夏天水喝不夠+爆汗!泌尿道結石暴增 尿太黃當心啦...

點評:你喝夠了嗎?

水,喝水。(圖/達志/示意圖)

▲夏天水喝不夠又狂噴汗!當心「泌尿道結石」上身。(圖/達志示意圖,下同)

記者趙于婷/台北報導

夏天水喝不夠、飲料當水喝當心「泌尿道結石」找上你! 根據統計,在台灣約有34%的人有泌尿道結石問題,尤其夏天是大量流汗的季節,更是結石好發期。醫師提醒,夏天一天至少要喝1500c.c到2000c.c的水,排尿次數盡量要有8-12次左右,更不可以把飲料當水喝。

有媒體報導,一名男性業務長達6、7年都用飲料解渴,某日突然下腹痛到臉色發白,就醫才發現輸尿管內竟有2顆0.5公分的小結石。台北榮總泌尿部一般泌尿科主任張延驊指出,夏天的確相當常見泌尿道結石,雖然好發年齡是在30-50歲,但若年輕人水份攝取不足、大量流汗水喝不夠,同樣可能會發生結石。

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書田泌尿科診所主任醫師林儒廷也表示,如果尿的顏色較黃,就表示水喝不夠,一天正常的排尿次數大概以8-12次為佳,如果是大量流汗者,排尿次數也會減少,同時也必須補充更多水份。

小便,大便,上廁所。(圖/達志/示意圖)

▲醫師提醒,尿液太黃,是水份攝取不足的警訊。

林儒廷指出,輸尿管最窄的地方大約0.5公分,因此小於0.5公分的結石大多可透過補充水分排出,但若大於0.5公分,可能會引起排尿困難、尿液慢性滯留,形成更多且更大的結石,目前在治療上會先用體外震波碎石,若仍無法處理,就必須進一步用輸尿管內視鏡。

張延驊建議,如果沒有特殊的飲水限制,一天至少要喝到1500c.c的水,水分攝取足夠才能養成良好排尿習慣,尤其是坐在辦公室的上班族、大量流汗者,常常會有水份攝取不足的問題。此外,也盡量別攝取過多的鹽分,若有排尿障礙、反覆泌尿道發炎等泌尿道問題,必須就醫檢查。

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