20萬大學生好憂鬱!大四生面臨畢業 憂鬱症狀更明顯

▲董氏基金會31日推出微電影宣導社會重視青年學子憂鬱問題。(圖/記者張暐珩攝)

記者張暐珩/台北報導

根據董氏基金會2005-2008連續3年及2012年調查顯示,平均4到5個大學生當中,就有1個出現明顯的憂鬱情緒,其中讓大學生最有感的事件就是「未來生涯發展」,因為對未來的不安與矛盾,而導致出現憂鬱症狀,因此董氏基金31日推出微電影「Running Hunter奔跑吧!獵人」來喚起社會關注年輕學子的憂鬱問題。

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▲董氏基金會執行長姚思遠表示,台灣約有20萬大學生很憂鬱。(圖/記者張暐珩攝)

董氏基金會執行長姚思遠上台致詞時說到,從研究發現,台灣約有20萬大學生處於憂鬱情緒中,因此年輕人心理健康的議題越來越值得重視,在舒緩心理壓力、憂鬱防治上也需要多加努力,尤其是許多對未來生涯發展有很多困惑與不安的大四學子,都更值得外界給予更多關心和幫助。

精神科醫師林耕新則表示,根據臨床經驗發現,不少大學生常因忽略自己有憂鬱情緒,導致上課精神不濟、缺課、情緒不穩、人際互動退縮、對任何事物失去興趣等狀況,林耕新建議,如果發現身邊的同學出現類似的症狀,應該以關心代替否定,同時他也向師長和父母宣導「憂鬱跟憂鬱症不一樣」,如果已經察覺到孩子不對勁,就不應該忽視或苛責,或一味以「你要振作」、「你要加油」而錯失正視的機會,實際培養年輕人的「心理抵抗力」。

另外,有鑒於目前飲酒文化年齡層降低,許多年輕人也認為喝酒也有助於入睡,林耕新就呼籲,睡前3小時都不應該飲食或運動,患者本身也要維持規律的作息,充足睡眠才有助於改善負面情緒,如果情況嚴重,就應該尋求專業的醫療藥物治療。

微電影「Running Hunter奔跑吧!獵人」敘述3個各有心事的年輕人參加獵人遊戲做為開端,表達年輕人內心藏著許多的壓抑和困擾在遊戲中一觸即發,製作人葉天倫表示,他發現到現在年輕人對許多事常常「想很多」,但其實他們都只是需要傾聽與陪伴,只要大家願意多花時間關心,憂鬱的情況就能改善許多。

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