淑女發脾氣暴走 原來是進入更年期!停經前後都要注意

▲更年期婦女有可能脾氣變差、個性急躁。(圖/示意圖)

更年期婦女有可能脾氣變差、個性急躁。(圖/示意圖/衛福部彰化醫院提供)

記者張舒芸/綜合報導

50歲的陳小姐原本是婉約淑女,近年來時常發脾氣,家人懷疑她精神出問題,就診後才知是更年期症候群,但她反駁「我沒停經」,還未到更年期。衛生福利部彰化醫院中醫師張煒東表示,停經前也會有更年期症狀,被稱為「更年期前期」

陳小姐任職某民間公司秘書,待人接物不疾不徐,人人都說她高EQ,近一年來卻變得個性急躁、不耐煩,對丈夫、兒子更是常發脾氣,讓家庭變得不和樂,丈夫陪她到彰化醫院中醫看診,確定為更年期症狀,經過中藥治療調理,情緒才變得比較緩和。

中醫師張煒東指出,有些婦女以為停經後才會出現更年期症狀,這是錯的,其實更年期指的是停經的前後「一段時間」,以停經為分界點,可分為「更年期前期」與「更年期後期」,而這「一段時間」是多長?因人而異,通常是1至3年,但也有人10多年,也有人甚至什麼症狀都沒有。

張煒東表示,女性更年期是指卵巢功能下降,使得女性荷爾蒙逐漸缺乏而出現身體不適的症狀,除了上述病例的脾氣變差之外,還可能有月經不規則、睡眠品質不佳、肌肉酸痛、皮膚乾澀、熱潮紅、盜汗等,國民健康署統計台灣女性的平均停經年齡為52歲,但是近年來發現「更年期前期」發生的年紀有提前的情況,甚至30多歲就有更年期症狀出現的案例。


▲張煒東中醫師指出,婦女脾氣變差,有可能是進入更年期。(圖/衛福部彰化醫院提供)

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張煒東中醫師指出,婦女脾氣變差,有可能是進入更年期。(圖/衛福部彰化醫院提供)

張煒東說,婦女更年期若影響生活品質,最好還是就醫,就中醫而言,更年期除了以藥物調理之外,還著重於身體的保養,患者在日常生活可酌量食用百合、山藥、豆漿等植物性荷爾蒙食物,還可補充魚皮、雞腳等富含膠質的食物,也可酌量食用牛篣、枸杞、菊花、地骨皮等茶飲來滋陰清熱。

張煒東指出,婦女更年期來臨,最好還是讓家人知道,讓家人了解脾氣變差等症狀是更年期所致,家人對此也要多包容、多陪伴。簡單言之,不管更年期的症狀為何,最重要的是均衡營養補充,適量運動,尋求家人與朋友的支持,才會讓更年期過得好。

至於男性的更年期問題,張煒東說,男性因為身體荷爾蒙分泌減退的過程較緩慢穩定,身心變化較不明顯,但也有一些男性會出現更年期症狀,症狀和女性差不多,這可以多吃含鋅的食物,因為製造雄性激素睪固酮需要鋅,以海鮮類的蠔、蝦、蟹類,肉類的牛肉、羊肉、動物肝臟及蛋、豆類、全穀類、堅果類等較為豐富。

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