每到夏天「妹妹」又悶又癢？ 女生們最好避免這5件事

▲女人私密處的保養很重要！（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

女人愛護自己很重要，私密處的保養更是不能少！「妹妹」最怕悶熱又容易出汗的夏天了，私密處是女性全身上下最需要好好呵護的部位，一旦沒有做好清潔，就容易引發感染問題。婦科醫師Abigail Stapleford分享夏日裡女孩們須注意的5件事，一起來看看該怎麼愛護自己吧！

1.在不對的時間除毛
夏天最適合穿上比基尼到海邊玩了，很多女孩為求美觀會幫私密處除毛，但Abigail Stapleford建議要去海邊或泳池玩耍的女孩們，任何一種除毛方式都必須提前至少24小時前完成，以免增加皮膚感染風險。

2.別穿緊身衣物
夏天流汗量大增，如果常穿熱褲、牛仔褲這種緊身褲容易使私密處悶住，空氣無法流通，且「妹妹」會過度摩擦受刺激，容易成為細菌溫床。Abigail Stapleford建議，久坐辦公室的女孩們別太常穿緊身褲，因為無法常起身走動會更容易感染！

3.使用衛生棉條
夏天使用衛生棉記得要頻繁更換，讓私密處保持乾爽，不然容易引發感染。此外也建議女孩們可以嘗試使用衛生棉條看看，比起衛生棉，衛生棉條更能保持私密處清爽，也不容易發出異味。

4.穿棉質內褲
穿棉質內褲較不容易摩擦到「妹妹」，也能保持私密處乾爽，因為緞面材質的內褲較不吸汗，細菌滋生且感染的機會較大。夏天容易流汗，還是建議穿著既吸汗又舒服的貼身衣物，會比較自在、健康。

5.勿過度沖洗
夏天留了整身汗後，就想立刻衝去洗澡讓身體涼爽一點，但過度使用肥皂清洗會刺激私密處，容易破壞酸鹼值平衡。Abigail Stapleford建議可使用專門清洗私密處的產品，保持酸鹼值平衡，但只須在外部清洗，不需要深入清潔，否則更容易感染。

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