還不快抱抱身邊的人!擁抱有這些好處...增記憶降血壓啊!

時間: 2017/07/17 12:20
點評:別趁機亂抱喔 XDDD

擁抱,友情,告別,再見(圖/視覺中國CFP)

▲擁抱示意圖。(圖/視覺中國CFP)

生活中心/綜合報導

美國心理學家弗吉尼亞‧薩提亞(Virginia Satir)說過,為了生存一天需要4個擁抱,為了維持生命則需要8次,讓成長更豐富就要12次。事實上,擁抱除了讓我們有安全和被愛的感覺,也有益身體健康,而且沒有任何副作用。《生命時報》就引述專家說法,整理擁抱的6個好處。

西方人性格奔放,喜歡用擁抱和親吻來表達情緒,但東方人沒有這樣的習慣,性格比較內斂,覺得擁抱是很彆扭的事情,更多時候會把情感藏在內心。不過,擁抱似乎是動物的天性,中國科學院心理研究所前所長張侃接受《生命時報》訪問,就提到了發展心理學的一項著名實驗。

張侃指出,這個實驗是,有兩隻假母猴,一隻「金屬母猴」,僅胸前有橡皮奶頭,幼猴可從這裡喝到乳汁,另一隻是「布母猴」,身體外有一層柔軟的絨布。幼猴可以自己選擇接近哪一個「母親」。結果幼猴大部分時間依偎在「布母猴」身旁,僅在飢餓時才跑到「金屬母猴」處進食

張侃說,實驗結果被稱為「愛的發現」,幼猴對滿足自己生理需要的「母親」並沒有表現出依戀,而是更喜歡可以抱著的「布母猴」。

日本獼猴。(圖/CFP)

▲猴子示意圖。(圖/視覺中國CFP)

擁抱除了讓我們有安全和被愛的感覺,也有益身體健康,而且沒有任何副作用。北京首都師範大學心理學副教授劉興華表示,當我們擁抱某人時,會釋放後葉催產素(hormone oxytocin,也被稱為擁抱荷爾蒙),它會消除沮喪,讓人感到愉悅、內心溫暖。

另外,西班牙老年保健專家阿爾維托研究發現,擁抱會動用多個感覺器官,視覺、觸覺、手臂的運動都能激活大腦的興奮細胞,最明顯的作用是降低血壓和促進血液循環

擁抱及身體觸摸也可以很大程度上减少對死亡的恐懼。劉興華指出,不僅是人與人擁抱,即使抱著玩具熊等物體,也能舒緩恐懼感,這也就是為什麽很多小孩子晚上獨自睡覺時,喜歡抱著毛絨玩具。

孤單,孤獨,寂寞,空虛,一個人(圖/達志/示意圖)

▲孤獨示意圖。(圖/達志影像)

而人年紀越大,身體越脆弱,孤獨感甚至會引發健康問題。劉興華表示,擁抱可以拉近與別人的關係,减少孤獨感。另外,擁抱時,體內的壓力荷爾蒙皮質醇會馬上降低,所以父母經常擁抱孩子,能夠緩解孩子的壓力,建立良好的情感聯繫。

擁抱還能讓人年輕。阿爾維托研究發現,每天擁抱4次以上的老人,健康指數比4次以下的要好。在他看來,擁抱堪比天然補藥。

事實上,美國北卡羅來納州大學也進行過相關研究,發現「催產素」濃度升高能降低心臟病的發病率,而奧地利維也納大學研究指出,擁抱有助於活化腦部、增強記憶力。心理學家凱倫博士(Karen Grewen)在精神醫學期刊(Psychosomatic Medicine)中表示,催產素能增加人的信任感、減少恐懼焦慮的情形,這也是為什麼擁抱總能為人帶來安定的力量。神經生理學家山可荷(Jurgen Sandkuhler)則說,擁抱者彼此信任且有好感是最重要的,如果彼此互不相識,或雙方事實上並沒有想擁抱,那麼擁抱就不會有研究中的好處

▼擁抱示意圖。(圖/達志影像)

擁抱示意圖。(圖/達志示意圖)

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