年關近...年終考核、加班壓力大 身心科患者爆增3成

點評:年終考核真的壓力~超~大~


▲年關近...年終考核、加班壓力大 身心科患者爆增3成。(圖/戰國策國際顧問提供)

記者趙于婷/台北報導

年關將近,經濟壓力、年終考核、長時間加班讓許多人身心壓力大,身心科求診患者數量激增三成!衛福部雙和醫院神經內科鄔定宇醫師表示,身心壓力持續增加若是到了難以自行排解的程時,長期下來可能會引發自律神經失調或更嚴重的身心症。

鄔定宇指出,每年進入12月後,身心科求診量大約上升2~3成, 然而要是長期處在過度焦慮的情況下,可能會出現專注力下降、短期記憶減退等現象,甚至引發心悸、血壓高,這都是自律神經失調的早期現象。

臨床研究已經證實「壓力」透過內分泌與免疫系統,干擾生理的正常運作,增加身心致病的脆弱度,鄔定宇醫師建議,因為心理影響生理、造成泛焦慮的症狀,民眾可以從生理調養來反攻,恢復睡眠品質與解除疲勞感。最新研究已經證實,鷄精經過科學化的萃取,其中富含的胜肽(肌肽Carnosine與甲肌肽Anserine ),可減輕心理疲,有助於身體與精神從疲勞中恢復。

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▲衛福部雙和醫院神經內科鄔定宇醫師。(圖/記者趙于婷攝)

鄔定宇說明,2015年有兩篇針對「鷄精有助於認知力和情緒調節」的臨床研究成果獲得國際期刊發表,而相關研究結果顯示,成人持續飲用鷄精10天,進行反應測試的決策時間更快,針對專注力任務的反應時間也更快,工作記憶可得到改善,經過刺激後的壓力荷爾蒙也可更快恢復水平。

鷄精是經過醫學臨床研究證實的營養保健品,鄔定宇表示,近20年來超過40篇的國際期刊持續證實其對健康的益處,包含減輕心理疲勞、促進新陳代謝、降低焦慮不安的情緒。但若有身體疾病的民眾,仍建議要諮詢過醫師後再使用。

全台每4-5人中,就有1人可能罹患身心疾病,鄔定宇提醒,壓力已是現代文明病,若是外在環境影響心情與正常生活超過兩星期,並出現胃口變差、難以入睡、容易生氣、精神難以集中等情形,就應該盡早諮詢專科醫師求助,平日也應適度運動、或藉由調養體質來恢復身心平衡。

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