iBEAUTY/肉食族福音!5款天然維他命排毒水減脂又抗老

圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

對於很多人而言,多吃蔬菜水果或許是件難事,怎麼樣就是擺脫不掉肉類的引誘,但是吃太多的大魚大肉容易讓身體內累積過多毒素,在毒素排不掉的狀況下,皮膚狀態也會變差,對於身體健康也有很大的影響。不喜歡吃蔬菜的人有福囉!以下幾款天然排毒水,除了排毒還能消脂呢!



1. 草莓排毒水
現在正值草莓產季,中醫師說,在適當的季節吃下該季節的產物,對身體能夠發揮更好的效用。草莓性質較寒,具有生津潤肺的食療效果,能夠改善便秘、防癌、幫助腸胃蠕動等,除此之外,草莓酸甜,適合拿來當作開胃食物。只要將草莓切塊,加入少許薄荷葉和適量的水就完成囉!

2. 檸檬小黃瓜排毒水
檸檬具有養顏美容的食療效果,本身內含豐富的維他命C,能夠防癌、減脂、降低膽固醇、增強免疫力、消除疲勞。但檸檬屬於強鹼性食物,不建議放太多檸檬以免傷胃。放入小黃瓜可以中和酸鹼,也能夠達到養顏美容的食療功效。只要將檸檬與小黃瓜切片,加入薄荷葉與水即可。



3. 藍莓椰子汁
藍莓內含豐富的維生素C,有助於視力保健。藍莓本身具有抗氧化的食療效果,對降低體內膽固醇也有很好的幫助,除此之外,藍莓在歐洲古代還曾被用來治療感冒與腹瀉。只要將藍莓數顆,加入椰子汁與適量的白開水,在夏天時飲用還有消暑的作用。

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4. 葡萄柚檸檬汁
很多人都知道,葡萄柚是瘦身時的最佳食物之一。葡萄柚內含檸檬苦素,具有防癌的食療功效,並且可以代謝體內的毒素。除此之外,還能夠將低膽固醇、抗氧化、減少骨質疏鬆症的可能。將葡萄柚和檸檬切片後,加入適量的水與薄荷葉即可。若正值夏天較炎熱,可以使用碎冰取代水。



5. 綜合水果排毒水
只要將檸檬、草莓、蘋果切片,之後放入加有薄荷葉與少許肉桂粉的水中即可。添加的肉桂粉對於女性經痛有很大的幫助,但因肉桂味道較重,需注意用量。與其他水果切片相比,檸檬切片的數量只需準備1至2片即可,以免讓檸檬的味道蓋過其他水果味。

這些天然排毒水能夠代謝掉身體內的髒汙,讓身體活化。平時在浸泡排毒水時,可以依照個人的喜好而去決定浸泡時間,如果喜歡味道濃郁者,可以將浸泡時間拉長,最佳時間則是8個小時以上,才能讓這些新鮮水果全都融入到水裡面。

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