過年會莫名發抖 預期性焦慮作祟

點評:身體有異樣,還是要儘早就醫診治~~

健康醫療網/記者郭庚儒報導

北市一名中年男子,每到過年前夕,就莫名感到呼吸急促、肌肉緊繃、心悸,甚至全身發抖,原來某次過年時,他開車回老家恆春吃團圓飯,遇到大塞車長達4、5小時,身體極為疲累,讓他再也不想遇到同樣情況,才會每到過年前,身體出現異常反應。


▲ 過年莫名發抖 預期性焦慮作祟(圖/健康醫療網提供)

該男子自述,過年期間家人總會嫌台北天氣冷,希望回老家過年,父母親也會要求回鄉,一起吃頓團圓飯,平時在平地開車都沒有問題,但每次想到當年開車上高速公路,遇到大塞車的情況,就不自覺焦慮、愈想愈恐慌。

收治個案的開業身心診所院長楊聰財建議,能改搭大眾交通工具,避免開車最好;若不得不開車回鄉,可以與家人商量輪流駕駛,或在上路前,可服用抗焦慮藥物,讓心跳變慢、肌肉不緊繃,減緩生理發出不舒服的訊號,也能預防焦慮症發作。

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楊聰財強調,當過去遭遇無法獲得適當調適,會在心中留下陰影,往後日子逼近時或遇到類似情形時,就容易出現預期性焦慮,可能出現坐立不安、呼吸急促、肌肉緊繃、心悸、甚至發抖等症狀,建議就診尋求解決之道。

資料來源: www.healthnews.com.tw/

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