人體地圖
- 頭、頸部
- 胸部
- 腹部
- 皮膚、骨骼
- 泌尿生殖
- 身心靈、其他
人體工作站
人體地圖
- 頭、頸部
- 胸部
- 腹部
- 皮膚、骨骼
- 泌尿生殖
- 身心靈、其他
器官比照圖
輸入症狀，快速找文章
骨質疏鬆症專家文章
國人攝取量最差營養素！30歲↑「吃不到一半」...下半輩子等坐輪椅
隨著年紀一天一天的增長，骨質也會逐漸地流失。許多民眾的想法：「年紀大了，骨質流失很正常吧？」、「我有喝牛奶還是會骨質流失，應該沒其他辦法補救？」、「生過小孩、又更年期，只流失這樣，應該已經很不容易了吧？」
2019-12-12 10:04骨質疏鬆症相關文章
10／20世界骨鬆日將屆 埔榮骨科醫師建議成人每天補鈣1000毫克
世界衛生組織所訂每年10月20日「世界骨鬆日」將屆，目的在於提高預防、診斷、治療骨質疏鬆症和代謝性骨病的認識；台中榮總埔里分院骨科醫師特地分享預防骨鬆的小秘訣：除調整生活型態、維持運動習慣，成年人建議每天攝取鈣質1000毫克。
2024-10-17 19:44
逾75歲患骨質疏鬆症比例高 每5人之中就有1人
骨質疏鬆症對國人來說並不陌生，而早期大多沒有明顯症狀，可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化，許多民眾多不以為意，把它當成老化現象，但只要跌倒或是突然過猛外力，就可能造成骨折。
2024-02-21 23:15
龜鹿二仙膠被當保骨本聖品 中醫師提醒「這2類人」謹慎服用
隨著年齡增加，人體骨質會有一定程度流失，而女性停經後因賀爾蒙改變，會使骨質流失速度加快；衛福部南投醫院指出，在中醫認為骨質好壞主要靠腎氣、腎精來維護，故在治療方針上也以補腎為主，其中最常聽到的就是「龜鹿二仙膠」，但並非所有體質或所有身體狀況都適合服用。
2024-02-16 17:36
不用搶鹽！吃太鹹「引來5種病」 醫示警：洗腎風險增
日本從8月24日開始排放核汙水，引發鄰近各國囤鹽潮，確實，台灣也出現搶鹽的狀況，超市中排隊結帳的隊伍中，就有民眾購買10多包鹽，甚至連台鹽股票也出現漲停的狀況。但可別因此而攝取過多的鹽分，鹽吃太多，5大疾病恐會上身。
2023-08-28 19:42
別等骨折才發現！預防骨質疏鬆 3細節要注意
大部分骨質疏鬆症患者，自己都不知道，往往是在骨頭斷掉的那一個剎那，才曉得問題嚴重。給大家一個口訣：「駝、矮、痛」，要提高警覺，才能早期發現骨質疏鬆，避免骨折的發生！
2022-11-15 10:12
每7人就有1人骨鬆 骨質疏鬆恐增骨折風險
預防「骨質疏鬆」最佳時機應該從年輕開始，不再只有老人需要注意，年輕族群一樣不可輕忽。人體骨骼的骨量大約20-30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原本緻密的骨骼就會形成許多孔隙，呈現疏鬆現象，就是所謂的「骨質疏鬆」，導致骨頭脆弱易斷，且增加骨折風險。
2022-07-19 20:47
骨質密度逐年遞減 有效預防骨質疏鬆有撇步
年過半百，骨質密度剩多少？人體骨骼的骨量大約20-30歲前會達到最高峰，之後骨量逐漸減少，若骨量流失過多，使得原本緻密的骨骼會形成許多孔隙，呈現疏鬆的現象，導致骨頭脆弱易斷，因而增加骨折風險。
2022-02-02 22:35
治療骨質疏鬆不能等 骨科醫師圖解說明
骨質疏鬆症是目前全球第二大的流行疾病，僅次於心血管疾病，黃俊錫醫師表示，然而骨質疏鬆症是一種無聲無息的疾病，患者大多不知不覺，直到有一天不小心跌倒、碰撞，而發生骨折時，才終於意識到骨質疏鬆症的嚴重性。
2021-10-13 08:00
下背痛是骨質疏鬆警訊 骨科醫師圖文解析
李女士六十多歲，活動力不錯。這天她如往常彎腰搬起一個箱子時，突然感到背部劇痛，整個人跌坐在地，完全站不起身！ 原來這竟然是「骨質疏鬆」惹的禍！
2021-09-20 08:00
肌肉全流失！醫教3招檢測肌少症...起立蹲下5次「超過12秒」慘了
老年人發生骨折，大多數人第一個想到的就是「骨質疏鬆症」，其實除了骨質疏鬆外，「肌少症」是另一個重要的原因！醫師表示，年過四十，身體的肌肉量會逐漸減少，平均每十年減少8%，到七十歲之後更是近兩倍速的減少，更可能增加跌倒的風險及代謝疾病如糖尿病的產生。
2021-03-08 13:10
新冠肺炎後疫情時代的骨鬆治療
台灣髖骨骨折發生率是亞洲區第一名，全世界第九名。骨鬆髖部骨折後造成臀部的疼痛而無法移動，以致長期臥床，因此容易產生褥瘡、肺炎、尿道炎、靜脈炎、營養不良、憂鬱症等等症狀，嚴重威脅患者生命。骨質疏鬆的預防與治療的重要性，並不亞於腦中風或是心血管疾病。
2021-02-21 16:11
可樂、咖啡害骨質加速流失！連「苦瓜排骨湯」都上榜 醫4招補救
想要預防骨質疏鬆症，小心生活飲食中的ＮＧ行為，反而害你越吃、骨越鬆！醫師就提醒，要避免鈣質流失，要注意飲食要採取少糖、少鹽、少喝咖啡與可樂，也要注意不必食物混搭，例如苦瓜排骨湯，混合草酸與鈣，反倒會影響體內鈣質的吸收唷！
2020-09-25 12:31
骨頭啪啪好療癒！醫曝「整脊」恐導致中風…手法不同風險難預料
你也許曾經看過，脊骨神經治療師在矯正病患脊柱關節時，會發出「啪啪」的聲響，雖然聽起來嚇人，但乃屬較低風險的輔助治療。這種一般通稱「整骨」、「整脊」的脊骨神經學（Chiropractic）治療，是藉由快速精準的動作，將錯位的肌肉骨頭調正，以確保受傷的細胞組織能自行痊癒，提升身體移動和免疫力。
2020-06-04 10:25
骨鬆只吃藥沒用！醫教「手舉水瓶、腳墊磚」3招增肌...1hr內必吃蛋奶
別讓肌少症成為老化失能的「兇手」！肌肉流失和骨質疏鬆經常像難兄難弟一起出現，且好發生於老年人。雲嘉地區是老年人口比例最高的區域，嘉義大林慈濟醫院骨質疏鬆症防治中心提醒，應適時做肌少症量測，並勤做訓練與充足的營養，來維持良好的生活品質。
2019-08-12 15:43
關鍵期快存骨本！專家揭「3大養骨招」...一過這時機就來不及
當你站起來或是蹲下去的時候，是否常聽到骨頭喀喀作響，便開始擔心老了會不會得骨質疏鬆症？衛服部指出，人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲達到最高峰，之後逐漸減少，如果骨流失過多，就會得到「骨質疏鬆症」，因此年輕時就該提早存好「骨本」。對此，營養師魏洋樺就在臉書上分享，想要預防骨質疏鬆症，可以先從以下3大方面著手。
2019-04-23 09:16
一摔跤如「墜樓骨折」！她骨頭太脆...醫勸5食物要多吃
彰化一名71歲的陳姓婦人在家中滑倒造成嚴重髖臼骨折，因嚴重骨質疏鬆，動大手術恐失敗，陳柏辰建議，平時以「黑、白、綠、黃、魚」飲食5字訣，從飲食強化骨質。
2019-03-13 11:28
小時喝汽水..老年就骨折！專家爆：成年補鈣也回不去了
碳酸飲料獨特的氣泡口感，不分男女老少都愛，常常越喝越喝順口就一杯接一杯喝，可是你知道嗎？每喝一杯碳酸飲料，都是在加速身體中的鈣質流失，營養師李佳蕙指出，青少年時期愛喝汽水，老了就容易得骨質疏鬆症。
2018-12-10 17:32
初期無症狀！骨質疏鬆症是隱形殺手...「這年紀」就該存骨本
好怕以後會骨質疏鬆怎麼辦？其實骨質疏鬆症是隱形殺手，初期沒有明顯的症狀，等到發現的時候就已經流失很多了，像是覺得自己變矮、駝背變嚴重或是常骨折等等。對此，《Pro好醫大聯盟》家醫科醫師許書華表示，雖然骨質流失是難免的問題，但如果能夠把握「黃金時期」存好骨本的話，就更有流失的本錢囉！
2018-11-04 10:00
不只骨鬆易骨折失能！小心「行動障礙症侯群」5大危險因子
你知道「行動障礙症候群」是什麼嗎？根據台灣骨鬆肌少關節防治醫學會最新調查發現，台灣有9成長者是行動障礙症侯群高危險群，包括「肌少症、退化性關節炎、握力不足、跌倒和肥胖」，主要和老化、骨質密度與肌肉質量下降有關。由於老化不可避免，專家建議，可透過適度運動、復健和保健操來維持行動能力。
2018-04-24 15:04
抽菸會「骨質疏鬆」？從生活3方面避免 正確用藥同樣重要
骨質疏鬆症症狀不明顯，總是在發生骨折後，才知道骨頭內已經有很多空洞。國際骨質疏鬆基金會指出，50歲以上有1/3女性及1/5男性可能因骨質疏鬆導致骨折，骨折後除了造成日常生活不便，在老年人身上常引發其他的併發症。
2018-03-05 10:00
台灣一年10萬人骨折住院 原因是骨鬆的就佔兩成
根據健保署統計，2016年國內有10萬民眾因骨折住院，其中因為骨鬆導致的髖骨骨折就佔了兩成！骨鬆學會今（15）日表示，令人憂心的是，約有骨鬆8成病患是骨折後才發現問題，若是髖部骨折，一年後死亡率高達20％，相關預防整合照護顯得重要。
2017-10-15 19:05
你骨鬆了嗎？ 注意3大徵兆...「過馬路」也可自我檢測
骨質疏鬆沒有症狀，不少人都突然發生骨折，才就醫確診早已骨鬆上身。那究竟要怎麼提早發現呢？醫師指出，其實可透過「身高、體重和走路（過馬路）」來判斷，只要身高出現縮水，BMI降低和走路步態改變、不穩等，就要有警覺。
2017-09-20 11:07
小心！「骨質疏鬆」超無感 5成都突然骨折才確診...
你的骨頭健康嗎？根據衛福部健保統計數字，國內女性骨折就診人數連年攀升，104年已突破37萬大關，較10年前攀升1.5倍之多，其中30歲以上女性更佔了近9成。醫師指出，骨質疏鬆症屬於無感疾病，臨床上高達五成患者是發生骨折等症狀後才就醫確診，但骨密度與行動力可能都已產生不可逆影響。
2017-09-18 15:32
身高縮水了？ 小心「骨鬆」上身...反覆骨折風險高5成
女性的骨質會在更年期後快速流失，根據統計，台灣50歲以上的女性，每3人就有1人患有股鬆性骨折。一名65歲女性，10年前確診骨鬆，之後發現高齡89歲的媽媽身高從152公分縮水成147公分，就醫也確診骨鬆症。台大醫院骨科主治醫師江鴻生表示，骨鬆症沒有明顯症狀，大部分患者都是骨折時才發現骨鬆早已找上門。
2017-05-08 22:01
骨質疏鬆症不只單純老化造成 小心背後另有原因
40出頭的王小姐，爬山扭傷腳，去骨科診所就診發現腳踝線性骨折，診所醫師建議她去醫學中心檢查有無骨質疏鬆，經檢查王小姐平日心跳偏快，食量很大，身體質量指數卻只有19左右，月經不規則，除檢查骨密度，並調查續發性骨質疏鬆可能原因，果然除骨鬆外，還有甲狀腺機能亢進問題。
2016-11-18 16:54
預防老人骨折2大撇步！ 醫師建議著重「保骨、防跌」
一名84歲婆婆在家中浴室不慎滑倒，緊急送醫後經X光檢查發現為右側髖骨骨折，根據大千綜合醫院統計，今年每月平均就有15件類似案例，為了預防老人骨折的情形發生，醫師建議平時應著重於「骨骼保健」與「防止跌倒」兩大方面。
2016-08-22 17:30
更年期婦女與骨質疏鬆患者必吃！補氣血良方龜鹿二仙膠
《醫方集解》記載：龜為介蟲之長，得陰氣最全，鹿角遇夏至即解，稟純陽之性， 且不兩月長至一、二十斤，骨之速生無遇於此者，故能峻補氣血。《本草綱目》記載：龜鹿皆靈而有壽，再加上人蔘、枸杞，益氣生精。久服可以延年益壽，故二仙之美稱。中藥複方龜鹿二仙膠自古視為補氣血，預防骨質疏鬆良方。
2016-07-22 09:01
每天至少日曬15分鐘、運動30分鐘有助於骨質密度提升
吳家麟醫師表示，骨質疏鬆的預防除了定期檢測、飲食均衡外，每天至少日曬15分鐘、運動30分鐘，也有助於骨質密度的提升
2015-10-20 21:01
防骨鬆！正規生活作息、飲食習慣、運動才是根本
骨質疏鬆症被稱為「沉靜的疾病」，往往在骨折前沒有明顯症狀，但若有局部遍佈全身的腰酸背痛、身高明顯變矮以及脊椎或關節變形等症狀時，就是骨質疏鬆所發出的警訊！台灣罹患骨質疏鬆的年齡層逐漸年輕化，除了不正常飲食習慣外，熬夜、不當減重都是影響骨質提早流失的重要因素。
2015-10-19 11:15
啤酒喝對不傷身 還能降低糖尿病風險
大多數人對酒的認知，就是傷身之物，其實酒類也含有許多營養物質，像是紅酒就是大家公認，能夠養顏美容，還能預防心血管疾病，是許多女性的愛物，除了紅酒外，啤酒也能降低糖尿病風險，其中更含有能夠消除壓力的天然物質，偶爾小酌一杯，能為身體帶來好處。
2015-07-02 16:00
缺乏運動者 罹患糖尿病風險增4倍
根據國民健康署網站指出，一般人的心肺耐力自25歲以後，每年約減少1％，因此到了75歲時，心肺耐力可能只有年輕時的一半。而缺乏運動者若又與經常運動者相比，罹患冠狀動脈心臟病的機率，將會增加1.5～2.4倍，發生糖尿病的機率會增加2～4倍，得到大腸癌的機率則增加2至5倍。
2015-04-01 17:00
防骨質疏鬆症 多吃牛奶青菜小魚乾
天晟醫院骨質健康促進中心主任、風濕免疫科醫師翁國益表示，台灣的50歲以上女性，有41.2％的比率可能罹患骨質疏鬆症，較鄰近的日本、香港都來的高。為預防骨質疏鬆症，民眾可到醫院接受骨質密度測量，平時可透過牛奶、青菜、小魚乾、芝麻等食物來補充鈣質。
2015-03-20 17:00
防壓迫性骨折上身 骨鬆症快治療
國內許多年長者受到骨質疏鬆症困擾，值得留意的是，骨質疏鬆症患者，更容易出現脊椎壓迫性骨折，要特別小心外傷或跌倒。成功大學醫學院附設醫院神經外科主治醫師張哲肇表示，骨質疏鬆症患者要預防壓迫性骨折，最好的方式是利用藥物治療骨質疏鬆，先把基底打穩，才能有更佳的防禦力。
2015-03-11 16:00
更年期易骨鬆？ 預防勝於治療
您曾有過腰痠背痛、疲勞，甚至四肢容易抽筋、發麻發軟等症狀嗎？小心可能是骨質疏鬆的前兆！汐止開業診所許祥豐醫師說，人體的骨頭從25歲開始逐漸老化，骨質密度也會因年紀增長而流失，加上現代人的飲食習慣，常出現營養不均衡等現象，這些都可能造成骨質疏鬆的發生。
2015-02-09 09:00
頸椎塌了 微創千斤頂整形術復原
一名八十歲的卓姓阿嬤，由於感冒多日，某天咳嗽時竟然把胸部脊椎第12節給咳塌了，造成嚴重的背痛，並且無法行走。收治該病患的衛福部彰化醫院神經外科醫師賴肇康，利用微創脊椎千斤頂復位整形術，成功將阿嬤的脊椎頂回去，手術後患者已經康復，可以正常行走。
2015-02-05 18:00
可樂「百害無一利」 多喝恐變老、罹癌、一口爛牙
一口喝下，無數氣泡在嘴裡爆裂開來，口感激烈暢快，其中酸甜滋味，在熱辣的天氣下，或冷冬吃火鍋的時刻，拿來消暑去熱解渴，絕配一味，你是可樂、汽水總不離身的人嗎？當心罹癌機率炸開，更因此比別人老上好幾歲！
2015-02-05 13:00
骨鬆易骨折 中醫：首重調理肝腎
許多老年人都會面臨骨質疏鬆症問題，造成骨折機率提高。臺北市立聯合醫院區林森中醫院區中醫科主治醫師吳修安表示，從中醫角度而言，骨質疏鬆和筋骨相關，當中又以肝、腎主導筋骨，因此中醫治療上，首重調理肝腎。生活上，則可以適度曬太陽、維持標準體態和保持營養均衡等，能有助改善骨質疏鬆的問題。
2014-11-15 11:00
銀髮族骨鬆 存骨3撇步報你知
依據國民健康署103年國民健康訪問調查顯示，國人有骨質疏鬆症的比率隨年齡增加而上升， 50歲以上男性為10.3%、女性為21.9%，而65歲以上老人，則平均每5人就有1人有骨質疏鬆問題。隨著人口老化，骨質疏鬆症對國人的威脅會更加劇，中高齡民眾千萬不要輕忽！
2014-10-26 09:00
骨鬆無聲無息 年逾萬人骨折就醫
骨質疏鬆症往往來的無聲無息。根據統計，國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人，其中有3000至5000人股骨骨折。骨科醫師出，研究顯示，老人股骨骨折後，約有5％至20％在1年內死亡，5成以上的人會造成行動不便，需要終身照顧。
2014-08-28 18:27
五管齊下 預防骨質疏鬆惡化
骨質疏鬆症已成全球第二大流行病，僅次於心血管疾病，其中，女性罹患率又高於男性。台北慈濟醫院骨科黃盟仁醫師表示，骨質疏鬆症常導致骨折發生，甚至對生命造成威脅，因此建議年長者可採取五管齊下方式保健，包括攝取足夠鈣質、多曬太陽、適度運動、按時服用骨鬆藥及避免跌倒等。
2014-06-27 10:37回到最上面