老夫老妻沒性生活? 專家傳授「5招」找回熱戀般激情

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點評:想維持幸福婚姻,絕不能忽略親密關係的經營喔!

▲▼男女示意圖,男女,示意圖,性愛,情侶,性感,情人,性,感情(圖/CFP)

▲許多結婚多年的夫妻,性生活次數及品質會逐漸降低。(圖/CFP,以下同)

文/艾姬

結婚前,我們都以為牽手就是一輩子,結婚後才發現連上床都只有一下子。從浪漫激情的雲端掉到水深火熱的煉獄裡,當初到底是為了什麼而結婚啊?依據艾姫不負責調查,無性夫妻現象真的很嚴重,尤其是當身邊親友處於這樣婚姻生活中,我都會替他們捏把冷汗。

除了少數的無性戀者(不是性冷感,而是覺得性愛並非必要)之外,我認為無性婚姻和婚外情絕對有正相關的關係,所以長期提倡健康性生活以及伴侶親密關係重要性。現在就來針對資深伴侶老夫老妻們提供以下經營親密關係的方法,千萬不要等到婚姻崩壞了才來面對這個問題喔!

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釐清原因:他/她為什麼不想要?
首先,我覺得釐清一下問題的原因很重要。快回想你們是從什麼時候開始失去性生活的。不想要的原因有很多,是生理上的原因(男性性功能障礙或女性陰道痙攣等),還是心理上的原因(工作太忙太累或沒有衝動和興致)。甚至也有可能基於第三方因素(居家環境沒安全感或小孩很吵很煩),只有釐清原因,才能針對問題尋求解決方案。

溝通需求:找到令人愉悅的方法
了解原因之後,進一步溝通彼此需求吧!每個人的性慾強弱不同,性需求的頻率也不一樣。夫妻是共同生活的人,有責任盡量因應對方的需要,例如妳沒辦法配合的時候,是否退而求其次以手或口等方式協助對方滿足他的需要呢?反之亦然,男性也可以不拘泥於性器官而另尋輔助工具來滿足女性的需求,最重要的是愛與尊重以及有讓對方愉悅的意願。

加點變化:時間、地點的小變化
婚姻就是柴米油鹽醬醋茶,大部分的夫妻也沒辦法營造太多的情趣,今天扮護士明天扮兔女郎的。最簡單的方式,就是在原有的模式下加點變化。例如將地點從臥房換到浴室,從臥房換到桌子或椅子上。順應不同的地點,自然就會有體位上的變化。時間也不一定都要等到晚上關了燈,彼此都累到眼睛睜不開才做,何不試試清晨性愛吧?或許會讓你們有驚喜的感受喔!

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▲總是介意性愛次數及頻率?其實,「性愛品質」好不好比較重要。

提升品質:質重於量的質感性愛
每個人的性需求頻率不同,我認為不必和他人比較。「他為什麼不常碰我,是不是外面有女人了?」老婆會疑神疑鬼。「她怎麼久久才想做一次,是不是我做得不夠好?」老公會沒有自信。所以我覺得沒有必要過於介意「次數」及「頻率」的問題,而是將重點放在你們的「性愛品質」好不好。質重於量,即使沒有經常做愛,但每次都能享有舒服愉悅的性愛過程,這才是最重要的。

維持接觸:保持溫度的親密關係
親密關係不只侷限於滾床單,而是落實在生活裡每一個能向對方傳遞愛的小細節。例如出門前或下班回到家後給彼此的一個擁抱,睡前或早上醒來時的一個吻。保持並習慣於有溫度的身體接觸,就能讓生活增添多一些甜蜜感。許多婦女懷孕生子後,性生活滿意度變得很糟,先生應該察覺對方生理和心理的改變,也要維持日常時的身體接觸,才不會讓女人覺得自己淪為生小孩帶小孩的工具。偶而把孩子託給其他家人照顧,留一點兩個人的甜蜜時光吧!

想要維持美滿幸福婚姻,絕不能忽略親密關係的經營喔!如果妳發現伴侶關係似乎已經出問題,快把這篇文章分享出去並找對方聊一聊吧!

到這裡找艾姬……
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貓女調教專案-書封(圖/艾姬提供)

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