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不甜等於沒糖?隱形糖更可怕! 營養師教你揪出NG零嘴

壓力一大開始往嘴裡塞零食?生活中無所不在的熱量和糖分,讓你無法安心「享瘦」!你知道有些食物它吃起來是鹹的,但含糖量卻意外的高?《史瑪特過生活》12日邀請到美女營養師劉怡里、吃貨女孩 Amanda、吃貨男孩 胖虎,要一一找出生活中那些隱藏的NG食物, 揪出肥胖元凶!

2017-10-12 16:30

按對、打對就瘦!各部位瘦身懶人包...肚子大有救了

透過按摩穴道,可以通經絡、袪濕、和胃、清熱、調氣血和腸道,亦可消水腫;針對肚子、腰、手臂、大腿,中醫師列舉出穴位,民眾可藉由正確按摩方式,加上規律運動和均衡飲食,達到減肥目的。

2017-10-09 20:31

中秋節烤肉柚來了 C纖蔬果汁好健康

月圓人團圓,一年一度的中秋佳節又到來,在這個重要節慶中,大家會互送月餅、文旦或柚子,象徵團圓平安,記得耳熟能響電視廣告詞「一家烤肉萬家香」,在美食的誘惑下,烤肉漸漸成為家家戶戶每到中秋佳節,相約親友一同賞月過程的必要活動。

2017-10-05 09:21

中秋狂嗑月餅、柚子? 聰明健康吃4招...配無糖綠最解油

中秋佳節將近,不少家庭已準備月餅、柚子等相關應景食物,並且親朋好友相約團聚烤肉,美食當前難擋誘惑,但如何能夠吃得健康,衛生福利部南投醫院提出四招方法,在中秋節前後幾天稍微調整一下食物的搭配及數量,就可以快樂、安心地歡渡中秋。

2017-10-02 10:11

台灣肥胖亞洲之冠 抑制食慾體重控制新藥上市

台灣成人肥胖堪稱亞洲之冠,衛福部食品藥物管理署最新核准一項標靶式體重控制藥物,藉由中樞神經作用達到抑制食慾效果,國內外臨床試驗顯示1年可減重5%~10%。不過醫師也強調,仍要搭配飲食控制與運動才能真正達到目標。

2017-09-19 23:30

男友必學! 「12調情大法」讓女孩慾火焚身...立刻撲倒你

覺得讓女生產生「性趣」很難嗎?想不想要知道一些經過證實,能夠在女生不喝醉的狀況下,又能夠跟你來電的方法?我指的是她會盡情磨蹭你然後求你把她帶回家。沒錯!這些技巧就是這麼好用!很不幸的,大部分的男人對於如何讓一個女孩子嗨起來根本一竅不通,所以他們總是搞不到女人。

2017-09-02 00:29

「不吃會後悔」太誘惑人! 女狂追部落客美食竟罹糖尿病

跟著部落客的腳步到處吃香喝樂,是你的生活樂趣?飲食太放肆,小心影響身體健康!台中一名24歲黃姓OL在大學期間,四處品嘗部落客推薦的美食,凡關鍵字「必吃」、「CP值爆表」、「不吃後悔」、「大推狂推」都吸引她去朝聖,不僅1天5餐以上,更天天至少喝一杯手搖飲,不料竟引爆家族遺傳之第..

2017-08-28 14:36

別再把狗狗單獨留車上! 防毛小孩中暑「8大戰術」

春天隨落花離去,迎接而來是穿著綠衣的夏日,陽光灑落大地,誰能不愛上這風光明媚的好日子,迫不急待跟狗寶貝一同上山下海,共襄年度活動盛事。但在毛寶貝出門享受日光浴前,請先確保豔陽不會讓寵物中暑,並且能抵抗其他夏日的誘惑。

2017-07-11 10:25

努力半天都沒瘦!4個常見減肥失敗原因...不是少吃就行!

夏天是不少女性積極減肥的季節,但有的人可能會不解,就是自己努力半天居然都沒瘦。對此,有營養師提出4大常見減肥失敗原因,包括錯用極端方法、誤以為吃少就會瘦、難擋美食誘惑以及喜歡吃甜食。

2017-07-02 12:15

躲房間避宵夜誘惑! 體重破百的他「甩肉16公斤」變型男

就讀內湖高工的王譽翔每天都要吃6餐,飲料宵夜也不忌口,到高二時體重飆破103公斤,加上180公分的身高,常被同學開玩笑喊胖子,但在內湖國泰診所介入校園,利用拳擊有氧、群組發派任務等方式幫忙「甩肉」後,他在短短2個半月就瘦了16.2公斤,穿上舊褲子腰間可塞進一個拳頭,成功擺脫肥..

2017-06-21 17:30

千萬別先餓肚子! 減肥「吃大餐」7招不讓脂肪纏身

減肥是不少人每天追求的目標,除了運動之外,日常生活的飲食攝取更不能馬虎。尤其是在減肥過程中遇到「聚餐」該怎麼辦?對此,中國醫藥大學附設醫院國際代謝形體醫學中心心理師沈淑貞指出,可以練習用大腦「踩煞車」,讓聚餐很愉悅,卻不會有體脂受累的罪惡感。並提出以下7大方式。

2017-06-18 18:30

愛吃醋、超黏人 愛情中「5大依賴病」...你犯了幾項?

習慣依賴另一半?這樣雖沒有不好,但若過度反而會帶給對方壓力,你無意間做出的黏人行為,時間一久,也容易讓人感到厭煩,國外網站《Life Advancer》列出以下5種狀況,如果你和伴侶間常發生這些事,代表你們關係不太健康,試著改善吧~

2017-06-14 21:28

減肥也能吃雞排! 「6大守則」讓你吃炸物不罪惡

什麼!減肥也能吃雞排嗎?油炸食物對許多正在減重的人來說,是難以抗拒的美食陷阱,吃了會變胖、忍耐又對不起自己的胃。不過,日本健康美容知識網站《BEAUTÉ》文章指出,愛美的減重夥伴不要擔心受不了炸物的誘惑,只要掌握吃油炸食品的「6大守則」,就可以在減肥期間也盡情享受美食了!

2017-06-02 08:30

減肥也能吃! 巧克力「3大好處」讓你嘴饞也不怕胖

減肥中的人最忌諱甜食的誘惑,不過你知道執行減重計畫的時候,就算吃巧克力也不怕胖嗎?日本健康美容知識網站《LAR Life&Aging Report》文章指出,吃巧克力有「3大好處」,不僅讓你不容易變胖,還有助於減肥!

2017-06-01 15:33

戒宵夜好難? 營養師教你6招...「嘴饞」泡澡分散注意力

很多人都知道吃宵夜是不好的習慣,但要怎麼樣才能抵擋宵夜的誘惑呢?有專家認為,不吃早餐、晚睡及壓力大都是導致想吃宵夜的元凶。如果想戒掉宵夜,專家建議有6點要注意,包括「三餐定時」、「少買零食」及「嘴饞做其他事情分散注意力」等。

2017-05-30 22:31

糯米肉塊卡胃底! 術後嘴饞偷吃粽...他躺醫院多痛5天

端午節吃粽子超應景,但某些族群還是先忍忍!一名60多歲的台商近日因胃癌初期動手術,切掉一半的胃,原本術後只能吃流質食物,但他卻禁不起誘惑,偷跑到院外吃粽子,下肚不久後腹部劇痛,結果發現食物全卡在胃腸接口處下不去,最後靠著鼻胃管將消化完的食物引流,整整多痛了5天才出院。

2017-05-29 17:03