防中暑靠這招 ... 找出「頸三條」輕輕刮 一秒KO酷夏!

點評:記得刮完痧要來杯溫開水呦~(✿╹◡╹)

刮痧。(圖/彭溫雅中醫師提供)

▲刮痧可以減緩中暑不適。(圖/彭溫雅中醫師提供)

記者曹悅華/採訪報導

中暑狀況頻傳,中了火辣太陽的毒該怎麼解?今年夏天特別熱,35度已是常態,當你走在直逼38度的街頭,烈日炎炎更容易中暑,因此,中醫師建議可靠「刮痧」來緩解頭暈腦脹的不適

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所謂中暑分兩種,一種是因體內暑氣無法適當排解的「陰暑」,另一個則是外部氣候,導致自體體溫失去平衡的「陽暑」,雖然兩者不盡相同,不過都會造成頭暈眼花、食慾不振 ,甚至覺得胸悶、全身無力等狀況。

此時,中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅表示,可以靠刮痧解決!彭溫雅說刮痧是日常中最簡單、方便的民俗保健方式,刮痧板可以是木頭、石器或是玉石。當民眾出現中暑病症,可以在頸部取「頸三條」位置輕刮,如有痧出現即代表所在位置氣血循環不好

頸三條在哪裡呢?第一條是身體正中的督脈,範圍從頭部後面的枕骨到大椎;第二、三條分別是膀胱經膽經,為左右兩側耳後,一直延伸到肩膀的位置。

彭溫雅中醫師提醒,刮痧之前可以先塗乳液,然後順著方向,由上往下輕刮即可切記力道不要太重,更不要刮到破皮,刮痧完後要多按摩刮痧位置,最後來一杯溫開水,得以緩和中暑的不適。

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