一天吃12顆減肥食品 她反增重20KG...上班眼前發黑暈厥

▲減肥食品,蕭敦仁,吃藥。(圖/記者嚴云岑攝)

▲一天吃12顆減肥食品,她反增重20KG...上班眼前發黑暈厥。(圖/記者嚴云岑攝) 

記者嚴云岑/台北報導

37歲的盧小姐從小體型偏胖,高三時開始嘗試各式各樣的減肥食飲,從綠茶萃取物、甲殼素、茶花萃取物等,最高記錄一天吃到12顆,但16年下來,身高160公分的她,體重不僅從60公斤增胖到80公斤,還常感覺到手抖、心悸,最嚴重的則是在辦公室眼前發黑差點暈倒,嚇得她不敢再吃,所幸後來經減肥門診治療,終於瘦回原本的體重,至今1年都未復胖。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示,許多女性想追求快速減重,就會透過親友介紹或網路口耳相傳,自行購買減重食品,近日一項針對1150位25~45歲女性進行的「台灣女性減重食品迷思調查」也顯示,3成曾使用減重食品的民眾中,超過6成對效果不滿意,甚至有5成出現拉肚子、心悸、失眠、口乾舌燥等不適症狀。

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▲減肥食品,蕭敦仁,吃藥。(圖/記者嚴云岑攝)

▲減重食品概覽。(圖/記者嚴云岑攝)

蕭敦仁提到,市售減重食品雖然多宣稱可輕鬆消脂、纖體瘦身,但其實內容物均為營養素,服用後雖然能促進新陳代謝,但對體重卻無太大的影響。國外曾針對藤黃果、兒茶素與甲殼素做研究,前兩項服用了3個月,也減不到1公斤,甲殼素效果略佳,服用8~12週可減重1公斤多,但若未搭配熱量控制與運動輔助,體重可能就「釘」在原點,不會再往下掉。

減肥門診與食品的最大不同處在於幫助患者矯正飲食、運動與生活習慣,基本上在重複施作21次後,就可以看到成果,往後自門診畢業,因習慣早已養成,較不容易復胖。

蕭敦仁說,減重食品不是完全不能使用,但挑選時仍要注意安全性、有效性與經濟性三要素,平均一週減重0.5~1公斤、5年不復胖,才算減重成功,挑選食品時,也需注意內容物也不可含西藥、塑化劑、重金處等成份,否則可能減重不成反傷身。

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