真男人!妙齡女減肥太超過 荷爾蒙失調竟長胸毛

優活健康網記者陳承璋/採訪報導

美食當前,要發揮堅強毅力,拒絕誘惑,吃正餐時,更要東挑西揀,最好有油的、有糖的全都去掉,才能展露減重的真正精隨,以免練功不精,無法擊退肥肉大軍,但是減重真要如此辛苦嗎?恐怕費盡招數,使盡刀劍,反而走火入魔,壞了健康!


▲真男人!妙齡女減肥太超過 荷爾蒙失調竟長胸毛(圖/優活健康網提供)

就有一名大一女學生,因為下定決心,要在短時間內達到減重成果,不料,平日她竟開始實施超嚴苛減重計畫,只吃蔬菜,喝白開水,其餘食物一概不碰,此外,為了再加快速度,天天出門跑步更是不可少,長期下來,竟導致她荷爾蒙大亂,停經長達四個月,胸部竟還冒出根根分明的黑色胸毛,雖狂瘦十公斤,但也真的讓她一夕之間變成「真男人」。

許多不孕婦女 都是年輕過度減重所致


「門診上常出現類似個案,」中醫師吳明珠回憶,許多不孕症婦女,都會想要透過中醫來調體質,但有些各案就是莫名難調,結果時常掀起衣服,就會看見條條分明的妊娠紋擱在上面,一問之下,這些案例都曾經在年輕時期嚴苛的減重過。

她強調,像是上述這名個案,如果持續不正常的減重下去,放任月經持續失調,就可能在未來成為不孕婦女,女性切莫過度減重,以免傷害健康。

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然而,根據一份減重副作用的調查卻指出,不少人全都落入過度減重的陷阱之中,這份調查分析一萬四千名,曾經有減重經驗的族群,調查顯示,高達四分之一的受訪者,曾餓到昏倒送醫,誇張指數排名第一;近兩成情況也十足壯烈,反而因激烈減重「復胖」,愈減愈重;再來則是有一成五的女性,因為減重導致荷爾蒙失調,月經久久沒來,這些人恐成了未來不孕症找上的主要目標。

減重依體質調理 加快甩肉速度

吳明珠呼籲,依照中醫的觀點,減重應按照體質來進行調整,像是胃熱型,就須少吃熱燥性食物,亦或氣血兩虛型,則要注重補氣補血,並加速代謝,才能讓減重在合理且健康的情況下,事半功倍。

她也建議,正在減重的族群,能適當的利用無糖豆漿來增加飽足感,補充營養,餐前可喝一瓶,再依序喝湯,吃菜、肉、飯,能有效「提前感到飽足」.減少進食量,達到健康減重的目的。

資料來源:優活健康網

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