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搜尋結果：符合關鍵字「精緻糖」的查詢結果共 143 筆

營養功能醫學專家劉博仁醫師近日提到免疫問題時，再次示警若「愛吃甜食」的習慣不改，不僅身體容易發炎、影響免疫力，甚至會造成腫瘤不易斷根、癌症容易復發。他以「癌王」胰臟癌為例，有研究發現，高糖飲食易導致免..

你相信「改變進食順序」能改變糖尿病病況嗎？營養學專家洪泰雄老師分享，友人藉由先吃肉類、魚類、蛋等蛋白質的用餐順序，竟成功地將糖化血色素從9%降至5.7%，降幅接近37%。他認為，可能原因與蛋白質能增加..

一名工程師工作壓力大、沒時間運動也未注意飲食，一健康檢查發現膽固醇和三酸甘油酯全都爆表，然而卻在自行錯誤的飲食調整下成功瘦身，卻也驚覺「GG不行了」，抽血檢測竟是「壞膽固醇」過低。這讓減重醫師蕭捷健心..

攝護腺為男性專屬的生殖器官，腎臟科醫師洪永祥示警，日常「10大行為」千萬別做，恐已在不知不覺中傷害你的攝護腺，包括常騎不好坐墊的腳踏車、一夜情危險性行為、忍住不射精、常吃紅肉與高脂肪食物、射精次數太少..

常常覺得心情悶悶的，胃口變差、失眠、疲倦，每個人一定都有心情低落的時候，不論是考試、工作、生小孩，做什麼事情都提不起勁，其實壓力大、焦慮等症狀，都可以藉由飲食及日常生活保養得到改善喔！這次好食課營養師..

現代人三餐老是在外，難以顧及均衡營養攝取時，有人會買看似健康的「果菜汁、蔬果汁」來喝，小心踩雷。營養功能醫學專家劉博仁醫師直呼，「含糖量可能會超過你的想像」。他發現一小瓶300～400c.c.的蔬果汁..

不少人削了蘋果後怕變黑，都習慣泡鹽水抗「褐變」，但容易因此破壞蘋果原本的香甜風味，或是有些人需要限鈉，吃了泡鹽水的蘋果反而增加負擔。該怎麼辦？營養師蘇妍臣分享「泡新鮮檸檬汁」的妙招，酸味有助於提升食物..

中秋節即將到來，各式含有糖分和油脂的月餅吃多了，會感覺很油膩又口乾，此時不妨來一杯茶飲解渴又解膩，但是營養師提醒，手搖飲料往往添加過多的調味和糖，一旦攝取過量，小心增加肥胖、代謝症候群的風險。因此，吃..

中秋節正好是柚子盛產的季節，配上烤肉和月餅，應景享受佳節。不過，營養師建議，不同族群要留意各種飲食內容，像是癌症患者需要足夠的蛋白質和熱量，以月餅而言，雖然熱量較高，但富含油脂和精緻糖，建議可選擇添加..

在台灣過中秋節有三寶，分別是「月餅、柚子、烤肉」，但是卻有著熱量高、過多糖分、使用不好油脂種類，讓營養師直搖頭。然而曾經有慢性病三高病友在節日時狂吃，但後來體重不增反減，還以為是減肥成功，沒想到一檢查..

許多人在炎夏常用一杯冰飲或一碗剉冰解熱，一整天攝取了多種不同的冰涼飲品，但這些消暑聖品可能會讓熱量超標。營養師提到，超商常見的冰淇淋、雪糕等，其中的乳脂肪含量影響熱量，像是2球冰淇淋幾乎等於1.5碗白..

時序進入盛夏，陽光熾熱，走在路上不需要幾分鐘，就汗流浹背。台灣的手搖飲巿場龐大，各品牌手搖飲店到處林立，幾乎每走幾百公尺就會有一家。加上，現代人生活壓力大，有些人下班就想喝杯飲料舒壓；也有的人工作忙碌..

很多人都會選擇喝「果菜汁、蔬果汁」減肥或養身，但小心踩到雷！醫師指出，蔬果汁、果菜汁，從原型食物加工變成飲品，會讓纖維質流失，但纖維其實對血糖有緩衝效果，缺了這層保護，糖分就會被身體更快速的吸收，再加..

有名30歲女性上班族每2天喝1瓶蔬果汁，以為有助補充蔬果攝取，卻罹患重度脂肪肝；醫師提醒，蔬果汁、檸檬飲每毫升含糖量比奶茶還多，喝1.5瓶就超過每日糖分攝取量。

炎炎夏日，炙熱太陽讓人曬到頭皮發燙，整個人都快發燒，這時來一碗涼爽冰品，雖然暑氣頓時全消，但腸胃也可能鬧脾氣，甚至還會越吃越胖，體重跟著拉警報！

根據111年衛生福利部死因統計資料顯示，國人死於肝癌及慢性肝病、肝硬化者有1萬1,888人，其中肝癌死亡人數有7,781人，是全國主要癌症死因的第2名，占所有癌症死亡人數約15%，而慢性肝病及肝硬化死..

一名60歲婦人吞嚥困難，甚至連稀飯都嚥不下，在半年內掉了8公斤變得超虛弱，送醫檢查確診為食道癌末期且已轉移肺部肝臟，估計活不過半年。腫瘤科醫師問起她的生活習慣，得知她喪偶後獨居時常坐整天看電視，邊喝米..

大口吃肉、大口喝酒的飲食模式，對我們來說絕對不是陌生的生活方式。不過，也就是這樣的生活，讓夏天體內的那把無名火燒得更加旺盛！這個夏天想要清涼一下，不妨忌忌口，將「上火食物黑名單」深刻於腦海中，能閃多遠..

國內新冠爆發第6波疫情，許多於冬季流行的呼吸道傳染病，也反常地在夏季爆開，身邊不少人出現咳嗽、喉嚨痛甚至發燒數日的症狀，痛苦萬分。耳鼻喉科醫師胡皓淳指出，天氣熱大家吹冷氣，常不知不覺地就吹出病來，因此..

一名38歲男性每天都把含糖飲料當水喝，20幾歲就發現血糖偏高，但仍不以為意，直到去年，雙腳開始漸漸水腫，呼吸越來越喘，就醫檢查發現已經「腎衰竭」，需要透過血液透析維持腎臟功能。

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