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搜尋結果：符合關鍵字「膠原蛋白」的查詢結果共 260 筆

你的營養攝取均衡嗎？不少人因為三餐不正常、上班久盯電腦、睡不飽又便祕，就想靠吞保健食品喚回健康。但其實每種保健食品都有「最佳服用時機」，資深營養師李婉萍指出，吃錯時間輕則吸收率不高，嚴重可能會傷及腸胃..

不少人吃水果都以口感判斷，認為吃起來越酸，其維生素C含量肯定越高，像是檸檬、柳丁等等。國健署在粉專《食在好健康》發文表示，其實水果酸度與維生素C含量並無直接關聯。營養師高敏敏也曾盤點「維生素C水果排行..

據最新台灣十大癌症發生人數統計，肺癌已超越大腸癌位居首位，護肺刻不容緩。簡鈺樺營養師分享如何靠「吃的」保養肺部，護肺、降低肺癌等肺部疾病風險！

除了保健品，一些日常的深綠色或橘黃色食材也很有幫助，它們含有豐富的葉黃素和玉米黃質。楊哲雄營養師在臉書專頁《好食課》分享了葉黃素和玉米黃質含量排名前15的食材。

中秋節正好是柚子盛產的季節，配上烤肉和月餅，應景享受佳節。不過，營養師建議，不同族群要留意各種飲食內容，像是癌症患者需要足夠的蛋白質和熱量，以月餅而言，雖然熱量較高，但富含油脂和精緻糖，建議可選擇添加..

北部一名23歲女子一到診間就向醫師大吐苦水，表示自己每次和朋友聚會聊天，一大笑就會突然爆出「噗～」的一聲，當下全場空氣瞬間凝結；更尷尬的是，和好幾任男友激情滾床單到一半時，下體也會不受控地噴出氣體，個..

若害怕膽固醇過高，改吃素肉，醫師提醒，小心反而會讓身體長期處於營養不良的狀態。小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯提到，有患者就因此改吃素食，認為是較健康的選擇，但肉品改成植物肉，以台灣傳統素肉的成..

水果提供維生素 C，各種類黃酮、花青素等幫助抗發炎還能增強身體保護力，說實在的台灣水果真的超好吃，甜度夠，香氣足，適量吃真的沒問題！如果因為怕水果甜而完全不吃真的很可惜，而且不吃水果還會少了很多人體必..

夏季紫外線超毒！除了容易曬黑之外，還會造成的肌膚傷害和老化問題，這時可以透過日常生活中的飲食和保養，來幫助美白和避免曬黑。醫師指出，曬黑的主要原因是皮膚中的「酪胺酸酶」為保護肌膚免於紫外線的傷害而活化..

台北市衛生局今公布113年上半年違規廣告查緝情形，總計開罰329件、裁罰3,250萬元。其中罰鍰累計前3名的違規產品廣告第1名為「七寶創意有限公司」的「LABELLE拉蓓精萃飲」，因食品廣告「預防子宮..

維生素C是人體無法自行生成的營養素，也是最廣為人知的維生素，有抗氧化、維持正常膠原蛋白合成的功能，許多現代研究也認為維他命C有助預防心血管疾病或癌症。

在炎炎夏日中，來點冰冰涼涼的水果消消暑最讚了，不管是直接吃、打果汁、配優格都好好吃，尤其選擇當季水果，又甜又新鮮！而很多人都想問，那夏天吃什麼水果對骨頭關節比較好呢？

夏天炎熱高溫，許多人流汗後，頭皮問題也找上門。據統計，高達9成的台灣人認為，濕熱氣候下，以頭皮出油問題最為惱人，另外有4成民眾認為自身有落髮困擾。恩主公醫院皮膚科主任王綺嫻提到，先前有一名25歲的男性..

現代人工作忙碌壓力大、飲食作息不正常，根據統計，台灣有超過1/4的民眾每天都會補充維生素與保健食品。營養師彭逸珊就分享「一起吃效果更好」的4大保健品組合，像是魚油＋葉黃素、膠原蛋白＋維生素C、鐵＋維生..

許多人總認為自己吃了很多青菜就等於飲食健康，但營養師提醒，每個人的身體情況不同，所需的份量及營養內容也不一。一名55歲個案本身血糖偏高，且糖化血色素A1C維持6.3已經一段時間，同時有重度脂肪肝及腎結..

根據統計，全台灣糖尿病患者已突破250萬人，當血糖超標時，全身的血管及器官「就像泡在糖水裡」，會快速地誘發各種病變。新陳代謝專科醫師周建安指出，糖尿病診斷需要靠抽血，在此之前，不妨先觀察自己是否有「7..

番茄酸甜好滋味大人小孩都喜愛，可生吃也可熟食，營養價值高，但怎麼吃才能吃出「高CP值」？醫師吳易儒指出，大番茄熱量、含醣量低，富含脂溶性茄紅素，「烹煮後吃」更容易吸收；而小番茄維生素A含量為大番茄的7..

「熬夜、壓力大、免疫力低下」都可能導致嘴破，除了使用治療藥膏之外，也可以「靠吃」加速復原。營養師指出，包括補充「維生素A、維生素C、蛋白質、鋅」都有助加速復原，但也要特別注意，一定要維持多喝水、維持口..

過去常常聽長輩說吃豬腳、木耳可以補充膠原蛋白？但事實並不全然！營養師指出，豬腳確實含有膠原蛋白，但結構大小消化後，無法被腸道吸收，所以豬腳中的膠原蛋白難被吸收，另外，膠原蛋白是動物專屬結構，所以吃木耳..

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