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在飲食中攝取膳食纖維,不只可以延緩血糖上升、改善血脂,最重要的是能夠增加飽足感,達到減肥的效果!然而眾多蔬菜水果中,進一步比較「膳食纖維成分高低」,結果就可能出乎你的意料。專家就指出,多數人以為咬起來..
2020年11月06日 17:02:00加味菸是菸商在菸草中添加不同口味,藉由降低菸嗆味來吸引青少年使用,進而對尼古丁產生成癮。而根據國健署108年青少年吸菸行為調查結果,台灣每10個青少年吸菸者中就有4個使用加味菸,其中女生使用加味菸的比..
2020年11月05日 15:36:00台北市政府衛生局今公布109年9月共計抽驗49件蔬果產品,檢驗結果4件不符合規定,1件「紅鳳菜」檢出2項殘留農藥不符規定;「香菜」、「芒果」、「紅小辣椒」各1件檢出1項殘留農藥不符「農藥殘留容許量標準..
2020年11月03日 17:27:00一名19歲的林同學(化名),白天進行一連串密集劇烈的賽事,深夜覺得又熱又渴,從冰箱拿了冰礦泉水猛灌,喝下的瞬間,他頓時覺得自己的胸口卡卡又緊縮,接著開始冒冷汗,接者出現噁心感且全身無力倒地,家人緊急送..
2020年11月03日 14:43:00乾癬是一種頑固的免疫性皮膚問題,外表呈現鮮紅的塊狀脫屑病灶,會劇烈搔癢,讓病人苦不堪言。除了先天基因,新研究發現,睡眠呼吸中止症跟乾癬有直接的因果關係。
2020年11月02日 12:24:00對於多數糖尿病或正在減肥的人來說,澱粉(Starch)或加糖的食物,都是「可遠觀而不可褻玩焉」的美味;無論是糖尿病患或想減肥的民眾,為了控制好血糖,很多人都有少吃甚至拒吃碳水化合物(Carbohydr..
2020年11月01日 17:26:00中醫對許多民眾來說是一個非常難懂的領域,內容抽象且深奧,並非簡短幾句話就能將中醫的輪廓描述清楚。醫師許淳彰也指出,在診間常有人對於中醫師說的話一頭霧水,也讓醫師想盡各中方法來解釋,但他認為,「直接講中..
2020年11月01日 16:28:00很多人認為「小酌怡情養性」或「睡前喝紅酒可保護心血管」,但最新的健康觀念是「飲酒沒有安全量,每一口都有風險」;研究指出,長期飲酒不但提高失智、罹癌風險,甚至減少壽命。
2020年11月01日 12:17:00大腦每缺氧1分鐘,腦內神經細胞就會死亡超過190萬個、老化3.1週;可是,對於缺血性腦中風的患者來說,往往因為症狀輕微或短暫,而延遲就醫。其實只要把握黃金時間內正確處置,腦中風患者有近5成的機會可以恢..
2020年10月31日 16:24:00乾癬是一種自體免疫疾病,患者除了飽受病灶的搔癢疼痛等生理上的不適,因免疫失調造成的長期體內發炎,更有可能影響患者身體其他重要的器官,導致其他共病危機的出現,這就是乾癬病患所面臨的人生「癬」境。
2020年10月30日 18:00:00流感疫苗開打,記得大家都要去接種流感疫苗,保護自己也保護他人!除了接種流感疫苗,現在最常討論的就是如何提升免疫力,相信大家對益生菌並不陌生,滿街廣告的益生菌,為什麼提升免疫需要益生菌?
2020年10月29日 12:24:00北市衛生局今(29)日公布109年藥可同時提供食品使用中藥材抽驗結果,結果有3件不合規定,包含1件乾白木耳與1件黑棗被驗出不得檢出的農藥殘留,另有1件山楂片檢出農藥殘留超標,黑棗和山楂片還同時有包裝標..
2020年10月29日 12:12:00擁有一口白皙健康的白牙,是每個人的夢想,但是現實往往事與願違,許多人明明每天睡前和起床,都有刷牙的習慣,但是卻還是時常發生蛀牙的情況,難道有天生容易蛀牙的體質嗎?本文將帶你了解哪些狀況更容易引發蛀牙,..
2020年10月28日 17:24:00麥茶是由煎焙過的大麥粒或煮、或沖而製成的茶飲,由於不含咖啡因,不刮胃,是不少人偏好的佐餐飲品。「不礙胃」的麥茶不只是紅茶、綠茶的替代品,中西醫的研究更發現,麥茶有許多實質的健康益處。
2020年10月28日 11:17:00全台不少患者因疾病、老化造成吞嚥困難,只能插上鼻胃管進食,看在家人眼裡好心疼。在恢復吞嚥功能之前,身體營養品的挑選與管灌餵食方法格外重要。雀巢營養科學今年初的調查指出,管灌營養品最重要是提供一天所需均..
2020年10月28日 10:00:00近年隨著健康意識抬頭,宣稱可以降膽固醇、降血糖的產品不計其數,而「全穀類」就是其中一種被大力提倡的食物,全穀類在各種減肥飲食法裡面都佔有重要地,甚至在市面上看到關於全穀類的產品,大家自然就會將它和健康..
2020年10月27日 12:24:00別輕忽喪寵之痛。一名35歲女性帶著愛犬去溪邊遊玩,狗狗不甚落水,即便她冒險下水救援仍來不急挽救,後來她不斷回想瀕臨溺水的恐懼以及目睹狗狗溺斃過程,出現情緒起伏、不停哭泣、憂傷、愧疚、責備自己、失眠等症..
2020年10月27日 11:52:00「挑食」不僅在營養攝取上不均衡,也可能使身體機能出現問題,尤其是正在發育的小孩,經常吃一兩口就不吃,總是讓家長們非常焦心,就怕不吃孩子們長不高,吃太多又擔心過胖造成身體負擔。而根據統計,大約有25%~..
2020年10月25日 16:28:00你或許曾有過這種經驗:很久沒有運動,或是運動強度突然增強後,肌肉變得異常痠痛;瑜伽老師周韶薐也提到,很多學生初次接觸瑜伽之後,常會反應他們的大腿後側、上腹部痠痛。
2020年10月24日 15:30:00韋恩聽過很多人講過有植物性的膠原蛋白,其實這都是誤會或是廠商刻意的誤導。膠原蛋白只有動物才有,植物沒有的,否則植物都可以走路了。就像世界上沒有格魯特的,世上也沒有植物性的膠原蛋白。新聞說「黃金果有滿滿..
2020年10月24日 11:22:00