生理期必經痛? 必知「宮寒」4大原因...別愛美穿太少

點評:愛美不怕流鼻水~


▲天冷都要穿短褲、短裙,容易導致宮寒。(示意圖/記者季相儒攝)

國際中心/綜合報導

「宮寒」對女性而言是健康的一大殺手,子宮血液不循環不僅會造成經痛,還會導致下半身肥胖。究竟宮寒對女性的影響還有哪些、該如何改善?日本健康網站《Doctors Me》將一次教會妳,如何擁有溫暖的子宮,不再受經痛之苦。

雖說女性體質天生較寒,但子宮寒與後天因素也有極大關係,文內就指出以下4種:

久坐:時間久坐也會導致體內血流不順,造成宮寒。
年齡:隨著年紀的增長,血液循環變差,也會間接影響子宮健康。
穿著:女生因為愛漂亮或是追流行,常愛穿清涼衣物,露肚裝或是不喜歡穿襪子,也會導致宮寒。
愛喝冰飲:女性愛喝冰飲料、吃冰品,也會造成體虛、子宮寒。

女人們千萬別小看宮寒,除了會導致經痛外,還會使下半身肥胖、頻尿膀胱炎、便秘或是免疫力下降。以中醫角度而言,嚴重恐怕會導致不孕。因此平時建議多泡溫水澡促進血夜循環、穿厚襪、厚衣服避免著良、做伸展運動都有助養成不易發寒的體質,讓寒宮變暖宮

▼宮寒易引起經痛、下半身肥胖及免疫力下降。(圖/達志/示意圖)



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