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什麼是空腹、飯前、飯後服藥?在清楚了解什麼藥必須空腹服用前,我們得先解讀「用藥時間」,才不會搞錯吃藥的時間。

常常上健身房的你如果久未達到預期的減肥效果,那麼就得好好檢視一下自己「做錯」了什麼!正所謂魔鬼藏在細節裡,生活中一些小小的運動迷思可能是讓你瘦不下來的原因。國外網站《Bright Side》分享8種人們最容易犯的典型運動錯誤,可不是只有運動新手才會犯!

刮痧能使體內的病理毒素得以排出,加速淋巴循環,促進新陳代謝,甚至可以舒緩肌肉緊張,刮痧一次的時間應掌握在20~30分鐘,體弱的人應縮短刮痧時間,刮拭過程中的速度、 力道、角度都有一定的技巧要注意!

水果當早餐很健康,但還是要慎選!美國營養學家達爾博士(Dr. Daryl Gioffre)表示,香蕉看似是一個好的選擇,但是當我們空腹吃下香蕉時,高達1/4的比例是「酸性物質」和「糖份」;那若是沒有吸收其他食物做平衡,可能會使身體吸收過多的糖份。

又到了歲末年終,聚會、應酬總少不了喝酒,難得一聚,不太可能抿兩口就回家。專家提醒,如果非要喝,最好別空腹喝,也別喝太快,別和飲料混著喝,還有邊抽菸邊喝酒會容易越喝越多。另外,開始有醉意的時候,會感到睏倦或興奮,再喝下可能就喝多了,會有頭痛、噁心、不可遏制的睡意,判斷力也會受影..

冬天易發胖?天氣漸冷,秋冬的衣服越穿越厚、越穿越寬鬆,且身體必須產熱增溫,以免受涼,會特別嘴饞想吃東西,進入「長肉模式」。過完冬天,看到鏡子中的自己,只會後悔當初太放縱!日本網站《Womagazine》分享以下4種培養好身材的方法,快利用冬天養成易瘦體質吧!

一名38歲上班族,最近常感到頭暈疲勞及手腳痠麻,一開始認為只是天氣變冷及工作太勞累造成,就醫抽血檢測空腹血糖已達糖尿病標準,三酸甘油脂是正常值的四倍以上,問診才發現她近一週幾乎每天都食用方便料理又可暖身的火鍋,但沒想到這樣吃了一周後,抽血指數竟會變得如此異常。

被宣告罹患罕見疾病的我,是怎麼克服疾病的呢?助我一臂之力的「西式甲田療法」,內容究竟為何呢?以下是我的具體說明。入住甲田醫院的患者,是以斷食、生吃糙米蔬菜為中心的少食法與西式的運動療法雙軌並進。

最有效治便祕的方法,莫過於空腹喝油了。然而,很多人不習慣直接喝、不喜愛那股特殊味道,可以加在飲料裡喝。像膳食纖維一樣可以妨礙腸胃道吸收的成分,請選擇「沒有殘渣的飲料」,還有不要分好幾口喝,一口飲下也很重要,接著,本單元會陸續介紹適合添加油品的飲料!

起床空腹喝甚麼最傷胃?早上醒來好渴,嘴巴又乾,想找杯飲料喝是人之常情,而大部分民眾都知道,早起喝一杯500C.C.溫水才是明智之舉,有養顏美容、清熱解毒功效,不過還是有些人覺得開水食之無味,想要用有味道的飲品取代之,此時,喝甚麼才是適合的呢?甚麼又是地雷?

妊娠性糖尿病發生率3-10%,台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰指出,如母親血糖過高會造成胎兒的高血糖、低血鈣症、高膽紅素血症、心肌肥厚、畸形、巨嬰、肺成熟延遲、甚至死胎等問題,而母親亦易有傷口感染、子宮收縮不良、肩難產、產後大出血等風險,糖化白蛋白來監控糖尿病的趨勢,為新的檢..

國慶連假到,苦悶人類終於可以大解放!假期來個小酒,是許多人放鬆的模式,不過酒後容易亂性,一時貪杯可能面臨被陌生人撿屍的危險,此時,除了仰賴朋友的救援,「自救」也是很重要的。想要狂嗨一整晚又不至於醉到不省人事,你一定要記住這些食物!

在網路上瘋傳的「香蕉減肥法」一直以來深受許多女性喜愛,就連女明星也極力推薦,據說只要把香蕉作為正餐,或是空腹吃蕉,隔半小時後再吃其他食物,三天就能瘦6公斤,咁有影?營養師來為大家解答。

你今天喝水了嗎?常聽別人說,早上起床後,空腹喝一杯溫水,對身體非常有益,不僅有利於消化系統,還能刺激免疫系統、排出體內毒素。國外網站《Step to health》列出以下6個早上空腹喝溫水的健康益處,不妨跟著做,讓身體更健康!

你有頑固的便祕問題嗎?甚至有些女性在生理期前幾乎無法排便嗎?建議試試看「喝油療法」。因為怕胖而不攝取油脂,反而容易造成便祕,聰明吃油可以解決便祕,本單元要教你靠油,就能讓肚子自然變小的撇步,還能預防動脈硬化等文明病!

不少男性都會心疼老婆懷孕生產的辛苦,選擇「結紮」,因此做結紮手術的男性常常被稱讚為好老公代表。由於結紮是把輸精管截斷並綁起來,不少人聽了就覺得好痛。此外,更有不少說法是「結紮可能有血腫、感染和性慾變低」等後遺症,究竟結紮到底是怎麼一回事?醫師也一一破除迷思啦!