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每天量體重就會瘦?專家說做到這「5件事」狠耍你肥肉!

每天量體重就會瘦?現代人追求完美體態,卻常常用錯方法,常見的就是以為少吃就能減重成功,反而忽略了個人體質以及均衡飲食的重要,而且想要瘦身成功並非單靠食物攝取就能成功,需要多管齊下,故營養師李佳蕙提供減肥時每天必完成的「5件事」,做到才能成功甩肉阿!

2017-11-22 18:36

醫最推這碗湯!冬天進補「辛香料」Hen重要 冷死不如辣死

天冷就是要喝湯!近日氣溫驟降,總算有進入冬天的感覺,不過當天氣漸冷也代表著適合進補的時機到了,而冬天養生之道需要內外兼具,不只是表面上的保暖,飲食攝取亦不容忽視。

2017-11-21 18:20

冬天狂進補當心眼中風 恐成「兩大疾病」危險因子

近來天氣逐漸轉涼,不少民眾開始大吃火鍋、薑母鴨暖身,當心吃到「眼中風」!眼科醫師指出,近年秋冬門診常見眼中風病患,推斷和民眾飲食不良、三高比例增加有關,更要注意的是,「眼中風」還是腦中風及心肌梗塞兩大致命疾病的危險因子之一。

2017-11-21 16:26

玻璃、不鏽鋼哪個好?環保餐具大解析!這樣選最安全

無論是基於健康,還是著眼於環保,這幾年自己準備便當的人變多了,不鏽鋼便當盒可放電鍋蒸,PP便當盒可以微波,玻璃便當盒兩者都適用,木竹材質的餐盒則適合輕食,近來也有人推廣無痕飲食, 又多了「食物袋」可以選擇。

2017-11-21 14:17

她才20幾歲就罹患晚期胃癌 陪護姐弟一檢查竟也有問題

胃癌年輕化,這跟年輕人不規律的生活習慣脫不了關係,而一個家庭如果出現多名患者,可能就是因為有相似的環境及飲食。近日在大陸就熱傳一則新聞,一名20幾歲的女子確診為晚期胃癌淋巴轉移,結果來陪伴的姐姐和弟弟一做檢查,也發現了胃裡有腫塊,而他們的爸爸是患胃癌去世的。

2017-11-19 13:26

天冷當心血管堵塞!降血脂藥物「史達汀類」報你知

天冷了!你對降血脂藥物了解有多少?年初冠脂妥偽藥事件引起社會關注,影響眾多患者的用藥安全;冠脂妥屬於史達汀(Statin)類降血脂藥,用於降低低密度脂蛋白(LDL) ,也就是所謂的「壞 」膽固醇。

2017-11-19 10:00

午餐分三次吃!7日菜單配沙拉、蔬果汁 腸子消化力UP

在腸道足以處理更多纖維時,你就能享用大份又美味的生菜沙拉了,但你剛開始還是應該攝取液體狀態的沙拉―也就是用果汁機打成汁的沙拉,才能在不增加腸子負擔的情況下更容易消化。隨著你的腸道變得越健康、越強壯,你就能拓展飲食內容,以攝取更相近於天然型態的食物。 

2017-11-18 12:23

只吃一種食物!安卓‧泰勒用馬鈴薯翻轉出幸福人生

Andrew Taylor(安卓‧泰勒),是一名來自Melbourne, Australia(墨爾本,澳洲)的教師。去年嘗試進行了一項有趣的實驗,以戒掉他的「食物成癮」,也就是過度飲食的問題。當然,最後他靠著恆心與毅力,成功地達成這不可能的任務。

2017-11-14 06:23

餓了吃、吃了餓...半夜還會被餓醒 可能是癌症上身!

突然變得容易飢餓也可能是癌症的警訊!一名60歲男性,突然變得很容易有飢餓感,餓了吃,吃了又餓,幾乎整天在進食,晚上睡覺還會被餓醒,一年下來胖了10幾公斤,最後才被確診是神經內分泌腫瘤侵犯胰臟。醫師表示,神經內分泌腫瘤可能發生在身體各個部位,可分為十大症狀警訊,若有警訊且找無病..

2017-11-12 17:15

不愛運動、過度節食... 聽說「怕冷」的人都有這7個習慣

秋冬季節,很多人會出現怕冷的情況,但「感覺冷」不一定是真的寒冷,其實除了體質原因,飲食和習慣也會影響一個人的抗寒能力。《生命時報》就採訪了華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍、河南省中醫藥協會養生保健分會副會長呂沛宛,揭露使人怕冷的7個壞習慣。

2017-11-11 12:21

口渴才喝水超NG!「3飲水習慣」好傷腎...再亂來準備洗腎

口渴才喝水超NG!據統計,台灣約200萬人罹患慢性腎臟病,佔總人口的10%,而2017年全台洗腎人數已破7.8萬人,盛行率跟發生率皆為世界之冠,而這樣的狀況與日常飲食息息相關,以下列出「3大毀腎飲水習慣」,停止愚昧的行為吧!

2017-11-11 09:02

台男赴菲律賓旅遊染霍亂 曾食當地海鮮、冰品

去菲律賓旅遊,吃一定要注意!疾病管制署7日公布國內今年首起境外移入霍亂,個案是一名北部40歲男性,曾經前菲律賓旅遊並在當地食用海鮮、冰品,後續出現腹痛、水瀉等症狀就醫確診。疾管署提醒,菲律賓薄荷島與呂宋島分別在今年上半年與下半年發生霍亂疫情,前往當地飲食要避免生食、注意衛生..

2017-11-08 08:05

吃了就想滾床單! 7大「超助性」食物...還不快吞下?

飲食習慣也跟性慾有關?並不是每個人無時無刻都「性致高昂」,隨時就能進入狀況、和另一半來場激烈床戰,想提升自己的性致?國外知名性愛瑜伽術專家Psalm Isadora分享以下7種「超助性」食物,吃飯時不妨多攝取,或許會讓你立刻有fu喔!

2017-11-08 00:29

想在旅途睡好一點要吃低脂肉!專家幾招教你開心玩健康吃

出去旅遊心情放鬆,難免會大吃大喝,回程才驚覺褲頭變緊或腸胃不適。有營養師建議,交通工具活動空間小,容易腳腫或抽筋,盡量避免吃過鹹食物,如果想在旅途中睡得好一點,則應該選擇低脂的肉類。另外,如果「吃」是這趟旅行的重點,可以計劃「少量多餐」。

2017-11-07 22:02

28歲男重達136公斤...脊椎鋼釘鬆脫 竟因過重無法手術

一名28歲的小羅體重高達136公斤,過去曾因工作從三樓高的地方跌落,脊椎嚴重受傷打鋼釘接合,幾年後又因脊椎疼痛就醫,檢查發現脊椎鋼釘鬆脫,需要手術調整,但卻因小羅體重過重無法執行手術。最後只能先透過袖狀切除減重手術,配合正常飲食作息,體重降至74公斤,脊椎疼痛處理完成。

2017-11-07 12:20

泡泡眼、水腫掰!醫師推促進淋巴「3食物」...排汗NO.1是薑

你有水腫困擾嗎?淋巴系統是身體循環的一部份,當組織內淋巴液累積過多,容易導致泡泡眼、小腿腫脹等水腫狀況,常發生於早晨與下午;想要促進淋巴系統,最根本的方法即是運動搭配食療,故中醫師提供「3個食物」,多吃能促進體內分子流動,讓循環超順暢!

2017-11-04 22:28