撃退法令紋!改善老化鬆弛肌膚的簡單運動

一但臉上產生法令紋,無論擦上現今多流行的妝容,一切都徒勞無功。法令紋不但會讓人看起來變得老氣,還會給人一種肌膚老化鬆弛的印象。



圖、文/excite

看著鏡中的自己,雖然心想「應該沒問題吧….」,但不趁著現在不趕緊做些防範措施,等到發覺「明顯的皺紋」一切都為時已晚。就趁現在開始,一有閒暇時刻趕緊提前做一些法令紋預防&解除的小運動吧。

千萬不能大意!形成法令紋容易度大調查

法令紋的形成,是由於年齡增長,使肌膚彈性下降而導致的結果。就算心想「我應該還沒問題吧」,但是在最近,由於飲食生活的變化以及嘗其接觸電腦工作的影響,法令紋的行程比起往年有提前產生的現象。

依照臉部以及嘴部四周的肌肉,每個人對於法令紋的形成多少都有些差異。請各位依照以下的項目,檢查自己法令紋形成的容易度吧。

□ 肩膀或脖子時常感覺僵硬痠痛
□ 習慣性駝背
□ 睡覺時,臉上印著枕頭的痕跡很難退去
□ 咀嚼食物的時候,習慣性的偏向某一邊
□ 操作電腦的時候,身體習慣縮起來
□ 眼睛容易疲憊
□ 雙下巴非常明顯
□ 用手指移動頭上的頭皮,臉部的皮膚完全不受影響

倘若符合以上的項目,就要注意臉部以及口腔四周筋肉可能開始有鬆弛的危機,法令紋產生的機率也會提高。

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除此之外,反覆的減肥也可能造成皮膚的鬆弛,皮下脂肪一旦減少,皮膚就會下垂,法令紋自然容易產生。

撃退法令紋的簡單按摩

為了防止法令紋的產生,就要更加鍛鍊臉頰兩側的肌肉。那就是頭部兩側的側頭筋。側頭筋容易因為壓力變得僵硬。透過平常簡單的按摩,放鬆側頭筋的肌肉吧。

撃退法令紋的「簡單按摩」

  1. 運用兩手的食指、中指以及無名指呀住太陽穴的地方,微微強烈的力道壓住,像畫圓一般揉捏。
  2. 再將這3指放在耳朵後方,用相同的方式畫圓型一般按壓揉捏。一邊尋找有些僵硬的穴點,按壓到舒服之後再移動位置,一點一點地移動至穴位的四周。
  3. 從耳朵的後方開始,一邊像是畫圓一般讓指頭慢慢地移動,一直按壓至太陽穴的位置。這樣的方式不但能預防法令紋,還能促進頭皮的血液循環。

運用「臉部瑜珈」,從内側使肌膚恢復彈力

不需要準備特殊的道具,只要想到了都可以隨時輕鬆嘗試「臉部瑜珈」。不但能消除臉部的皺紋,也能有效擊退討人厭的法令紋。

撃退法令紋的「臉部瑜珈」

  1. 首先,將舌尖在口腔的内側沿著法令線,慢慢的輕壓並沿著口腔繞一圈。
  2. 重覆5次之後,反向再繞行5次。

為了讓舌尖徹底沿著法令紋的內側繞行,建議各位可以一邊看著鏡子進行。這麼一來也能鍛鍊舌頭的肌肉,還能預防雙下巴的產生。

另外,肌膚缺水也很容易產生法令紋。只要有空閒時間,務必做好肌膚的保濕工作。


新聞來源 撃退法令紋!改善老化鬆弛肌膚的簡單運動

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日語原文 http://woman.excite.co.jp/article/beauty/rid_E1459495553150/

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