人生勝利組壓力大 該如何舒壓？

健康醫療網／實習記者徐書蘋報導

近來高學歷自殺、情殺案頻傳，被稱為「人生勝利組」的他們，由於不懂得如何排解龐大壓力，因此使用了不當的方式，訴諸暴力宣洩情緒，導致一樁又一樁的悲劇發生。醫師建議，這些高學歷族群應放下身段，並尋求專業醫療諮詢，和固定的諮商師維持有規則的會談，以免讓錯誤的紓壓方式傷害了自己也危害了旁人。

▲高學歷壓力大　「人生勝利組」如何舒壓？（圖／健康醫療網提供）

台北市立聯合醫院精神科主治醫師陳大申表示，這些高學歷的人常因自己凡事都第一，或是因為條件好，進而在兩性互動上常事事順遂，因此無法忍受自己失敗或是遭遇挫折。再加上若是常接觸虛擬遊戲，會使他們有錯誤的投射，並變成會欺壓比自己位階低，或是控制在自己之下的人。

其實，在高學歷光環下的他們，和一般常人並無不同；但卻會因為壓力太大，而又放不下身段，才會做出錯誤的舉動。陳大申建議，這些高材生應放下面子，正視自己的問題，接受專業諮商治療，針對問題和諮商師會談，若有需要就安排服藥，並維持約兩、三周一次的固定會談，應可避免憾事發生。

對於高學歷情殺案件的增多，陳大申認為，應加強兩性教育，教導若是在兩性相處中被拒絕該如何和平相處，不致傷害對方。陳大申並指出，若是在相處過程中，發現對方情緒無法管理得當、易衝動、控制慾強，就應提高警覺，並且建議對方尋求諮商。

資料來源：　healthnews.com.tw/