從3件事發現落髮危機...每天掉超過「這個量」就GG了!

點評:150根怎麼算啊...


▲每日落髮量若超過150根,就得看醫生了!(示意圖/記者李鍾泉攝)

國際中心/綜合報導

現代人身處高壓環境,作息不正常讓你的頭髮直直掉嗎?不僅變得憂鬱,自信心也被摧毀,因此有許多人大費周章買生髮水或是靠著食補搶救掉髮危機;其實這可能是身體想透露些健康訊息給你。《Daily Mail》網站也邀請各界專家們將一同撥開頭髮後的秘密。

美國皮膚科專家Eleni Yiasemides表示,每天發現衣服上掉滿頭髮是正常的,每日落髮量約為100根,倘若超過150根,感覺掉髮量突變大最好就醫檢查。透過早期且持續的治療能防止病情隨時間惡化,也可透過:「梳子上毛髮殘留量變多」、「洗澡時的掉髮量」和「頭髮變薄使頭皮若隱若現」幫助判斷落髮嚴重性。專家強調,女性落髮是很常見的,約有超過一半的30歲女性受影響。

▼從梳子上殘留的髮量,也可觀察頭髮健康。(示意圖/記者蔣妍婷攝)

法國落髮治療公司執行長Maria Halasz解釋,女性一旦雌激素水平下降,也會造成掉髮,這種情況最早在25歲就可能出現,但大多「停經後」後的女性會特別明顯,若沒有細心照料,頭髮容易變得脆弱。英國專家Sally-Ann Tarver曾經分享,維持健康的生活方式與飲食均衡,是維持頭髮健康的兩個關鍵因素,而增加攝取蛋白質則能避免掉髮。

缺鐵也是女性掉髮的常見原因之一!缺鐵會影響甲狀腺問題,特別是甲狀腺功能低下導致頭髮稀疏、指甲變脆、體重還會增加,在更年期後的女性特別常見。所以女性為了避免缺鐵,平時可多吃菠菜、羽衣甘藍或芥菜等等。

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