搜尋結果:符合關鍵字「鈣質」的查詢結果共 133 筆。

比果汁還營養! 「枸杞牛奶」對女生超好

枸杞是一種常見的食材,不論是枸杞子、花或葉整身都可以入藥,或是可以當作食材,對身體也有即好的幫助,除此之外,枸杞加牛奶不僅可以有助於減緩經痛,還可以幫助鈣質吸收。

2017-09-26 14:34

多運動,補充植物性鈣質黃豆、芝麻 維持好骨力

隨著大家對養生意識的抬頭,許多人將飲食習慣改為「素食」,認為不吃任何肉類多吃蔬菜,即可避免疾病的纏身。萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀說明,其實素食者在營養學上,就是一種「偏食」

2017-09-23 06:34

中西醫都愛龜鹿二仙膠 專家:功效好但成本也高

骨質疏鬆這個名詞,出現在近代醫學中,強調必須補充鈣質以促進生長與保健,然而實際上中國傳統醫學即有吃含有膠質的食物補骨的紀錄,甚至有出現轉骨湯等中藥幫助青少年時期骨骼發育。

2017-09-16 13:33

膝蓋痛吃這「3類食物」...深綠色蔬菜富含鈣質、維生素C

面對關節軟骨退化現象,緩解方法除了從體重方面控制,亦可由飲食來減輕疼痛,故營養師提供「3類食物」,民眾可從日常食物攝取所需營養成分,藉此保養自身關節。

2017-09-13 14:34

台灣人每天鈣攝取量不到建議量? 聰明吃「鈣」健康!

根據調查,台灣人每天的鈣攝取量都不到建議攝取量,尤其19-64歲的成年人落差不小,究其原因,與乳製品的攝取量少有關,成大醫院營養部呂忻瑾營養師表示,要「鈣」健康,就得聰明吃!

2017-09-10 17:48

中醫智慧:對症防骨鬆 提高鈣質吸收率

黃中瑀醫師強調,老化是人類自然的歷經過程,我們能做的,只有減緩、減輕老化的程度,換得較好的生活品質。而骨頭最健康、密度最高的時候,約在30歲左右,過了之後便會逐漸減弱,到更年期時,會開始大量的流失。

2017-09-08 06:20

喝牛奶也要把握「黃金時間」! 早上喝還晚上喝比較好?

早上一定會喝杯牛奶嗎?牛奶富含鈣、蛋白質、鎂、鉀、維他命B2和B12、維他命D等,營養成分極高,但你知道嗎?要在對的時間喝,才能讓牛奶的健康效用發揮到最好。據國外網站《CureJoy》報導,其實牛奶並不適合早上飲用。

2017-08-30 09:02

龜板+鹿角=補充胺基酸!吃鹿角「8功效」...可加強受孕

你吃過龜板和鹿角嗎?!龜鹿擁有豐富膠原蛋白,可以補充人體缺乏的動物性鈣質、膠原質、胺基酸和軟骨素,坊間多以直接食用龜鹿精,或是溫水沖泡膠塊的形式來吸取其營養素。 《ETNEWS 新聞雲》整理出龜鹿「8功效」,民眾可選擇合適劑型來補充。

2017-08-11 10:26

骨質疏鬆光補「鈣」還不夠? 關鍵「5大營養」缺一不可

隨著醫療照護的進步,人類平均壽命延長,骨質疏鬆僅次於心血管疾病,是全球「第二大」流行病,患者一不小心跌倒就骨折。台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,預防骨質疏鬆除了要有均衡營養,還要靠適量的運動和鈣質補充,尤其是懷孕與哺乳期的婦女,需兼顧五合一「骨鈣營養素」,才能避免骨鬆惡..

2017-08-01 14:16

更年期後老更快、胖也快! 女人必知「保養3招」...免驚

害怕更年期的到來?一般來說,女性平均更年期介於45歲到55歲間,跟基因也有關。而更年期時,女性身心健康會有劇烈變化,若沒好好調理,可能會影響健康,國外網站《Healthline》列出以下3個女性更年期的保健守則,學會面對它非難事!

2017-07-31 22:27

早上都會來一杯? 喝牛奶「4大禁忌」...你一定要知道

早上一定會喝杯牛奶嗎?牛奶是日常生活中的常見飲品,不僅可補充身體所需的蛋白質、鈣質,還能促進大腦發育。但你知道嗎?其實,在錯誤情況下喝牛奶,反而可能傷身!《巴士的報》列出以下4大禁忌,愛喝牛奶的你一定要知道!

2017-07-31 09:05

常喝鮮奶茶易腎結石? 食藥署:確實會影響鈣質吸收

常喝鮮奶茶真的會導致腎結石嗎?近日網路傳言,茶葉富含草酸,牛奶富含鈣質,兩者結合後會形成草酸鈣結石,讓許多民眾好驚慌。對此,食藥署回應,實際上鈣確實會在腸道中與草酸結合,形成不溶解、不被吸收的草酸鈣,但大部份都由糞便排出,並不會滯留在體內而造成腎結石。

2017-05-13 09:29

痠痛?壓力大?媽媽也有職業病?!

媽媽健康很重要,祝全天下媽媽母親節快樂~

2017-05-11 19:00

鈣質強化、脫脂奶粉可以給寶寶喝嗎?

有些家長會問:「到寶寶1歲後,還需要喝配方奶嗎?可以改喝成人奶粉嗎?配方奶有分階段,一定要照著階段來換奶粉嗎?」,今天編輯部整理出3個爸媽最常問的問題,讓我們一起聽聽專業的營養師怎麼說。

2017-05-11 11:35

總睡到一半腳抽筋? 喝「黑糖水、補鈣」有助改善

不少人常常出現睡覺睡到一半腳抽筋問題,尤其是冬天頻率更高。中醫師周宗翰指出,當人體保衛功能不足,又在睡眠時將腳暴露於被子外易使寒氣入侵造成抽筋。建議可飲用適量的黑糖水減緩狀況,因為黑糖可以補肝腎,裡面也有豐富的鈣質,有助舒緩抽筋狀況。

2017-04-30 23:31

到100歲不跌倒不臥床!預防骨鬆基本功就靠這招

想要遠離骨質疏鬆,提升「骨密度」是當然的第一關鍵;然而想降低骨質疏鬆帶來的各種意外風險,例如跌倒骨折所引發的一連串健康問題,「平衡感」跟「肌力」(尤其是下半身肌力)也同樣重要。快來看看你最需要加強的是哪一項?

2017-03-05 07:30