清潔牙齒這件事 牙膏怎麼選才對？

健康醫療網／記者許碩穎報導

牙齒，是唯一在人類出生後才開始生長的部位，因此，好好保養牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。而我們每天接觸的「牙膏」，就是讓口腔保持好口氣、牙齒亮白的利器，但為什麼市面上的牙膏從幾十塊到近千元都有？塑膠管還是鋁來包裝，功效有不同嗎？這些牙膏究竟有什麼差別？每天使用的牙膏又該如何選擇呢？

▲最重要的小事─清潔牙齒　牙膏到底怎麼選？(圖／健康醫療網提供)

牙醫師趙培勳表示，牙膏其實是一種「摩擦劑」、「潔齒劑」，用來除去口腔中的細菌與壞口氣。至於，要如何選擇適合牙齒的牙膏，關鍵在於內含的「氟」！選對牙膏就可以有效的除去牙菌斑與食物殘渣、抑制口臭，還可幫助預防牙周病等口腔疾病。我們都知道，想要牙齒堅固，遠離牙周病，就要讓牙齒有能力防止酸性物質的入侵。

趙培勳醫師指出，牙醫學專家仍在研究何種物質可有效的保護牙齒、延長使用年限的方法，而根據研究，目前「塗氟」仍是最能預防蛀牙與牙周病等口腔疾病方法。又因為現代人飲食西化，常在進食當中攝取過多的酸性物質，如碳酸汽水等，導致細菌在口腔不斷孳生，容易引起口腔疾病之外，牙周菌還具有傳染性，因此，牙周病是成為世界上罹病率最高的慢性疾病。

趙培勳醫師進一步說明，要清潔牙齒，牙膏的選擇就變得重要，而「氟」更是其中的關鍵。曾有國際牙醫學會提出，牙膏配方中除了要有一定含量的氟（約1450ppm的氟濃度）之外，最好避免摻入矽酸等化學成分的牙膏（類似磨砂膏顆粒狀之物質），因有些化學成分不僅會降低氟的有效劑量之外，可能對牙齒琺瑯質等有負面影響。因此，趙培勳醫師建議，民眾可選擇1450ppm的氟濃度（1.5g/L的NaF濃度）、不含（或含有少量）化學成分的牙膏為佳，才能真正的保護牙齒。

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