打雷了嗎? 研究:女性易被鼾聲吵成「睡眠障礙」!

點評:我覺得說夢話更吵...

▲另一半打鼾容易讓女性睡不好。(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

現在同居中嗎?和另一半同居雖然甜蜜,卻也可能出現很多煩惱,不管是生活習慣的不同,還是收支管理的問題,都必須好好協調,才能相處得更愉快。不過,對於許多情侶來說,最惱人的是共枕眠時,對方鼾聲吵得你睡不著。研究指出,伴侶的打鼾聲容易導致另一半難以成眠,女性更容易因此而出現「睡眠障礙」!

發表於《臨床睡眠醫學雜誌(the Journal of Clinical Sleep Medicine)》的研究表示,有超過一半的受訪女性表示自己有睡眠方面的問題,比例比男性多出約1倍,數據顯示女性比男性更容易出現睡眠障礙,使她們白天感到疲勞、記憶力低下,集中力也出現問題。

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▲睡眠障礙使人白天也容易出現疲勞、注意力不集中的問題。(圖/達志/示意圖)

研究人員表示,雖然目前還不知道性別和睡眠障礙發生的關聯性,不過過往研究也曾指出,荷爾蒙和性別的生理差異,可能也是造成睡眠障礙發生的原因。

此外,打鼾對於伴侶睡眠品質也會造成巨大影響。研究數據指出,女性對另一半的鼾聲更為敏感,男性對另一半打鼾的聲音容忍度較高,63%的女性表示,伴侶打鼾的聲音迫使她們離開房間,換到安靜的地方才能好好成眠。

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