體質之外,也可自行利用中藥材DIY「防蚊包」,透過中..
2023年06月13日 22:25:00