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搜尋結果：符合關鍵字「精緻糖」的查詢結果共 133 筆

糖尿病逐漸年輕化，竟有14歲女國中生確診第二型糖尿病！營養師高敏敏分享案例指出，一名國二少女因長期外食、攝取大量精緻糖，三餐幾乎都含糖量驚人，下午還固定吃3顆車輪餅，導致血糖失控。媽媽得知後崩潰哭喊，..

每到生理期前，許多女性都會面臨煩躁、腹脹、腰酸，甚至暴食的困擾，不僅影響工作效率，也讓生活品質下降，營養師珊珊指出，這些症狀多與體內荷爾蒙變化、發炎反應及血糖波動有關，她整理出「6招小撇步」，幫助女性..

堅果常被視為健康零食，但抗發炎能力其實差很大。東森栢馥森心林診所許嘉珊醫師在臉書分享，不同堅果的Omega脂肪酸比例與維生素含量，與身體發炎反應息息相關，聰明挑選才能有效吃出保護力，而核桃是公認的「抗..

內臟脂肪是藏在腹腔深處、圍繞著器官的脂肪，雖然它不像皮下脂肪那麼明顯，但對健康的影響卻更大！過多的內臟脂肪會增加心血管疾病、糖尿病和代謝綜合症的風險。幸運的是，科學研究已證實以下 5 種方法能有效減少..

近期新冠疫情延燒，因為新冠就診人數已經連續7周上升，中醫師指出，近期觀察新冠個案不少人久咳不癒，超過1個月症狀仍持續。而針對久咳照護，睡眠品質是調理呼吸道的關鍵，若睡眠不足易生虛火，進一步影響喉嚨修復..

現代人愈來愈重視健康，許多人因此放棄零食、飲料，轉而選擇那些標榜健康的食物，但許多看似健康的選擇，其實暗藏陷阱，你以為吃下了有助身體健康的食物，卻可能導致血糖失控、增加身體負擔，甚至在不知不覺中體重爆..

吃糖往往會有不健康的印象，但有一種糖懂得殺死癌細胞！醫師指出，天然甘露糖能讓膀胱癌細胞自爆，因為甘露糖與葡萄糖長得很像，使癌細胞會誤以為是熟悉的糖而吞進去，最後導致能量斷鏈、代謝混亂、細胞失控，最後走..

很多人到中年後，除了體力持續下降，還常常覺得自己吃不多，但卻還是持續發胖？醫師指出，其實背後跟「荷爾蒙失衡」有很大關係，女性會因為卵巢功能逐漸退化，雌激素（E2）分泌減少，男性則是因壓力累積，導致皮質..

一名45歲金融業女主管，BMI為20，屬於標準範圍，一直以為健康無虞，但健檢報告卻顯示三酸甘油脂過高，進一步檢查才發現已經有中度脂肪肝。減重專科醫師陳威龍指出，全球約有45%的人屬於「代謝性肥胖但體重..

根據國內調查顯示，將近4成糖尿病患不知道自己已經罹患糖尿病，直到出現多吃、多喝、多尿及體重減輕的典型症狀，或是皮膚搔癢、手腳麻木、陽痿、傷口癒合不良等原因就醫，才發現罹患糖尿病。

隨著年紀越來越大，人的基礎代謝率會逐漸下降，尤其女性25歲後特別有感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對..

女星大S因流感併發重症肺炎病逝，消息震驚各界，也喚起國人對於流感的重視、掀疫苗搶打潮。東森栢馥全健康服務中心院長歐瀚文醫師示警，現正值流感、諾羅流行的高峰期，根據國外研究統計，感染流感後一週內，其心血..

攝取過多糖分可能造成體重增加，並導致糖尿病、心血管疾病等健康問題。需要控制糖分攝取量的族群，經常以甜味劑取代糖分，讓飲食保有甜味，同時減少熱量攝取。不過，許多人仍對甜味劑的安全性存有疑慮，甚至經常聽到..

台積電創辦人張忠謀夫人、台積電慈善基金會董事長張淑芬，元氣飽滿的模樣，完全看不出來今年已經81歲，超凍齡狀態讓人好奇她是如何保養的。營養學專家洪泰雄老師根據她過往受訪時分享的飲食與生活習慣，分析3大關..

元宵節即將到來，吃湯圓已成為傳統習俗，但象徵「團團圓圓」的湯圓，也並非可以無節制地食用，因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外，含有芝麻、花生、豆沙甜餡的湯圓更含有高磷，這將對腎臟病患者造成極大負擔。對此..

元宵節「吃湯圓」是傳統習俗，但象徵「團團圓圓」的湯圓也並非可以無節制地食用，因為除了熟知的高澱粉、高油與高糖外，含有「芝麻、花生、豆沙甜餡」的湯圓更含有高磷，這將對腎臟病患者造成極大負擔。醫師提醒，湯..

寒流來襲，全台冷成凍番薯，全國昨天獲報內科心肺功能停止（OHCA）者共計有54人，累計2月1日至8日共415人。醫師提醒頭頸部沒保暖與忘記喝水，是民眾最易輕忽心血管風險地雷。

農曆春節將屆，如何讓全家團聚之際都能品嘗充滿幸福感年菜卻是一門學問，主因高齡銀髮長者因肌肉流失進而影響咀嚼功能，常只能面臨美食當前望之卻步窘狀，衛福部立桃園醫院設計「金蛇年幸福年菜」，以「牙齦碎軟質食..

過年當心健康危機！一名30歲軟體工程師去年過年期間為了「練功升等」，沈迷線上遊戲，飲食作息不正常，年後被媽媽強迫就醫，檢查發現糖化血色素達到6.8%、空腹血糖也超過126mg/dL，確定罹患糖尿病，且..

在忙碌的現代社會中，許多人求方便會以喝果汁取代吃水果，以補足一天所需的營養。不過你知道「醫生和營養師都不推薦果汁」嗎？小宙初日診所減重專科醫師吳榛槿點出3原因，指出果汁因濾渣，使得纖維和營養素減少；再..

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