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搜尋結果：符合關鍵字「益生菌」的查詢結果共 365 筆

隨著高齡化時代來臨，阿茲海默症與其他神經退化疾病的患者人數持續上升，如何保護大腦、延緩認知退化成為全球關注的健康議題。美國營養媒體《EatingWell》近日整理多項研究與營養師建議，點出「晚上6個壞..

台灣地處環太平洋地震帶，颱風頻繁，加上近年地緣政治風險升溫，防災意識逐漸提高，政府與民間紛紛推動「家戶防災包」的準備意識。除了基本的糧水與生活用品，藥品與醫療用品是防災包中不可忽視的一環，特別是有小孩..

小毛病也可能導致大危機！一名男子經常感到疲累且全身痠痛，每天都感覺沒睡，工作難以專注，時間超過半年，檢查才發現罹患由EB病毒（Epstein Barr Virus, EBV）所引起的「慢性疲勞症候群」..

一位年約65歲左右的女士因長期便秘，檢查發現有「黑腸症」問題，全家人因此進一步跟著做檢查，也都出現黑腸症的情形。醫師提醒，黑腸症是因長期服用瀉藥，導致大腸色素沉澱，代表腸道功能已開始退化，便祕會越來越..

營養功能醫學專家劉博仁醫師分享，一名女大生全身痠痛像被卡車輾過，原來是「慢性發炎」，且和生活方式有關，像是喝手搖飲、長期熬夜、幾乎不運動。他建議對方減少加工食品、甜食、紅肉，且規律作息和溫和運動，幾周..

你是不是也在出遊時，覺得便意減少很多？或者緊張會想拉肚子？其實這二種類型的人都有，不少人出國或者出外旅遊，也都會攜帶便祕藥或者胃藥，其實這都是有跡可循，關鍵在於生活型態的轉變，打破了原本安穩的腦腸軸系..

呼吸道傳染病持續，但可要小心「過度消毒」恐造成過敏病症風險上升！營養師羅晞蕾表示，過度清潔環境很容易讓環境菌叢失衡，恐會影響人體自身的免疫系統，根據香港研究，新冠疫情期間出生的嬰幼兒缺少維持腸道微生態..

你家小朋友早餐吃什麼？蛋餅配豆漿、三明治配牛奶、還是饅頭夾蛋？看似能吃飽，實則營養未必到位！醫師建議早餐加一份水果，補充維生素C與水溶性纖維，能為孩子的健康與學習力加分。

不少人習慣早上補一顆B群，希望提振精神、對抗疲勞，但營養師提醒，光靠B群其實遠遠不夠，隨著年齡增長與生活型態轉變，男女在不同階段面臨的生理挑戰不同，對營養的需求也隨之改變，營養師張語希指出，若想真正養..

新冠就診數連續6周上升，疾病管制署公布上周新冠就診人次1.9萬，增加88.2%，另新增93起重症、4例死亡，預估這波疫情於6月中下旬達高峰。對此，耳鼻喉科醫師張益豪表示，這波常見3症狀包括「喉嚨痛得要..

「腹脹」的原因很多，臨床上會透過腹部超音波、胃鏡和大腸鏡檢查，若無異常仍反覆腹痛，可能是「小腸菌叢過度增生」（SIBO）。醫師指出，SIBO常見於飯後1至2小時開始腹脹，也可能伴隨打嗝、放屁、腹痛、腹..

代謝科醫師陳潔雯表示，春夏交替的時節，天氣漸暖，蚊子也開始活躍。她提到，蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感，最愛5種人，像愛運動、是容易流汗、新陳代謝快的人；另外，避免蚊子叮咬4個小撇步，例如勤洗手、均..

根據國健署調查，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，其中7-12歲小學生，更有超過9成水果未達「每天2份」建議量，長期下來可能影響腸道健康與學習能力。

泌尿道感染問題擾人，醫師指出，女性比起男性得到泌尿道感染機率高，而且成因不同，女性多是不正確衛生習慣，男性則是性傳染疾病問題。要防範泌尿道感染，建議做好4大生活習慣，其中私密處清潔部分要注意正確擦拭，..

春天天氣溫暖潮濕，讓女性私密處問題就診增加，婦產科醫師分享春季私密處保養4大原則，包含內褲應該選擇透氣材質，避免悶熱，下身正確清潔避免過度搓洗，也應該避免久坐習慣讓私密處乾爽，最後可以多攝取富含益生菌..

多巴胺會影響情緒，日常可透過攝取特定食物，可以促進體內多巴胺的生成，進而提升心情和幸福感。營養師吳悦慈指出，有助增加多巴胺分泌的食物包括富含「酪胺酸、Omega-3脂肪酸、益生菌、抗氧化劑、茶胺酸和鎂..

腎臟是人體最重要的器官之一，但在台灣慢性腎臟病總病患人數超過200萬人，洗腎率更是世界第一。腎臟科醫師江守山分享了一名56歲女病患的案例，她在左腎切除後，右腎又出現腫瘤，病情已達末期，不過她在接受常規..

避免急性腸胃炎，不只吃生食危險！台灣春節迄今因諾羅病毒發生急性腸胃炎的感染潮，雖有緩慢消退趨勢，但仍是10年來同期最高峰。同時，國人大量出遊的日本也傳出因生食海鮮發生諾羅病毒群聚感染，造成患者上吐下瀉..

改善身體健康狀況，不少人會從日常飲食開始著手，但有些食品看似健康但千萬要少吃，減重醫師點名4款食品，分別是麥芽沖調飲品、營養口糧、發酵乳、蘇打餅乾，潛藏高糖量、高碳水、高油脂等風險，若要吃需小心份量，..

基因醫師張家銘分享，「平民超級水果」木瓜是「隱藏版的超級食物」，可抗發炎、抗癌、養好菌，每天一顆木瓜，給身體最天然的保護。

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